[...] zapytam co by nie błądzić:) a jeżeli smazycie indyka kure etc uzywacie normalnego oleju czy raczej jakas oliwa? i czy wliczacie to do bilansu? Jeżeli jest to jakies 6 gr tylko do lekkiego rosmarowania ? Ja ostatnio smażę tylko na specjalnym oleju rzeapkowym firmy Olandia (z dopiskiem do smażenia). BTW było tu trochę info na jego temat. Polecam.
[...] zmienić swoją sylwetkę na lepszą jakościowo. Wybór treningów jest spory. Jednak jednym z bardziej popularnych jest Full Body Workout, czyli trening ogólnorozwojowy. Zasada jego polega na tym, że trenujemy całe ciało, czyli wszystkie partie mięśniowe na każdym z treningów. Treningi takie podzielić możemy sobie np. na 3 razy w tygodniu, a każdy [...]
[...] normalne? Wciąż wybieram windę bo boli jak chodzę po schodach. Nie tak sobie wyobrażałam to czytając że ludzie wracają do lekkiego sportu w szóstym miesiącu. Ja nawet nie widzę poprawy, lekarz się pyta czy noga ucieka, no nie ucieka, to uważa że jego rola spełniona. Poza tym może i by uciekała gdybym była w stanie z niej normalnie korzystać..
[...] fizjoterapeuta w końcu dał mi sensowne ćwiczenia (to już było po ponad roku), niestety na tym etapie nawet izometryczne ćwiczenia powodowały na drugi dzień ból. Przynajmniej jego masaże zaczęły pomagać. Po dwóch miesiącach skończyły się skierowania i ból wrócił, lekarz od rotacyjnej niestabilności zasugerował że "możemy cię zoperować ale nie jest [...]
Poczytalem ,o kortyzolu,a raczej o jego nadmiarze.Wychodzi ,ze w moim przypadku jest wskazany,poniewaz problem maja osoby ,ktorym tluszcz sie odlada ,w miejscach nie pozadanych,przy jednoczesnych treningach .U mnie ten problem nie wystepuje.Mam prawie idealne sylwetke bezz tluszczu.182CM WZROTU ,82 WAGI.Czesto podwyzszony kortyzol jest wskazany,w [...]
[...] co ile robić badania i jakie mogę mieć na NFZ, a za jakie muszę płacić i niewiedza boli... Mój rodzinny, jak mnie widzi, to wie, że potrzebuję (oczywiście nie naginam jego możliwości, bo może odpowiadać sam za to), ale on wie, że ja wiem co mogę i nie wymiguje się tekstami, że on nie może. On może, baaaaaa on musi. Bo przykład, przychodzi [...]
[...] że jeśli odpowiednio z lekarzem się porozmawia to często się dostanie to, po co się przyszło :-) . Obciążenie glukozą już nie jest takim czysto profilaktycznym badaniem, a jego pogłębieniem przy konkretnych wskazaniach. Ludzie niestety często proszą o coś, o czym nie mają większego pojęcia. Po obciążaniu glukozą często wpadają w hipkę, dochodzi [...]
Witam Najlepiej gdybyś skonsultował się z dietetykiem klinicznym i endokrynologiem. W sytuacji problemów zdrowotnych nie należy szukać pomocy na forum sportowym. Jeśli zaś chodzi o TSH jest to tyreotropina, czyli bardzo istotny hormon, który wydzielany jest przez przysadkę mózgową. Czym zajmuje się TSH ? Jego biologiczna rola to stymulowanie [...]
zdrowy rozsądek zdrowym rozsądkiem, ale naginając tu i uwdzie (a to mięso - i jego obróbka, a to otręby stąd i owąd, a to nabiał taki a owaki) w zasadzie spłaszczasz dietę i w zasadzie ją eliminujesz, i tłumaczysz sobie, że przetworzenie tu i tam jest ok (bo nie dajmy sie zwariować argument). i zbiera się tego. of kors nie dajmy - ale tam gdzie [...]
czlowiek to przeciez zwierze nam sie podoba taka sylwetka po ktorej widac ze wlasciciel zyjac w dzungli czy 5000 lat temu poradzilby sobie z przetrwaniem sa duze bary to spoko, dobrze zudowane nogi jeszcze lepiej a wogole to nie wyglada dobrze jak koles jest roz***any u gory a lydki ma jak jego dziewczyna
Nie kazdy wie z czego sklada sie jego cialo, dla niektorzych istnieje tylko klatka+bic, tacy najszybciej koncza i terroryzuja fora dyskusyjne swoimi glupotami.... Nie kazdy musi miec wiedze zeby cwiczyc, wystarczy sie przejsc na byle jakas silownie i popatrzec na to jak cwicza.
[...] spowoduje to, iż poprawimy wygląd naszego brzucha i uwidocznimy mięśnie. Niestety nie działa to w ten sposób. Wykonywanie setek powtórzeń na brzuch nie pomoże w poprawie jego wyglądu, a stracimy tylko cenny czas, który moglibyśmy przeznaczyć na zmianę naszej sylwetki. Aerobiczna 6 Weidera to trening zdecydowanie niemiarodajny, jeżeli chodzi o [...]
[...] sie hormonow zapewniajacych lepsze regenracje. po 2 godzinach posilek znow bogaty w cukry i bialko ( np. ryż + kurczak i surowka) BCAA jesz stanowczo za malo zeby odczuc jego dzialanie - wyrzucasz pieniadze w bloto gdyz bCAA dostarczasz z naturalnego pozywienia gdyz sa to 3 aminokwasy znajdujące sie w kazdym pelnowartosciowym bialku jak [...]
1. Świadczy to o ubogim zakresie znajomości produktów spozywczych ew. braku dyscyliny i złym wyborze 2. 1g/kg tłuszczu to takie minimum i nawet jak utrzymasz jego poziom na tym poziomie to i tak węglowodany nawet lepiej odkładają się w tkance tłuszczowej niż tłuszcz szczególnie w tym wieku jak nie ma się już 20 lat
Być może około 15%. Na pewno nie mniej. Czy ciężko to dość trudne pytanie. Wszystko zależy od czasu. W miarę jego upływu na pewno zmienisz znacznie sylwetkę.
[...] nie powoduje szkód w organizmie. Zarówno HDL jak i LDL są cholesterolami dobrymi. LDL uważany wcześniej za zły jest transporterem wielu substancji odżywczych do komórek, jego zadaniem jest usuwanie stanów zapalnych. Bodajże niemieccy naukowcy badali blaszkę miażdżycową i nie znaleźli w niej cholesterolu, ale to tak bardziej jako ciekawostkę [...]
[...] go tak bardzo, że do konca zycia był przykuty do łóżka. W momencie swej smierci 4.03.1950 , mierzył 234 cm. Jest to jedyny w historii medycyny człowiek, który w ciagu swojego zycia był zarówno karłem jak i olbrzymem. I to jest dopiero powtórny wzrost!!!!!!!! NIE POPADAJMY W SKRAJNOSCI JEDEN MOTYL WIOSNY NIE CZYNI ... ALE NADAL NIE ROZUMIEM [...]
1.ghooost - pisze bo mi sie tak podoba, może jest w tym cos złego ŻE PISZE ? 2.zeby było jasne nie chodzi mi o soga, bo jakbym chciał go miec to napisałbym do humoru 3.widze absolutnie związek logiczny miedzy wszystkim co napisałem 4.o powtórnym wzroście napisałem ,żeby pokażac że to jeszcze cos innego 5.o rozciagnieciu szyi po to żeby udowodnić [...]
1.ghooost - pisze bo mi sie tak podoba, może jest w tym cos złego ŻE PISZE ? JESLI PISZESZ TO CO SPRAWDZONE NAUKOWA TO NIE JEST TO ZLE, JESLI TYLKO PLOTKI TO JEST TO ZLE, OCENE ZOSTAWIAM INNYM 5.o rozciagnieciu szyi po to żeby udowodnić ile mozna rozciagnąć organizm JESLI KTOS MA 1 DNIA SZYJE NA 15 CM A 2 NA 40 CM TO CHYBA ZMIENIA JEGO [...]
FBW czy dodawać tył barków i szrugsy
