jego

[...] na maszynach to będę miała wspaniałą sylwetkę". Aby coś zbudować, trzeba na prawdę ciężko tyrać. Nie wiem ile razy Pan ze zdjęcia robił trening na brzuch(poczytaj na jego temat trochę w internecie, na pewno coś znajdziesz), ale myślenie, że im częściej tym lepiej nie jest dobre. Lepiej zniszczyć brzuch paroma cięzkimi seriami raz w [...]

[...] na maszynach to będę miała wspaniałą sylwetkę". Aby coś zbudować, trzeba na prawdę ciężko tyrać. Nie wiem ile razy Pan ze zdjęcia robił trening na brzuch(poczytaj na jego temat trochę w internecie, na pewno coś znajdziesz), ale myślenie, że im częściej tym lepiej nie jest dobre. Lepiej zniszczyć brzuch paroma cięzkimi seriami raz w [...]

Ale o jaką działkę chirurgii chodzi? Naczyniową, kolorektalną, plastyczną?? Lub inaczej - jaki masz problem? Bo im lepszy specjalista, tym węższa dziedzina jego zainteresowań... Pozdrawiam

1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 2g na kg -węglowodany: 4g na kg -tłuszcz: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: nabrac kila kila potem rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4lata [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA:93 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: B: 3g/kg W:6g/kg T: 50g/dobę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: Pon - klat bic Wt - plec tric Śr - aer Czw - barki, klat Pt - nogi rece, Sb -aer 9. CEL CYKLU: budowa miesni 10. OSTATNI CYKL I [...]

na razie niech sie zajmie dieta i treningiem Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Yohimbina jest dobra ale nie na tym etapie i z Twym doświadczeniem lub raczej jego brakiem. Zacznij na poważnie jak już coś osiągniesz będzie zastój wtedy pomyślisz o wprowadzeniu suplementacji.

malphas juz jest naszym informatykiem . wyniki jego pracy sa juz widoczne na www.carnelabs.pl mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-02-12 22:49:44

1. WIEK: 19 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 71-69? -talia: 88-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: nie przekraczajac 150g -tłuszcz: bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle / 10 prop +100 mety razak 8. TRENING: aktualnie redukcyjny / myślę ze podczas rozpoczęcia [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] Opisz swój plan treningowy K1 3x w tyg, Siłka 3x w tyg i biegam 3x w tygodniu Cel cyklu Poprawa regeneracji i pomoc w utrzymaniu mięsa przy dużej aktywności fizycznej Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia Niedawno robione badania, wszystko ok

radze poćwiczyć na...2 sznurkach ! przywiązujesz je do czegoś wysokiego(2 m starczy)w rozstawie ok 70 cm od siebie.sznurki muszą ci sięgać do wysokości klaty. chwytając się sznurków nabierzesz pewności siebie, a trzymając je przez cały obrót zwiększysz jego prędkość.Ja się tak uczyłem

Pisząc ten post nikogo nie chciałem urazić tym tematem czy powiedziec, że kategoria "ekstremalna" jak to mówicie jest gorsza. Zapytałem o różnicę. Szanuje każdego za jego wybór i to co robi. Źle dobralem słowa. Dzięki za odpowiedzi.

Nie chodzi mi o ten kawalek co sie zaczynaja juz jego walki ale o ten ktory slyszymy odrazu po logosie Sherdoga !!!! Yuzzum ..::SFD Ju-Jitsu TEAM::.. SFD FIGHT CLUB

dlaczego zawczesnie?,przeciez kreatyna mu niezaszkodzi a jak juz chce zaczynac zabawe z suplami,to czemu ma niebrac kreatyny,4 miechy to krotki staz ale jezeli podjoł decyzje ze chce brac suple niech bieze i kreatyne,odczuje niezłego pałera i bedzie napewno zadowolony. to moje zdanie,jezeli ja bym był na jego miejscu siengnoł bym po kreatyne.

Najlepiej złap kolesia swoją ręką za jego dłoń lekko pociągnij do siebie i od razu wsadzaj mawacha na głowe.

1. WIEK: 32 2. WAGA:88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:112 -udo: 56 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3LATA 6. DIETA: -białko: 2-2,5g NA KG MASY -węglowodany: 3-4g NA KG MASY -tłuszcz:0,8-1g NA KG MASY 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:MASA+AREOBY PO KAZDYM TRENINGU,TRENING 3 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: MASA [...]

[...] za to, że w wieku 24 lat ma już takie osiągnięcia i kilka lat skakania przed sobą. Wierzę również, że już po przyszłym sezonie do grona tej trójki dołączy Kamil. Jestem jego fanem już od pamiętnego konkursu w Zakopanem gdzie wygrał, ten sezon absolutnie mistrzowski, ale ilość zwycięstw w poszczególnych PŚ na razie nie pozwala konkurować mu z [...]

Do nykanena i weissloga nikt nie ma prawa sie równać mozna dyskutować kto jest 3 Małysz,amman,Ahonen napewno nie schlirenzauer jego miejsce jest póki co gdzieś koło 10

sorrki juz daje ankiete 1. WIEK: 21 2. WAGA: 105 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:18 12. [...]