jego

bystrzacha ****a jego mać

Jestem za odbanowaniem Szatniarza Tribalmana i stoje po jego stronie, ale nie jestem przeciwko Strażnikowi bo jest(przynajmniej dla mnie) spoko. Po za tym od zawsze pamiętam ze Placek mial w profilu date urodzenia lata 70tę, i mial tak od daaaawna(od kiedy pamietam) a straznik w tym roku tak jak ja mature pisze wiec to troche sie nie godzi.

ta cała akcja z Mieloną to jedna wielka parodia i śmiać mi się z tego za***iście chce jak se przypomne jego nicka

[...] zabiegi pozwoliły by Ci na znaczącą poprawę wyglądu skóry. Wprawdzie z opisów wynika, że Acne Derm oparty jest na kwasach i powoduje złuszczanie, lecz nie mam pojęcia jak jego skuteczność wygląda na tle zabiegow stosowanych przez specjalistów. Być może pomoże laser. W każdym razie ja zamierzam wykorzystać wszelkie dostępne środki. Bo mam już [...]

[...] jak zwykły chłopak zapewne pamiętasz, że wszystko szło do przodu nawet na płatkach śniadaniowych i pasztecie podlaskim, to raz że takich wartości nie wykorzysta, a dwa 30% jego ciała to zbędny balast, odejmij go zostanie 70kg, 240:70 = 3,4g/kg masy, strasznie dużo. Ja przy ok 115kg i niewiele ponad 10% bf nie widzę sensu ładowania więcej niż [...]

[...] Medycyny WF i Sportu AWF, Kraków): "W końcowej części treningu należy pamiętać o tzw. schłodzeniu tkanek (warm-down, cooling), polegającym na wykonaniu natychmiast po jego zakończeniu ćwiczeń o coraz mniejszej intensywności, aż do spoczynku, mającym zabezpieczyć zawodnika po ekstremalnym wysiłku przed zapaścią ortostatyczną. W przypadku [...]

owszem, istnieje możliwość, że moderator, uznawszy swoją własną wypowiedź za obraźliwą, usunął z tego powodu post, ale i tak oczekuję wypowiedzi jego samego w tym temacie.

1. WIEK:34 2. WAGA:97 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:122 -udo:63 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:jest -białko:tak -węglowodany:tak -tłuszcz:tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie na cyklu ale za sobą 5 8. TRENING:cztery razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:34 2. WAGA:85 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:111 -udo:60 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:14 lat z przerwami... 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:2,5g -tłuszcz:0,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl ok 3 miesiace temu z 10ml Deki i 20 ml tescia, oczywiscie odblok clomidem.. 8. TRENING:4 razy w tyg, kazda partia raz [...]

[...] zabraknie. Przydałby Ci się komplet hantli bo wówczas możesz zrobić symetrycznie ćwiczenie, ale i z jedną da się ogarnąć sensowny plan treningowy i ewentualnie w trakcie jego trwania postarać się załatwić jeszcze coś więcej sprzętu. Daj jeszcze wypełnioną ankietę z podwieszonych tematów i zaraz będziemy myśleć jak to poukładać. Zmieniony [...]

[...] taki gośc miałby cięzej niż ja, gdyż worek zle umieszczony zmuszał by go do ciągłej Izometrycznej pracy(polegającej na ciągłym napięciu pracy mieśni), ale z drugiej strony jego serce musiało by pompować o wiele mniej krwi niż u mnię, nawet biorąc pod uwage ciężar worka a poza tym dzięki, że przypomniałeś mi o stawach, koło mojego domu są dwie [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporoo lat ale z przerwami niestety 6. DIETA: (na cyklu bedzie wiecej) -białko: 2 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I-meta,II-meta + test 8. TRENING: ostry 4 dniowy pfs lub split podwojnie [...]

on się uwarza za pakera?? dziwne , czy wrzucił fotki żeby ocenić jego zgrabną sylwetke ??? pozDRO K<K<W<A

Cristiano Ronaldo - wielki talent, wspaniala technika, piekne rajdy Obafemi Martins - znakomity pilkarz, wg. mnie zasluguje na gre w pierwszym skladzie Interu. Robbie Van Persie - Na pewno dobry pilkarz, ale w Arsenalu w pierwszym skladzie nie zagra sobie przez najblizszy czas moim zdaniem Arjen Robben - teraz po kontuzji nie moze dojsc do [...]

No to nad czym się zastanawiasz? Ja bym brał tego Radona na Twoim miejscu. Nie powinieneś mieć żadnych problemów z tym rowerem. Zapodaj chociaż jaka jego cena w PLN A na forum czytałeś odnośnie czego? Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2007-06-19 23:28:35

[...] powtorzenia). Odnosnie rozwoju obwodu ramion: sugerujecie odstawienie cwiczen na biceps/triceps i skupienie sie na angazowanie ich poprzez wioslowania, podciagania, pompki na poreczach i wyciskania? Myslalem ostatnio nad metoda poltorakow, ktora WODYN zdaje sie doradzal, gdy podobne problemy wystepowaly podczas jego planow FBW 15-10-5.

[...] i szybszemu traceniu tłuszczu i regeneracji. Ostatnia rzecz to to że jeśli nie jesteś zawodowcem nie sugeruj się treningiem i dietą zawodowców. A co do Arnolda to ja jestem jego wielkim fanem ale on też słynął z dobrego ściemniania. Nauka z zakresu odżywiania poszła do przodu i to znacznie od tego czasu zrobiono wiele badań i to też wpłynęło na [...]

[...] popierdółki internetowe, nawet jeśli to polski IFBB pro %-) W każdym większym mieście jest jakiś lokalny miszczu face to face, w niektórych nie tylko lokalni ;) Kontroluj jego rady na forach, trzymaj rękę na pulsie bądź krytyczny. I ufaj jak są efekty. Nie, nie jestem personalnym %-) Koks zostaw na później. Teraz ci na nic na tym poziomie. Tak [...]

[...] tydzień obserwuje co z wagą się dzieje zanim zacznę dodawać kcal? możesz jak najbardziej robić cardio na masie, nawet warto jeżeli masz na to czas, jednak zmniejszyłbym jego ilość 3x30 minut lub 20 minut po każdym treningu, poza tym dzielenie cardio jest bez sensu to raz, a druga rzecz osobiście jestem przeciwnikiem robienia cardio przed [...]

[...] tydzień obserwuje co z wagą się dzieje zanim zacznę dodawać kcal? możesz jak najbardziej robić cardio na masie, nawet warto jeżeli masz na to czas, jednak zmniejszyłbym jego ilość 3x30 minut lub 20 minut po każdym treningu, poza tym dzielenie cardio jest bez sensu to raz, a druga rzecz osobiście jestem przeciwnikiem robienia cardio przed [...]