jego

Żadna, zapewne oprócz treningu walki i samego napyerdalania nie robił nic więcej. Nie musiał pracować czy martwić się o żarcie więc jego jedynym sposobem spędzania wolnego czasu (poza bankietami i uganianiem się za laskami) była wojaczka. Byli po prostu dobrze wyszkolonymi wojownikami i mieli siłę do bitki a nie do podnoszenia ciężarówki.

[...] Czw. Nogi, lydki Przysiady conajmniej x7 jak tylko to, lydki ze 6serii Pt.triceps 9-12serii. 2-3 cwiczenia Sob. Plecy. 12-15serii 6 dni to za dużo, nie będzie efektów, nie jest przygotowany na taką intensywność treningową. Robienie tak małej partii jak triceps w osobny dzień to jego marnowanie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-07 20:24:28

Ja tez czytałem ostatnio o tym ze biorą tren z masterem zero teścia a żeby libido nie spadało przez cały cykl bija hcg co kilka dni. A znowu na masie dodają metę która łączy sie jakoś z trenem i wzmaga jego działanie.

Witaj-polecam trening ACt na 6 tygodni-tu masz jego zasady: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening A tu zestawy: ACT DOMATORA (SZTANGA+SZTANGIELKI) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe [...]

- Henry i jego niebywałe możliwości - doświadczenie znacznie większe aniżeli w poprzednich edycjach LM - taktyka zespołu która jak do tej pory jest idealnie dostosowana do sytuacji w jakiej znajduje się AFC ... wiedzą kiedy atakować i jak się bronić - świadomość że są w stanie podołać każdemu , świadomość swoich umiejętności (obrona po takim [...]

[...] oszukujmy się nie jest to solidny punkt FC Barcelony czaaasami zdarzy mu się wyjąć coś czego nie musiał bronić hehe ale to czaaasami . Zapewne ludziska bardziej pamiętają jego wpadki w lidze aniżeli jakieś lepsze interwencje . Nawet nie będzie trzecim bramkarzem Hiszpanii na MŚ , wyżej cenią Reinę i chyba słusznie . A swoją drogą dwa tygodnie [...]

[...] FiNaLe by Ci mogli grać w następnej edycji LM 06/07 . No ale że jest to niemożliwe , bliższa prawdy jest nieobecność Arsenalu w Lidze Mistrzów . Liverpool miał podobny dylemat i podołał wygrywając całe rozgrywki LM no ale tam mieli Dudka i jego życiową formę . Lehmann niby też nie grzeszy formą no ale wybaczcie niemiecki bramkarz do nie Polak

[...] liczylem sie dzisiaj nie popisali, ale za to Valdez ladnie gral. Gra Iniesty tez ladna, no i Larson, chlop ma swoje lata, malo co gra, nie narzeka a w 50% Barca zawdzicza zwycistwo jemu. Pires pewnie jego ostatni wielki final w jakielkolwiek imrezie i musil zejsc najgorsze jest to ze musialem sam ogladac mecz w domu a nie gdzies z kumplami :-/

Jestem bardzo, ale to bardzo rozczarowany postawa Henry'ego mnie bardzo rozczarowala, te kopniecie Valdesa n/c, gral dobry mecz owszem jak i caly Arsenal, ale jego wypowiedzi pomeczowe sa smieszne i mam ogromna nadzieje ze nie przyjdzie do Barcelony po wakacjach.. zepsulby tylko atmosfere, nie chce galaktycznej Barcy.. wygranego skladu sie nie [...]

i taka zapewne będzie jego rola w klubie ... zwiedzi Madryt przez sezon i jak turysta uda się gdzieś indziej

[...] brały. Wreszcie sygnał: "Go!". Dostaliśmy takiego kopa, że niemal ich roznieśliśmy. Chwyciłem "karka" za głowę. Pechowo - jeden z palców oparł się na jego oku. Adrenalina, nawet nie poczułem, że klientowi prawie oko wydłubałem. Rzecz w tym, by adrenalina nie rozmyła właściwej oceny sytuacji. - Wchodzimy na mieszkanie. A tu [...]

[...] mój sprzęt do cwiczeń to: -ławka poziom/skos -hantelki -gryf lekko łamany -gryf prosty -sprężyne do rozciągania - i oczywiście obciązenia:D to mój plan treningowy, prosze o jego ocene i ewentualne poprawki bo nie wiem czy jest dobry... nie napisałem ilości powtórzeń oraz serii bo przeważnie robie 4 serie po 10 powtórzeń. moim celem jest [...]

[...] bo ja nie mam 20-paru lat i nie musze tego wszystkiego przestrzegac, ja chce sobie cwiczyc , wyrobic sylwetke, przy okazji siłe.. to znaczy, trening moj trwa kolo 1,5h..potym wypije shake mutant mass, porcje jego mi juz kolega wylozy w ciagu dnia serki wiejskie itp, nie trzeba brac tego wszystkiego tak na powaznie,ze jak nie wezme tego to oj oj

Bo zarzuciłeś mu że jego fotki są nudne, to jest wrażliwy chłopak i chyba powinienneś mieć więcej wyczucia kiedy piszecz coś bo jak zauważyłeś jednym zdaniej go zasmuciłeś, jezęli ten post cię nie interesuje to po prostu go pomiń przecież Placek nie robi tu niczego co by raziło... A ty Amazone masz u mnie minusa i nie powiem ci za co! "W [...]

[...] również nie widzi w tych zdjęciach nic ciekawego,mam nadzieję ze przyhamuje bo za którymś kolejnym razem ktoś wyrazi swoje zdanie we wręcz drastyczny sposób.Toleruje również jego hamstwo w stosunku do mnie, to tylko internet ,lecz radzę żeby w życiu tak nie reagował bo w przyszłości obróci sie to przeciwko niemu. Moim marzeniem jest zrobić sobie [...]

Ok jestem juz po pierwszym treningu, w trakcje jego naszła mnie taka jeszcze mysl. Przysiad i Mc zaczynałem od 40kg tak jak napsiałeś- wszystko ok Wyciskanie stojać- Gryf-wszystko ok Chcialem zapytac czy najlpiej jest abym w 4 tyg doszedł juz do swoich 5 MP w kazdym cwiczeniu ? pytam bo zebym nie zaczal za lekko lub za mocno dokladajac ciezary [...]

[...] :PPP Siedza dwie blondynki przy stoliku i jedna mowi drugiej ze wczoraj byla na randce z ....Biggosiem WIec pada pytanie no i jak bylo ? Na to pada odpowiedz -AAA kiepsko bo on mial mnie za co zlapac, a ja jego nie JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata Ich abreiBe Kopf dir und zu Hals erledigen Huston mamy problem...

dobra Gala Simonides był Wielki a Jego przeciwnik *****sko wytrzymały wielka szkoda, że Filip przegrał imo przespał 4 rundy, za późno się obudził niestety organizator nie ustrzegł się wpadki chodzi o niezbyt uprzejme wyproszenie widzów z trybuny VIP nie była ona oznaczona dlatego wielu tam zasiadło ale była to pierwsza taka gala na Dolnym Śląsku [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: -- -talia: -- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta produkcji rosyjskiej 5mg i test dawno temu 8. TRENING: -- 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] samopoczucie, średnie libido, spadek pewności siebie i do tego łatwo się wzruszałem :) Zauważyłem też, że im dłużej e2 jest wybite tym samopoczucie gorsze nawet gdy jego poziom nie rośnie (gdy lecą stałe dawki tygodniami) Ja żeby zbić estro do lekko ponad widełki to musiałem dać 25 mg/ed przez 4 dni potem 12,5 mg/ed przez następne 4 [...]