jego

[...] mniej efektywne, więc trzeba szukać urozmaiceń. Ja zaś twierdzę, że trening plyometryczny ma się do treningu siłowego jak piernik do wiatraka, a zatem nie może stanowić jego urozmaicenia. Ćwiczenia siłowe możesz urozmaicić innymi ćwiczeniami siłowymi. Do tego dochodzi strategiczne roztrenowanie, drop sety, superserie i wiele innych metod, [...]

[...] nie interesuje. Tematu o plyometrii nie zamierzam kasować, bo pisałem wielokrotnie, że jest to temat wartościowy i potrzebny. Moje zarzuty nie dotyczyły treningu plyometrycznego a jego łączenia z SW i siłownią na raz. Jako 20-latek powinieneś to wychwycić. No chyba że z jakichś ambicjonalnych względów chcesz żebym skasował. Masz do tego prawo

[...] nazwac chodzeniem) przez prawie rok, nie mowiac o jakimkolwiek treningu silowym, to niestety ale nogi zamieniaja sie w patyki. Szczegolnie jesli dodatkowo nosi sie gips. Po jego sciagnieciu mozna sie przestraszyc. Nogi to duza i mocna grupa. Wszystkie nieuzywane organy wiotczeja, a nogi szczegolnie bo sa przyzwyczajone to duzego wysilku. Nawet [...]

Robiłem instruktora i warunkiem jego uzyskania jest zaliczenie czesci ogolnej oraz czesci praktycznej.Ta 2 czesc to gokyo - czyli wszystie rzuty na brazowy pasek (1 kyu).Dan nie jest wymagany do stopnia instruktora.Wymagany jest ,zeby uzyskac stopien trenera.Studenci AWF-u zwolnieni sa z czesci ogolnej( wstepnej).Tak jest w Krakowie.

Nie jednak jestes glupi:) Wiadomo ze kazdy chce byc madrzejszy i dlatego chcesz byc taki jak my... Sprawdz w slowniku co znaczy slowo kopleks bo chyba nie do konca znasz jego znaczenie... Nierozumiem, masz tyle czasu na sprawdzenie i skorygowanie swojej odpowiedzi i zeby wymyslic cos sensownego a robisz z siemi ostrego glupahehe KICKBOXING uber [...]

[...] wycofuje, myślałem, że mogę skończyć tę walkę. To był największy błąd, jaki popełniłem w tym pojedynku. Nie twierdzę, że gdybym nie został trafiony, to potem widziałbym jego cios czy coś w tym stylu. Ale jest, jak jest. Potem, pomimo iż widziałem podwójnie, byłem jeszcze w stanie trafić kilkoma kolejnymi uderzeniami, ale wtedy trafił mnie [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 lat 6. DIETA: cathering 3000 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, ost 2016.10-2017.07 8. TRENING: 3-4x w tyg 9. CEL CYKLU: dobra jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w 11. POZIOM BF%: ok 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Ha!! Mój faworyt wygrał . Co by nie mówic miał Wand nosa jego 1 wyborem był Jason właśnie i oddał jeszcze prawo do zestawienia walki.

A ja nie narzekam, nigdy nie byłem fanem Wanda, pomimo jego efektownego stylu. Ale ogólnie podobał mi się wzajemny szacunek pomiędzy nimi.

[...] i na prawdę solidny zawodnik został kontuzjowany dlatego taka lipa. Ten Mutante to chłopiec Vitora, który przepchnął go do finału(pierwszeństwo przy wybieraniu rywala pod jego styl itp...). Jak dla mnie TUFy dobra rzecz. Poza nowymi zawodnikami, zawsze można bardziej poznać sylwetki gwiazd UFC i to, jak sprawdzają się w roli trenerów. Gdybym [...]

[...] się robić, żeby było "prawidłowo"? Dygresja: W ogóle słowo "prawidłowo" (zamiennie z określeniem "technicznie") jest nadużywane, przy czym jego definicja w pojęciu autora często jest tak mglista i niejasna, że autor wypowiedzi nie potrafi stwierdzić dlaczego coś jest prawidłowe i co to na dobrą sprawę w ogóle [...]

Przy takiej ilości aktywności fizycznej na 100% wina leżuy w diecie. I na niej trzeba się będzie skupić. Ha- teraz doczytałem!!!! JUŻ MAM NASZEGO (C)HO(C)HLIKA OTO ON: "Do godziny 12-13 nic nie jadam. " KOSMICZNA POMYŁKA "Jeśli jadasz za małe porcje(pod względem zawartości niezbędnych składników odzywczych) lub jadasz w zbyt dużych [...]

po to masz ten kartonik w razaku, zeby przy jego pomocy sie upewnic, ze masz git towar wpisujesz ten kodzik na podanej stronce i tyle

[...] roznicy troche inny turniej "Noc Diamentow" -sa tu poczatki Igora v. strasznego nap*****lacza!! A na Tanku ja osobiście się troche zawiodłem ogladałem juz kilka jego walk (UFC Brazil,UFC 15) I Tank tylko atakuje a jak ktoś go przetrzyma z 4 minuty to już puchnie i ledwo chodzi na nogach :((( Polecam również EFC 3 ale chyba Karol tego [...]

[...] cechy bardzo ważne w walce. Nie raz widziałem jak np. na zawodach gość rzuca drugiego na kata-guruma ( taki rzut przez wyniesienie przeciwnika na barkach ), a ten rzucany na jego barkach robi rundaka i spada na nogi. Bez dobrego opanowania akrobatyki i ogólnej sprawności coś takiego jest bardzo trudne do wykonania. Myślę że typowy judoka wcale, [...]

[...] normalnie wytwarznych przez organizm czlowieka jest zwykle znacznie obnizony - jak wiecie powodem takiego stanu rzeczy bylo przyjmowanie z zewnatrz hormonow badz jego pochodnych - czyli SAA (np. Metanabolu). A zatem - jezeli organizm sam nie wytwarza dostatecznej ilosci hormonow anabolicznych a my rowniez zaprzestalismy dostarczania z [...]

[...] synteze kortyzolu (przypominam, ze SAA jedynie blokuja receptory kortyzolowe - sam kortyzol jest nadal wytwarzany ale dopoki nie polaczy sie z receptorem nie dochodzi do jego zgubnego dzialania w stosunku do tkanki miesniowej) - czyli mowiac krotko podczas przyjmowania Aminoglutetymid'u w organizmie nie ma wogole kortyzolu. Moglo by sie [...]

a ja mam slim browser i to samo -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

[...] zeby wczytało mi sie nowe powiadomienie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

[...] do dwóch miesięcy)" co to znaczy? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]