jego

Skad wziales przelicznik ze 31 min jego biegu to 50min joggingu?

Ostatnio zauwayzłem po kumplu ze skoro on biega kilkarazy w tyg po 10km + 3x w tyg. siłka czy nieco wiecej to wcale nei chudnie(nie jest to jego priorytetem) tez nie je zbytnio. Wiec skoro tylko biegasz to malo z siebie spalisz :) mam nadzieje ze masz odpowiednia diete i treningi skoro chcesz schudnac :D pozdr/

[...] jakos strasznie duzo, ale nie na sile... kilkanascie litrow to juz pewnie bedzie za duzo. Tak na powaznie to slyszalem, ze fajnym kryterium nawodnienia jest kolor moczu i jego ilosc Jak za żółty i niewiele, to pijemy więcej... Oznaki tego ze jest 'zle' - czyli pewnie chodzi Ci o... No ja mysle, że dość jednoznacznie piszę o co mi chodzi i [...]

[...] nie przesadzal z iloscia wody przed biegiem, gdyz moze odczuwac lekki dyskomfort...zreszta chyba tam pisalem o tym... na kolorze moczu bym sie nie wzorowal... - czesto o jego zabarwieniu decyduja np witaminy zobacz w dziale nutrifarm - jest odpowiedni temat :) jak chcesz sie przerzucic na silne spalanie tluszczy - ogranicz weglowodany do [...]

[...] wysiłek włożony w ćwiczenia siłowe pójdzie na marne, pozbedziesz się jeszcze mięsni które masz. Najważniejsze to uzupełnienie glikogenu (paliwa), tym bardziej rano, kiedy jego poziom jest na bardzo niskim poziomie. Jeśli tego nie zrobisz, jedząc węglowodany np. owoce, napój węglowodanowy, ciemne pieczywo, banany, warzywa. Z tego co wnioskuje [...]

Nawet jeśli wygra z Davis'em to jakoś nie widzę jego zwycięstwa z JJ raczej nie zdoła nawet zbliżyć się do niego na tyle żeby zrobić mu jakąkolwiek krzywdę

Decyzja to nie na Jonesa, jego trzeba zliściować naprawde porządnie żeby tytuł oddał, przy taki zasięgu cięzko z nim na punkty wygrać chyba, że obalenia i gnp przez 15 minut conajmniej, żeby tylko mógł 2 rundy urwać.

Kwestia taka, jak mocne ofensywne zapasy będzie miał Sugar za ok. pół roku? JJ jak dotąd miał tylko Badera, któremu coś się pop******ilo odnośnie jego umiejętności stójkowych.

[...] a potem przejść na zwykłe jedzenie bez dodatów, ale do tego potrzebuje czasu. Chyba lepiej jak z odżywką zjem wystarczającą ilość białka niż przez jej brak będe miał jego niedobór i nic nie będe miał z ćwiczeń. Nie chce być kulturystą, potrzebuję przybrać tylko 7-10kg masy, jako uzupełnienie SW. Także proszę o odpowiedź na moje pytanie, [...]

Gdzie ja spamuje? Odpowiadam na każdy post po jego przeczytaniu i staram się pomóc, i to za darmo w przeciwieństwie do Pana trenera personalnego ;)

1. WIEK: 23 2. WAGA: 65 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (bez przerwy) 6. DIETA: -białko: 156.3g -węglowodany: 411,3g -tłuszcz: 98,6g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: klatka 5 cwiczen x 4 powtorzenia biceps 4 x 4 plecy 5 x 4 triceps 4 x 4 barki 5 x 4 nogi 4 x [...]

Ktoś kto wspominał o Preductalu w swoim poście pisał także że leku tego używa jego lekarka 3*po 1 tabsie nie dlatego, że jest chora ale chyba profilaktycznie, albo dla lepszego samopoczucia.

Z resztą IMO do wyliczenia prostego zapotrzebowania czy przyrządzenia mu kurczaka z ryżem, pakowania orzechów do szkoły etc. nie trzeba póki co żadnych dietetyków (wizyta dodatkowo jest dość droga). Pani nie pisała nic o jego chorobach zdrowotnych więc nie ma tak, że tego czy tamtego jeść nie może

Gdybym zdecydował się na plan z drugiego linku http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html czy mógłbym prosić o wyjaśnienie jego założeń. Dziwi mnie tylko pięć powtórzeń w serii, jest to przecież zakres do treningu na siłę.

Regis88 Ty na powtórzenia nie patrz , bo w tym etapie równie dobrze siłę będziesz budował na wysokich zakresach . "czy mógłbym prosić o wyjaśnienie jego założeń. " o co chodzi ?

[...] mi trochę te o dopalaczach i tym jak nagle przed zamknieciem tego typu sklepów ukazało sie w necie/prasie sporo artów w stylu: "syn wyskoczył z 5 pietra, znalazłam w jego kieszeni opakowanie po dopalaczach"....tylko czekac na podobne historie zwiazane z 'fat burnerami' czy bcaa %-) (pół zartem, pól serio) Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

Ja znam też odwrotny przykład. Kolega kupił DymaBurn od Dymatize i na etykiecie było napisane with Ephedrina. Taki bajer producenta bo Ephedrina to była jakaś mieszanka ziól a nie efedryna. I jego ojciec psychiatra skonfiskował towar bo nei dał sobie przetłumaczyć, że to tylko chwyt reklamowy.

Witam wszystkich Zgadzam się jest to piękne. Lecz w Karate można znaleźć takie same lub bardzo podobne interpretacje w wyższych formach. Prawdziwe karate zaczyna się tam gdzie jest jego koniec.

Witam Mam pytanie. Czy "pchające ręce" to to samo co "lepkie ręce"? Prawdziwe karate zaczyna się tam gdzie jest jego koniec.

[...] są normalnymi, zwykłymi sztukami walki (tyle tylko, że ze względu na uwarunkowania historyczne i pewne podobieństwa w zasadach i sposobie posługiwania się ciałem i jego siłą, kilka z chińskich styli przyjęło się dla odróżnienia od reszty nazywać wewnętrznymi) i pokazy wyglądają tak samo jak pokazy innych sztuk walki i tyle. Andrzej [...]