jego

B-REAL dużo tam kruchego i delikatnego , ja bym gonił na jego miejscu do lekarza . no i poprawił technikę %-)

chyba, ze masz konto w banku BZWBK, to przelew otrzymają niezwlocznie po jego wykonaniu, na szczescie ja tego problemu niemialem, bo mam wlasnie bzwbk i sie martwic nie musze, ale tak jak raszek napisal, liczy sie data zlozenia zamowienia, a w losowaniu beda braly udzial zmowienia OPLACONE i ODEBRANE, czyli do 29 kwietnia masz na to czas

1. WIEK: 25lat 2. WAGA: 70 KG 3. WZROST: 173 cm 4. WYMIARY: -biceps: 34 cm -klatka: 98 cm -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Jest -białko: 170g -węglowodany: 430g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu (klatka+biceps, barki+przedramie, triceps+plecy) 9. CEL CYKLU: Masa + siła [...]

chwilowo jego postępowanie się może zminić, ale to nie tak że w ciągu jednej chwili siezmieni o 180 stopni na całe zycie.

[...] Kapsel zaginany chyba srubokretem byl hehe i krecil sie do okola butli, mowie o tym srebrnym a nie plastiku na gorze do oderwania.. Po zdjeciach widzemze u ciebie wyglada to ladnie.. Wnioskuje wiec ze chodzi tego kilka fejkow albo jego dostawca go wykiwal i podmienil mu sok i sam zaginal kapsel hehe.. Jutro podskocze do niego to zrobie foty.

[...] Pasa-Aikido jest co prawda napisane, że Aikido nie jest najlepszym stylem dla ulicznych fighterów, ale zaraz dodane jest, że to dlatego, iż jest to system trudny i na jego naukę trzeba poświęcić wiele lat, ale jeśli już to zrobimy to będziemy sobie mogli poradzić w każdej niebezpiecznej sytuacji. Ty tymczasem, podawałeś już tysiące [...]

Przejdz sie do klubu i zapytaj jego instruktorow zamiast gadac byle co. Paweł Ziółkowski

To po prostu żarcie w prochu.Jeżeli nie jesteś wstanie dostarczyć odpowiedniej jego liczby z normalnej szamy,to kupujesz i bierzesz by dostarczyć odpowiednią liczbe kcal.Dla tego zawsze pisze ze białko,gainery,bulki,carbo itp. to kwestia indywidualna

. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:96 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:4000 kcal -białko:200 -węglowodany:500 -tłuszcz:133 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-24 PROP 100mg e2d+HACG 500ui x1 w tygodniu. Cypio 24-28 200mg x2 w tygodniu (aktualny) 8. TRENING:Push/Pull/Legs/Push/Pull 9. CEL [...]

[...] ten efekt jako calkowicie pozytywny oto cytat Serce zmuszane do częstego wysiłku podczas treningu wszechstronnie dostosowuje się do zwiększonych wymagań. Objawia się to jego rozrostem i powiększoną zdolnością do przepompowywania krwi. Zdolność ta u trenującego wzrasta niekiedy dwukrotnie w stosunku do stanu przed rozpoczęciem treningu. w [...]

[...] nie,mozna na takim manekinie robic treningi uzupelniajace,imitujace realna walke np.3-6 rundy po 3 minuty i bedzie ok.Ja bym tak rozbil.Poza tym jak mysliscie patrzac na jego technike wyprowadzania ciosow.liznol jakiegos klubu czy tak na wlasna reke sie wyszkolil ? bo ja nie widze rewelacji wyprowadzania ciosow,nie mowie tez,ze lepiej to [...]

78kg przy 182cm to wbrew pozorom nie jest malo poza tym spojrzcie na jego wymiary. Aczkolwiek ja obstaje za masa i systematycznym cwiczeniem brzucha

Krzysztof jest Polakiem i się nim czuje bo po walce w finale TUF gdy przeprowadzano z nim wywiad miał szalki Polski. Wydaje mi się również, że podczas jednej z walk w domu TUF ktoś z jego narożnika do niego krzyczał po Polsku.;)

Cwicz na masa a kiedy stwierdzisz ze juz masz wystarczająco mięcha to zacznij to rzeźbic. A jak zaczniesz rzezbic bez masy to bedziesz Panek i jego kreatyna. Nie boj sie ze bedziesz wygladal jak Pudzian czy Arnold, oni pracowali na to kilkanascie lat. Pozdro!

chce - to ze ktos w******la rozne leki bez tolku do tego popelniajac inne bledy i zyje nie znaczy ze pozostaje to bez znaczenia dla jego organizmu, teraz zyje na 100%, za 10-20lat moze miec problem ze sraniem pod siebie i tego typu kwiatkami

[...] walki z Robertem Whittakerem, który aktualnie jest mistrzem wagi średniej. Brazylijczyk przegrał tę walkę przez TKO po wysokim kopnięciu i ciosach w drugiej rundzie. To była jego piąta porażka w karierze i trzecia przed czasem. Po walce, Jacare musiał poddać się operacji mięśnia klatki piersiowej, która powinna być przeprowadzona po walce z Timem [...]

[...] pokonał George’a Sullivana przez poddanie (duszenie zza pleców) 4:21, runda 2 145 lbs: Cory Sandhagen pokonał Austina Arnetta przez TKO (ciosy) 3:48, runda 2 Cieszy mnie powrót Jacare, trochę się martwiłem jego formę po tej kontuzji i zapaleniu wyrostka, ale na szczęście poradził sobie z tym. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2018-01-28 14:11:59

[...] Bektic może namieszać, potężny cios z tego co pamiętam chyba w splot słoneczny dostał. Cieszy mnie, że Green wygrał, trudno w życiu miał i zawsze przyjemnie się ogląda jego boks i head movement. Gillespie kolejny prospekt tylko trzeba go z kimś lepszym zobaczyć. Bermudez imo wygrał wszystkie rundy, ale sędziowie co innego widzieli lol. Z [...]

[...] tego doświadczyłem na własnej skórze, ale już wiem co i jak, więc i Tobie wytłumacze. Też chciałem rzeźbę. Bo to ładnie brzmi. Bo mi się rzeźba kojarzy z Michałem Aniołem i jego mięśniami, a one były fajne. Takie wszystko idealne i każdy miesień akurat. Rzeźba w kulturystyce jednak ma związek ze sztuką. Tak jak rzeźbiarz dostaje wielki blok [...]