jego

Nie wiem dokładnie kiedy, ale prawdopodobnie 1, 2 lata temu, więc nie tak dawno :p jeżeli chodzi o jego sylwetke to według mnie ma dobre łydki (widać w czasie przysiadów) i nienajgorsze plecy...ramiona troche małe i płaska klatka, ale przy tym wieku i takim poziomie tkanki tłuszczowej to nie jest tak źle, poza tym wątpie, żeby na klate używał [...]

Jedzie na h. wzrostu . pewnie na tym samym co mu kiedys na jamie znlezli :p. Ale jako dziadziuś to Spoczko wygląda. Sam bym tak chcial wygladac w jego wieku.(ale bez tych tatoo :/ )

oO ten to dopiero wali sterydy :p nie widziałem jego aktualnej foty, ale domyślam się, że nie jest z nim jeszcze tak źle...Schwarzeneger za to nie wygląda jakoś fenomenalnie a nazwisko go zobowiązuje...

czemon nubret to sie dobrze trzymie, ma 72 lata widziałeś filmik iw jego temacie? nawet fryz mu sie nie zmienił bardzo zarówno on jak i stallone są przykładami, że wiek pod 60 i dalej wcale nie zobowiązuje do bycie nidołęznym

ta widziałem i tez czasem czytam jego wypowiedzi na zagranicznych forach w których odsłania troche kulis jak to było i czemu arni zwyciężał :d Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-03-31 14:13:36

Dotego od czasu do czasu w zaleznosci od checi A6W - jestem bardzo ciekawy jak to robisz w zależności od chęci skoro ten plan jest jedną łączną całością i jego ćwiczenie ma sens wtedy kiedy te chęci w zależności występuja przynamiej 42 chyba dni z rzędu. Co do treningu i połączenia które stosujesz jak na 2 lata ćwiczeń moge powiedzieć zmarnowałeś [...]

Kasę wezmę jak za mietka Cóż, takie życieD-) Podkreślam, iż robię to tylko i wyłącznie w trosce o jego zdrowie

dokładnie,jego wybur i olej to,jak niechcesz miec go na sumieniu to mu nic niezałatwiaj i niesciemniaj go,po prostu powiedz ze niezałatwisz i juz,niech kreci sobie z innego zrodła,jak puzniej niebedzie mogł chodzic bo go beda nergi naklawiały to powie ze miałes racje.

[...] Ogólnie full body workout jak najbardziej może być. Szczególnie dla osoby początkującej. Oczywiście o ile jest ułożony według istotnych zasad. Polecam poczytać więcej na jego temat w tych oto artykułach: https://potreningu.pl/articles/5681/korzysci-plynace-z-treningu-calego-ciala---full-body-workout [...]

pewnie przeciazenie, moze tez jakos nie tak trzymasz ta sztange, ile juz cwiczysz? jak robisz ten biceps to staraj sie wlasnie jego napinac najbardziej, choc wiadomo ze zawsze jakies inne miesnie tez sie angazuja przy naderwaniu niebyłbys w stanie wykonac cwiczenia, bol niesamowity Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-08-12 20:41:57

[...] te pojedyncze wypryski to również na noc,punktowo smaruj maścią-bo rano i tak to zmyjesz. Nie wiem kiedy się golisz,rano czy wieczorem,ale po goleniu użyj tego balsamu,a po jego wchłonięciu wtedy nałóż dopiero ten krem nawilżający. JAk kiedyś będziesz chciał sobie kupić peeling to pisz to CI wytłumaczę jak go używać JAk jeszcze masz jakieś [...]

Kup sobie OMEGA-3 w kapsach i szamaj codziennie. DZała dobrze na serce, które te suple trochę podkręciły Mi np na treningu (i nie tylko) waliło jak opętane, odkąd biore omega-3 w ogóle nie czuje jego pracy Ale nie wiem jak z obniżonym ciśnieniem... Zmieniony przez - tadek303 w dniu 2009-04-18 20:21:09

No tak zapomniałem o ankiecie 1. WIEK: 20 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40+ -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3+ 6. DIETA: jak narazie jem intuicyjnie ale na cyklu dieta będzie dopięta na ostatni guzik -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 15 testa prolo jelfy 8. TRENING: jest [...]

zalezy jeszcze jak by twoj trening mial wygladac ale partia treningowa 2razy w tygodniu przy splicie(przy jego objetosci) to zly pomysl. po pewnym czasie bardzo mozliwe przetrenowanie. proponuje FBW 3-4 razy tygodniowo. napewno sie nie zajedziesz a bedziesz zadowolony z efektow. poczytaj tematy podwieszone i zdecyduj Moje ostatnie pytanie to [...]

[...] wyglada to tak: il. powt./procent max'a 1 - 100% 2 - 95% 4 - 90% 6 - 85% 8 - 80% 10 - 75% Uwaga: powyzsze wartosci moga nieznacznie roznic sie od indywidualnych wynikow " to jest jego część czy waszym zdaniem można się nim kierować czy to ma jakiś sens BST , Mawashi WIELKIE THX szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

O gostku bylo glosno przed laty. Nurek : to czy go by podeptal czy nie musaialo by byc uzaleznione od tego czy Van Dame rzeczywiscie walczy. Od paru ladnych lat zarabia jako aktor ( kiepski zreszta ). Wykonuje ciekawe akrobacje ( jakos wole filmy wschodnie ). Ludziom sie to podoba. Jego filmy w sferze walki nie maja duzo wspolnego z [...]

Van Damme ma zaje...ta sylwetke, ale co do jego umiejetnosci to watpie. Zrobic szpagat potrafi wielu ludzi, a on nic wiecej nie pokazuje.

Co do van Damme'a to muszę przyznać, że jedynie rozciągnięcia prezentuje imponujące. Zestaw technik to ma bardzo ubogi. A jego filmy przeważnie mają strasznie denną fabułę. Zawsze najpierw dostaje wpi..dal, a kiedy w finałowej walce jest już prawie zabity, to nagle wstępuje w niego duch bojowy i rozwala przeciwnika. Ile razy można to powtarzać? [...]

[...] i do tego mało efektywny w realnym świecie. Ktoś tam wstawiał jakieś gadki, że trenował wcześniej coś poważniejszego ale nic konkretnego nie wiem. A tak poważnie a propos jego rozciągnięcia - na 100% mogę powiedzieć, że ci co są mniej rozciągnięci a wysoko kopią tylko dzięki dynamice i sile, walą znacznie mocniej niż ci rozchlastani. [...]

van damme to może kiedys dobrze wygladał, (np. w krwawym sporcie) poten mu troche tych mięsni spadło, szczególnie barki ma mizerne, jeśli chodzi o jego umiejętnosci to 99% efektu zawdzięcza ujęciom kamery. no moze 98%