jego

1-10 Prop 100mg e2d Npp 100mg e2d T3 50mcg 3-10 Winstrol 60mg ed Wywal clen heh chlopie to jest jego pierwszy kontakt z SAA ... moze jeszcze antek albo GH jako podklad?:D

w takim razie zapoznaj sie z regulaminem dzialu: 2. W treści przedstawiamy: - krótki opis dania, - składniki potrzebne do jego przygotowania, - poszczególne etapy przygotowania posiłku - jedno zdjęcie - efektu końcowego -wartości odżywcze

Do nPiotr. Odnosnie tego "dolka" w twojej klatce... Mialem kolege ktory mial cos takiego i wynikalo to z jego ukladu kostnego. Po prostu taki typ budowy aczkolwiek nie jest to normalne i nazywa sie "kurza klatka". Jezli to jest to o co tobie chodzi, to nie zlikwidujesz tego za pomoca cwiczen klatki piersiowej. Ale cwiczyc [...]

nie da sie wydluzyć mięsnia. mozna go "wydluzyc" OPTYCZNIE. poprzez rozwinięcie jego masy, oraz masy przedramion polecam cwiczyc tak samo + dodac uginanie przedramion ze sztanga trzymaną NACHWYTEM Ps. utarlo sie ze sztanga lamana "wydluza"biceps gdyz podczas uginania na tejze lamanym gryfie - wieksza prace wykonuja ramienno [...]

[...] m.in ramienno promieniowy/ prostownik promieniowy dlugi nadgarstka, sam m. ramienny oraz dwuglowy ramienia to stwarza wizualne wrażenie wzrostu m. dwuglowego ramienia, gdyż zwiekszyla sie jego masa oraz mm. przedramienia w/w ... ze studiuje nie mowie zeby sie pochwalic tylko ze wiem jak wyglada to na żywo i poprstu nie da sie...

Ludzie jak bedzie chciał to i tak weźmie sie za koks, nie lepiej odpowiedzieć na jego pytanie i po problemie? Pozdro

1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 116 -udo: -65 -talia: -88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat 6. DIETA: tłuszczowo-białkowa -białko: 2,5 -węglowodany: -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: dobre mięso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]

Gosc dzwiga po 190-200 w WL, ja nie wiec nie mi to oceniac co chce robic. chce mase to bedzie robil mase. Pytanie brzmialo czy micha jest ok a nie czy przy 30% bf robic mase czy redu. :-) Jego decyzja i ja to szanuje ;-) Zmieniony przez - stefansiara w dniu 2016-03-19 14:30:53

Chyba żartujesz. Po Kimbo nie zostałaby nawet mokra plama. Sapp może i nie umie walczyć ale jest ogromnym bydlenciem które może wsmarować w mate każdego. Zobacz sobie jego walkę z Minotauro. Ktoś pokroju Kimbo nie ma najmniejszych szans na pokonanie Sappa.

[...] niepokazuje bo kazdy wie jak z nim walczyc. Wystarczy ze Sappa przegoni sie w 1 rundzie a pózniej mozna potraktowac go jak worek bo niema juz sił , nie trzeba sie obawiac jego nóg bo z nich nie korzysta (czsami idą kolana ale tylko w klinczu)techniki ręczne tez sa słabe gardy trzymac tez niepotrafi. nie widział bym Sappa w mma jedyne co by [...]

HIIT poprawia kondycje,ale to raczej jest skutek uboczny jego stosowania.Choć w każdym razie lepiej niż aeroby. Mimo wszystko jeśli zależy Ci na kondycji to musisz pójść na pewien kompromis. Ważysz teraz ponad 80kg, jeśli dobijesz do 90kg to z bieganiem mogą zacząć się problemy(głównie kwestia kolan,ale nie tylko). Przy 100kg bieganie właściwie [...]

Przypadek kolegi rozpatrywany już był na privie.Trening jak widze nieco zmienił co do mojego orginału,ale trudno-jest uparty. Pomysł treningu klatki 2 razy w tygodniu to była moja sugestia,po zapoznaniu sie z jego dotychczasowym treningiem,dietą i wynikami zdecydowałem się rozpisac mu taki własnie trening.Celem zmiany bodźców. No cóż,z tego co [...]

Owszem to jego życie i wybory, ja mówie z perspektywy kibica mma. Nawet ze wzgledu na swoj stan zdrowia, jak wspomniales dla mnie moglby skonczyc kariere. Do tego przegrywane walki i cień zawodnika ktorym kiedys byl, wiec po co to ciagnac.. Tak czy inaczej życze mu jak najlepiej.

Lubie obu zawodnikow.Ale w tej walce stawiam na Jeffa.Nie widzialem ostatnich walk Marka ...i dobrze.Jak zobaczylem to jego zdjecie ktore ktos wrzucil kilka postow wczesniej to sie zalamalem :/ Gdzie ten dawny Mark? :/

lekarz korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i misOO - nie odpowiadam na Wasze zaczepki - idzcie żrec izolat i pompowac swoje 70cm suchego mięsa w łapie

[...] dobrze sie sprawdza tylko mam maly problem, otoz gdy robie uginanie podudzi lezac bardzo pracuja mi przy tym lydki i przy wiekszym obciazeniu od razu lapie mnie skurcz(szczegolnie w lewej);/. To normalne ze praca lydek jest taka duza w tym cwiczeniu i ze lapie skurcz podczas jego robienia? Zmienialem polozenie i ulozenie nog i bylo tak samo

Nie mogę edytować mojego posta więc napisze tu. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne teraz pierwszy 8. TRENING: 4dniowy split 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: - w tej chwili brak , 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: poprawa jakości życia plus redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] nie ma co się bać. Pamiętaj że nie zmienia się planu A BO MI SIĘ NUDZI, A BO TRZEBA ZMIENIĆ - nie, działającego planu się nie zmienia ale wyciska się z niego wszystkie soki, wyzyskuje jego potencjał na maksa. Od tego są deloady i cofki z ciężarem. Przy dobrej diecie i regeneracji takie sposoby działają na 100%. Ale to tylko moje zdanie, heh

Ja ci moge tylko polecic Raina . Powinien sie niedlugo pojawic , on sie tu zajmuje rolami (poszukaj jego postow) i deska , a ja glownie rowerkami Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports Spieszmy sie kochać nasze rowerki , tak szybko sie psują [...]