jego

Po co ma robić redukcję skoro 3/4 to fat? Po to, że przy masie i tak się zawsze łapie trochę tłuszczu, co przy jego poziomie zatłuszczenia nawet i z dodatkową masą mięśniową IMO nie wyglądało by najlepiej.

Jego wysokość FIT Weekend 2016! Mistrzostwa Polski w Kulturystyce organizowane wraz z Polskim Związkiem Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego po trzech latach zyskały całkiem nowe oblicze. W tym roku Targi Kielce debiutują z multisportowym wydarzeniem - FIT Weekend 2016. Fani kulturystyki, sportów walki, pole dance, zdrowego trybu życia [...]

[...] prawą reke wypychasz w lewą strone i na koncu zaginasz nadgarstek i pilka leci na prawo wtedy omijasz przeciwnika inny; biegniesz na przeciwnika (najleppiej jak styoi w rozkroku ) kozlujesz i nagle przekozlujesz za plecami pilke tak aby przeleciala przez jego rozkrok są tesh inne ktorych uzywam ale to rownierz zalerzy czy gram na 2kosze czy na 1

dla mnie sąsiad powiedzial że taki ROnnie Coleman to nie ma siły wcale. powiedzial tez ze te miesnie to sama krew a jakby jego przeciac to jak balon krew si wyleje

Taaa...Na poczatku wszyscy sa od Ciebie madrzejsi i udzielaja rad. W stylu: po treningu nalezy pic kakao itp. Zaczalem trenowac w uk. Po dwoch latach nie wiedzenia sie(a roku treningow) pojechalem do Polski. W sumie ze wszystkim byl luz. Ale gadam z Ojcem i on opowiada mi, ze obok Jego firmy jest sklep z odzywkami. I sciszajc glos dodal: [...]

[...] na własną rękę, bo za dużo sałaty wydaję na leczenie rotatora biodra. Z tego co mi tłumaczył fizjoterapeuta, wygląda to tak, że mięsień wymaga regeneracji, ale z uwagi na jego ciągłe napięcie dopływ krwi jest utrudniony. Mi w rotatora wbija igły i faktycznie to działa. Już przy samym zabiegu mięsień odpuszcza. To samo robi na łokieć golfisty. [...]

dla kogo ten plan? jaki jego cel?

jego celem jest masa;]

[...] Fighter zauwazyl ,ze dyskusja w wielu wypadkach sprowadza sie do klotni.Bezsensownej klotni.Co do przypadku Bruce`a to widze ze nie tylko ja mam wyrobione zdanie na jego temat.Dobrym pomyslem jest tez zorganizowanie jakiegos spotkania forumowiczow:mozna byloby zorganizowac sobie maly turniej.Bylby temat do rozmow,a nie ciaglych [...]

[...] posiłków prowadzi do ataków głodu i wzmożonej chęci na słodycze. Argument odnośnie słodyczy - zjedzenie ich powoduje bardzo szybki wzrost poziomu insuliny we krwi a wkrótce potem jego bardzo szybki spadek co natychmiast wywołuje atak głodu i chęć zjedzenia więcej. Cukry proste zawarte w słodyczach są najłatwiej odkładane w postaci tłuszczu.

Jod jest surowcem do produkcji hormonów tarczycy, więc odczuwasz jego działanie zanim się nie wyczerpie zapas znad morza

no ja tez niezbyt "chudne" - waga stoi prawie w miejscu lub leci o 0.5kg miesiecznie. za to %tluszczu spada widocznie, nawet w oparciu o domowa wage z jego pomiarem, choc nie jest ona najlepszym wyznacznikiem

[...] ograniczenia, nastepnie mniejsze a jednak sie chudnie... czy wiesz czym rozni sie low-carb od south beach?jak to jest z tymi weglowodanami?czy mam rozumiec , ze samo ich ograniczenie nie powoduje chudniecia a jego powodem jest brak "atakow glodu", w nastepstwie czego nie objadamy sie?jak to dziala?bede wdzieczna za odpowiedz.pozdrawiam

[...] za mało odpoczywa. Za dużo czyt. za długo. Odpoczynek ważniejszy od samego treningu i taka jest prawda. Oczywiście, że jest taka możliwość. Odsyłam do pana Paracelsusa i jego słów "tylko dawka czyni truciznę". Dieta oparta na "zdrowych" produktach, ale źle skomponowana, z zaburzonymi proporcjami różnych składników odżywczych - może [...]

[...] lece na sucho wczesniej to nawet diety nie trzymałem a szło ładnie, teraz staram sie trzymac dietke jakaś kreta mono czy cp zarzuce ale niestety waga w miejscu, chyba dochodze do kranca swoich naturalnych przyrostów..pewnie jeszcze by cos tam poszło.. leprza dieta, itd bla bla bla..mysle ze to dobry moment na saa w delikatnej jego formie..

sorka aras84 zapomnialo mi sie no ja tez jestem za tesciem ale skoro igla sie nie liczy tylko oral to co pan zrobisz nic pan nie zrobisz wkoncu jego zdrowie wiec mo prawo. Aras84 ale 5mg tez sa podobno bo gdzies na forum ostatnio czytalem

[...] w nim przedstawić kartę każdego zawodnika w formie teksu + fotki, bez specjalnych kart." Takie ustalenia zrobiliśmy w maju, moja propozycja może rzeczywiście dla ułatwienia każdy z Was w swoim dzienniku zestawi zdjęcia w postaci podsumowania jak wyglądała jego historia, co Wy na to? Podwieszę również temat na stronie głównej działu "Kelton" :-D

[...] jakis wielki postęp. Co do znajomosci to pewno jakieś tam głosy z tego są ale na peewno nie wszystkie. Na pewno większośc osób wpada patrzy na fotki i głosuje na tego co jego zdaniem zrobił największy postęp. A tak i tak decydujący głos ma jury. KOniu pewno masz jakiegoś znajomego w jury%-)}:-( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-11-22 [...]

[...] najwartościowszym suplementem wśród odżywek obecnych na rynku, a w formie proszku do sporządzania napoju zasługują na uwagę wszystkich sportowców (tak jak np. BCAA Xtra, czy jego całkiem niezła wersja BCAA Xplode). Wg Pana Ambroziaka ”EAA zrobiły się grupą produktów rynkowych, tak jak np. BCAA. A skoro jest taka grupa rynkowa i jest na [...]

Wzrośnie wzrośnie napewno. Jak się pojawiło BCAA XPLODE to popyt na bcaa Activity też wzrósł,bo jego cena poszła o połowę w dół. A teraz to już i cena nie pomaga. To jedyna obrona --tylko z czego Ci zapłacą??