jego

1. WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:165 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:114 -udo:59 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:3,5 -węglowodany:3,5 -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2(wino prop) teraz 3 cykl lecialo npp tura meta iniekcyjna(przed treningowo) susta potem przejscie w redu master/ prop 8. TRENING:ppl teraz [...]

jeden to bulk co ma stosunek b do wegli 1:1 a drugi sladowe jego ilosci jak chcesz gainer to polecam: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html mase daje nadwyżka kalorii w diecie nie gainer

Wiek;25 Waga;78 kg Wzrost 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: --- -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: konkretnej nie mam -białko: --- -węglowodany:--- -tłuszcz: --- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłownia 1/2w tyg,baseny 3razy sporty walki 3/4 w tyg areoby 3razy,bieganie 2razy po 3km 9. CEL CYKLU: [...]

a mnie sie nie podoba jego wizerunek wygląda jak chopczyk do wynajęcia

shadi, puchatek i i jego wesola.. ekh to nie to ( to ?)

Jeżeli nie masz pomysłu to warto podpytać czego mu brakuje w jego życiu fit. Najlepsza alternatywa według mnie.

jesli wszystko robi 'swietnie'.. to sam sobie odpowiedziales... zapewne zna swooj organizm.. i sam bedzie wiedzial kiedy przychodzi kres jego natooralnych mozliwosci...

[...] koło 1 min. Następna konkurencja barki również wiązana i tutaj szok bo przypuszczałem że z Robuś Team to nie ma się nawet co próbować męczyć ale ....... Rozpoczął Darek, jego życiówka na sztandze to chyba 150 kg, i zrobił na axlu 13 powtórzeń, następnie Staszek wykonał 6 powtórzeń na belce i Robuś dobił wynik swoim zmutowanym hanltem, 6-8 [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 97 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 cykli 8. TRENING: 5dni 2off 9. CEL CYKLU: dobrej jakosvi masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop+meta ml, [...]

ja bym na jego miejscu jak ognia deki i trenu unikał jak miał takie problemy z odblokiem

pewnie miał prl w kosmosie cabaser załatwi tutaj te sprawy,poza tym schodząć z nandro jeszcze będzie nascie tygodni na testo i jego pochodnych to w tym czasie prl przy cabaserze będzie unormowane,a jak będzie szło exe to estro też nie będzie wybite.Bo estro u części osób podbija też prl.Jak będzie to unormowane ww lekami to nie będzie żadnych [...]

[...] wierzysz, że Wand lub Cro Cop są czyści? Andersonowi po prostu nie szło w PRIDE i brzydko mówiąc go olano. Teraz walczy na innych galach - jak właśnie Cage Rage - być może w głębi duszy wierzy, że PRIDE go w końcu zauważy i da mu jeszcze jedną szansę, na co moim zdaniem zasługuje, bo jest naprawdę ciekawym fighterem i jego walki są warte uwagi.

[...] dystansu jest chyba najtrudniejszą z umiejętności w tym wszystkim co możemy nazwać walką na pięści. Trzeba poprawnie odczytać zamiar przeciwnika zanim uderzy wejść w jego atak przeważnie to na dwoje babka wróżyła albo dobrze odczytaliśmy rodzaj ataku przeciwnika i nasze wejście jest dostosowane albo popełniliśmy błąd w ocenie i nasze [...]

[...] na mono to gdy powrócisz do niego to znów powinno byc dobrze/w okresie o którym piszesz może zbyt częste cykle robiłeś?/. zrób może w ten sposób- zacznij cykl na mono a gdy odczujesz znacznie osłabnięcie jego działania to przejdziesz na inną formę- np. na wspomniany ester/tak myslę, że np. w cyklu dwumiesiecznym wyjdzie to pół na pół/.

[...] wyjazdy na misję to wtedy wiadomo większa kasa,ale to już po stażu i na pewno ci wyżsi rangą. Na pewno prawko za darmo robią-bo kolega robił,na wszystkie kategorię no i na jego przykładzie on jest kapralem 10 lat stażu zarabia 2 800 z porywami-więc szału niema.A no i jest możliwość kształcenia się ,w między czasie żeby móc awansować.To tyle co [...]

[...] dobrze bronic sprowadzenia do parteru trzeba miec o nim takie same pojecie. Uderzacz, ze slabymi sprowadzeniami moze bedzie mial szczescie i obroni sie raz drugi, ale wkoncu jego rywal, ktory ma o tym wieksze pojecie sprowadzi go na ziemie, a tutaj ze swoimi gorujacymi umiejetnosciami wygra. Takie jest moje zdanie. Czekam na kontrargumenty. [...]

Nie słuchaj kumpli bo twoi kumple to pewnie max 70kg wagi i koxy :> Pojęcia nie mają co to gainer. Co do jego szkodliwości to absolutnie ci nie zaszkodzi. Zastrzeżenie ma jedynie twoje podejście do suplementów to raz a dwa to twoja wiedza na ich temat. Gainer = trochę inny obiad. Co w twoim języku znaczy "masówkę" ? Masz nikłe [...]

Kiedyś próbowałem FBW po naczytaniu się w internecie o jego wyższości. Nie mówię, że jest zły tylko w praktyce u mnie się nie sprawdził. Nie wyrabiałem z regeneracją, z treningu na trening coraz mniej podnosiłem. Prócz tego również wydaje się za ciężki na moje możliwości. Dajmy na to po takich 6-7s siadów i mc nie mam zbytnio siły na dalszy [...]

[...] mniej efektywne, więc trzeba szukać urozmaiceń. Ja zaś twierdzę, że trening plyometryczny ma się do treningu siłowego jak piernik do wiatraka, a zatem nie może stanowić jego urozmaicenia. Ćwiczenia siłowe możesz urozmaicić innymi ćwiczeniami siłowymi. Do tego dochodzi strategiczne roztrenowanie, drop sety, superserie i wiele innych metod, [...]

[...] nie interesuje. Tematu o plyometrii nie zamierzam kasować, bo pisałem wielokrotnie, że jest to temat wartościowy i potrzebny. Moje zarzuty nie dotyczyły treningu plyometrycznego a jego łączenia z SW i siłownią na raz. Jako 20-latek powinieneś to wychwycić. No chyba że z jakichś ambicjonalnych względów chcesz żebym skasował. Masz do tego prawo