[...] wygrywa pod względem siłowym i pod względem masy mięsni. I po roku cwiczen mezczyzna tez zanotuje lepsze przyrosty i lepszy wzrost siły,jedyne co ew. zacznie go zawodzic to jego metabolizm.Nie wyssałem tego z palca bo wiem to od znajomych,chociazby od trenera na siłce który przez wiele lat uprawiał kulturystyke,zresztą czytałem też kiedyś o tym.
[...] wspomagane kurakiem z ryzem kaczy: tak jak powiedziales w wieku14-21 lat notuje sie wzrost, ale wzrost w wieku 14-17 lat nastepuje wzwyz, pozniej zwalnia na rzecz szerokosci, rosna miesnie, poszerzaja sie bary, kosciec robi sie grubszy, w zwiazku z tym wnioskuje ze jezeli ktos juz cwiczy i wkracza w ten wiek jego przyrosty znacznie przyspiesza.
ja bede mial foty jak mi koles nie zapomni przyslac hehe :D a gala pierwsza klasa tylko organizacja byla slaba [jakies zamotki, kradziec komory, gleba GROMisty itp) czekamy na nastepne zawody tym razem by sie przydalo real k1 hehe. A tak wg mnie to Rafał Petertil jest zwyciezca tego turnieju patrzac na jego przeciwnikow... ;]
1. WIEK: 41 lat 2. WAGA: 110 kg 3. WZROST: 198 cm 4. WYMIARY: -biceps: 48 cm -klatka: 130 cm -udo: 65 cm -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: prawie samo bialko -węglowodany: znikoma ilość węglowodanów -tłuszcz: bardzo mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 omnadren rok temu 8. TRENING: 5 dni w tygodniu 9. [...]
[...] cykliczny nie jest na serio. Przeciez to ignorancja...Trening cykliczny dobrze zastosowany przynosi najwieksze osiagniecia. Dobrze zastosowany czyli DOKLADNIE tak jakie sa jego zalozenia. Jesli cos poprzestawiasz to nie bedzie dziwne, ze powiesz potem: gowno mi dal...Taka prawda. Michail dobrze go ulozyl i nie poprawiaj go niepotrzebnie... [...]
[...] 2 miechów trenuje cyklicznym obciążenie zmniejszyłem robie dokładniej z zapasem i czuje mięśnie a wcześniej np. Bicepsu nie czułem nigdy a teraz juz drugi dzień mnie boli po jego zrobieniu a jeszcze jedno po tych dwóch miesiącach cyklicznego mam wieksze przyrosty niż po 6 miechach na hama i w sile i w masie a to dopiero początek...... łykaj, [...]
[...] 2 miechów trenuje cyklicznym obciążenie zmniejszyłem robie dokładniej z zapasem i czuje mięśnie a wcześniej np. Bicepsu nie czułem nigdy a teraz juz drugi dzień mnie boli po jego zrobieniu a jeszcze jedno po tych dwóch miesiącach cyklicznego mam wieksze przyrosty niż po 6 miechach na hama i w sile i w masie a to dopiero początek...... P.S. [...]
[...] mnie. Nie chodzi mi o sterydy ani nic takiego, nie mam zamiaru niczego brać. Moje pytanie dotyczy tego hormonu, czy mogę mieć go za mało w organizmie i czy w późniejszsym wieku jego wydzielanie wzrośnie? Do jakiego wieku u mężczyzny następuje wzrost wydzielania się testosteronu? I od czego dokładnie zależy intensywność zarostu? pozdrawiam
Witam, Mam taki sam problem, lecz jest na to jakiś tam sposób. To jest problem czysto genetyczny, wiesz twój tato, jego tato, i tato twojego dziadka mają coś nas**ne w genach i przekazują takie cusik w genach. Do niedawna ćwiczyłem normalnie, gdyż jest to dosyć krępujące, żyć z takimi 'piersiami' No i w tym klucz, ćwiczenia, aerobing i ogólne [...]
chodzi tutaj o wyplukiwanie wapnia z organizmu a wapn jak wiesz jest waznym skladnikiem kosci Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
[...] tych napojow jest zwiazek uzywany takze do preparatow odpowoedzialnych za ...udroznianie i czyszczenie rur ... Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
[...] (choc oczywiscie jesli nie mozesz sie powstrzymac - od czasu do czasu wypij - nie dajmy sie oszalec...) pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
oczywiście chodzi tu o zakłocenie gospodarki fosforanowo-wapniowej. Napoje typu Cola są znaczącym źródłem fosforu, i jego nadkonsumpcja wpływa na przyspieszoną demineralizaję kośćca. Ponieważ fosforu jest ogólnie bardzo dużo w diecie, napoje Cola mogą prowadzic do nadmiernego wzrostu steżenia tego pierwiastka w krwiobiegu. szukala
[...] na gryzienie pokarmu ! przeciez to moze wplynac na nasze misnie ... ze o wchlanianiu bialka nie wspomne LOL Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
a mozecie mo powiedziec o co chodzi z tym "D" na zdjeciach eOra? ze niby jak jest wy***ka co co z tym "D" jest zle? Kolega chce zaniedlugo kupywac bo jego koles mam miec jednorazowo deke. No i ja nie chce zeby sie cos koledze stalo hehe.
1. WIEK: 26 2. WAGA: 105 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: b/d -klatka: b/d -udo: b/d -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2-2.5/kg -węglowodany: 1,5-2/kg -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcj 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%: nie [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:118 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata wtym rok przerwy 6. DIETA: -białko: 3 gr na kilo -węglowodany: 2 gr na kilo -tłuszcz: unikam i nielicze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rzadne ten jest pierwszy 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa bo [...]
1. WIEK:33 2. WAGA:98 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:127 -udo:65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:30 -węglowodany:50 -tłuszcz:20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo, prop + wino, prop + master 8. TRENING:5 x w tygodniu siłowy, bieganie + tabata 2x 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Pytanie o COLE???
