jego

Shotokan jest przeróbką shuri-te, które Funakoshi zaczął przerabiać na potrzeby Japończyków, a do końca przerobił je jego syn. W pewnym sensie jest więc tradycyjne - to od tego zaczęła się ekspansja karate na świat i mnożenie styli. Co zaś do nazwy karate - o ile wiem to nie Funakoshi ją nadał, lecz ustalono ją na spotkaniu głównych ówczesnych [...]

Tego o Zakrzewskim nie wiedziałem.. Dobrze by było zrobić jakiś pełny materiał o Zakrzewskim tak a propos , pewnie masz wiele unikalnych i ciekawych informacji. Jakby nie było-bardzo wiele osób rozpoczęło treningi przez jego ksiażki i właściwie wtedy kulturystyka zaistniała w Polsce. Ja też to rozpocząłem,przez ksiązkę ABC młodego siłacza :)

[...] byly kombosy (he,he! czym ja sie kieruje?) a wiec poskladaj sobie kombinacje ciosow nastepujacych po sobie. przeanalizuj reakcje przeciwnika po otrzymaniu uderzenia jak i po jego udanym bloku. musisz miec odpowiedz na kazdy blok oraz umiec prowadzic ciagly atak (pomietaj o reakcjach przeciwnika. wiadomo kazdy ma inne dlatego biez kilka pod uwage [...]

Artooo-Tak szczerze ci powiem ze z ławki jestem bardzo zadowolony.A co do wyciągu to jeszcze nie zdążyłem wypróbować jego możliwości;] __Kamil__ -Myślę ze jeszcze będziesz musiał poczekać jakieś 3 tygodnie na moją recenzje tego wyciągu.Gdyż wszystko się cały czas komplikuje;) Zmieniony przez - Coluneq w dniu 2009-03-25 20:03:08

Najśmieszniejsze dla mnie były słowa tego pana z TKD, że to nie będzie "uczciwe" bo on ma czarny pas a jego przeciwnik tylko brązowy ... kiludg

"Najśmieszniejsze dla mnie były słowa tego pana z TKD, że to nie będzie "uczciwe" bo on ma czarny pas a jego przeciwnik tylko brązowy ..." - hehe widać gość nic o Bjj nie wiedział bo kto normalny z tkd do Bjj by startował? "Ludzie przychodzą i mówią mi: - Hej Bruce, czy naprawdę jesteś taki dobry? A ja na to: gdybym powiedział, [...]

[...] białko kupic i troche dluzej sie "pomeczyc" :) bialko i tak powinienes miec jesli dieta nie dostarcza ci ich w obfitosci poprostu podczas diety paradoksalnie jego potrzebujesz WIECEJ niz podczas masy Jakie dawkowanie? w celu o jakim mowisz lkarnityna 2-3 g dziennie zielona herbata - 2-3 kapsow 2* dziennie (dochodzic powoli do [...]

Im starsza historia zawodnika tym w więcej mitów obrasta jego postać i sam trening. Marketingowcy muszą budować taką otoczkę ponieważ wówczas wszystko się sprzeda. Książki o treningu, biografii, ciuchy i inne bzdury. Przeczytaj temat www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

[...] zabrać się za zdrowe jedzenie w dużych ilościach. A jak powinieneś jeść? Te informacje znajdziesz chociażby w tym linku http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Pomocna będzie wyszukiwarka. Jak będziesz gotów zamieść przykładowy jadłospis a my powiemy co sądzimy na jego temat i wtedy cię nakierujemy co do ewentualnych poprawek.

Clouta nie brałem, ale słyszałem same dobre opinie na jego temat.

Ja uważam, że jak nie będziesz ćwiczył z ogromnymi ciężarami i oszczędzał się w martwym ciągu to ćwiczenie wpłynie korzystnie na Twoje ciało. Ćwicz mniejszymi ciężarami, zakres 10-15 powtórzeń a nałapiesz już podstawy do tego żeby za rok lub dwa lata zacząć porządnie trenować. Mam kolegę, który miał gdzieś gadanie o tym, że straci na wzroście i [...]

[...] an Śląsk... rzadko się widzieliśmy. I tak mijały lata. Potem przeprowadził się z powrotem w rodzinne strony. Było to roik temu. BYł ode mnie o rok starszy. Zapoznałem go z jego nową klasą, a on co? Od tej pory się do mnie odzywał. ale swoją klasę na prawdę bardzo polubił. Razem pijają po rowach :/ i grają w gałę. Potem stał się anorektykiem, [...]

Jak ominąć "politykę" Olimpa ? Jak ci zabiorą towar, kupuj od "pośrednika". Zapłacisz 8% więcej (jego marża) a i tak zarobisz. Olimp zarobi, pośrednik zarobi, ty zarobisz. A konkurencja, ta najlepsza, zarżnie się. Panowie, nie oszukujmy sie, Olimp nie dba o SWOICH. Sprzedadzą, komu popadnie i będą sciemniać o CENACH [...]

[...] cen": Firma produkująca suplementy: jeżeli cena będzie na tym samym poziomie teoretycznie nic nie zarabia. Pośrednik (sklep) jesli miał niższe ceny, teraz podniesie to jego zysk wzrośnie (teoretycznie) Klient - ten oczywiście dostaje po dupie bo nie ma wyboru między tańszym a droższym suplem w różnych sklepach co jest przecież podstawą [...]

Sorry, ale takie rzeczy wiedzą osoby, które nigdy nie mialy nic wspónego z kulturystyką. A pozatym w jego wieku, to już powinien się jakiś czas temu uczyć o tym na biologii

Jem dużo, ciężko zadbać o konkretny posiłek ponieważ się uczę i nie ma mnie w domu od godziny 7 rano do 17 po południu z powodu słabego dojazdu do szkoły a raczej jego brak :/

Niestety każdego ogranicza budowa jego obęczy barkowej. Poszerzyć klaty się nie da w sposób znaczący, kolejne kilogramy masy mięśniowej będą ją rozbudowywać raczej na grubość niż na szerokość. Jedyne co można Ci zaproponować, to robienie wyciskania szerszym uchwytem niż szerokość barków (najlepiej się wyciskanie hantlami tutaj sprawdza). Wrażenie [...]

pierwsza sprawa fajnie jakbyś rozpisał cały plan a nie tylko jego cześć : bo niewiem czy to jest push/pull/nogi, czy push/pull ale jak już to zamiast młotków daj sobie uginanie ramion z sztanga (prosta!!!!)

Raczej bym uważał z jego stosowaniem. Do słodkich posiłków polecam ksylitol.

[...] Powiem ci szczerze, ze facet zarowno w trakcie cyklu, jak i po, to nizebyt ciekawe zjawisko. Jesli zdecyduje sie na testosterony lub metandienon, to czeka cie z jego strony niezla hustawka nastrojow, a to naprawde nic przyjemnego. Najgorszy bedzie dol posterydowy i jesli nie wezmie w tym czasie odpowiednich lekow, to moze byc [...]