Wytrzymałość Grubasa

Cześć mam 21 lat waże 135 kg trenuje bieganie od końca marca, i potrafie przebiec 1,5 km w 8 minut. Wiem, że w bieganiu nie ma kategori wagowych, ale chciałbym się dowiedzieć czy jest to dobry wynik i czy da się jakoś obliczyć w ile czasu czasu przebiegł bym ten dystans ważąć np. 80kg. Reprezentuje Endomorficzny typ budowy,a moje wymiary to(w nawiasie podam jakie wymiary ma pudzian, żeby łatwiej zrozumieć jak wyglądam - ma on podobną wage i wzrost)
Wzrost 188cm, biceps 43(56), udo 71(80),łydka 45 przedramie 33(44), pas 110(90), klatka 125(148). tuż przed treningiem biegowym trenowałem siłowo od tego czasu straciłem 4 kg wyciskanie 140kg na barki brałem 90 kg, i potrafiłem zrobić 20 przysiadów z 75 kg.

Stawy to nie jest produkt, który leżu w spożywczaku na półce. Raz rozwalisz kolano, to później musisz się z tym gównem ******lić całe życie.

Co do ludzi z NFL to może i mają sie dobrze, ale zastawiałeś się kiedyś co mają na starość ?
No ale oni przynajmniej mają z tego tonę hajsu, a autor ten sam efekt spalania tkanki tłuszczowej osiągnie bez obciążania stawów.

Zrobisz jak zechcesz, Twoje zdrowie.

pozdrawiam

masz zawrotną prędkość 3 m/s z taką prędkością to ja idę jak mi sie śpieszy
Przelicznika nie ma, gdyż ciężko by było uzależnić wynik od wagi.
NA twoim miejscu bym nie biegał, bo zniszczysz sobie stawy.
zdr

PS. Ewentualnie można obliczyć o ile wykonałes ciezszą prace od człowieka o masie 80 kg, przy założeniu że 1500 m to Twoje przemieszczenie
wtedy W=Fs
W/W =F1s/F2s
W/w=F1/F2
W/W= m1g/m2g
w/w=130/80 * 100% = 162 %


Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-04-25 22:07:46

1,68 z X = 8
X = 8/1,68
X = 4,76m = 4m45s
Nie jestem dobry z matmy, ale mam nadzieje, że dobrze policzyłem, a to jest wynik godny najlepszych dziesieciobojistów. Miałem dwa lata przerwy w bieganiu, wtedy ważąc 108 przebiegałem w 6,5 minuty ten sam dystans, a wiec:
108/80 = 1,35
1,35 z X = 6,5
X = 6,5/1,35
X = 4,81m = 4m48s

Najwidoczniej w moim przypadku ten wzór ma sens. Błagam o wyrozumiałość jeśli chodzi o moją znajomość matematyki. Biore mocne leki.

no wiadomo, że jakbyś dał typowi 80kg, na plery plecak 55 kilo to by miał problem, żeby w ogóle ten dystans pokonać, ale żeby od razu się tak porównywać, nie ma sensu.

daj spokój z bieganiem, wbijaj np. na orbiterek stawy Ci podziękują

A to wynik godny bardzo dobrych dziesieciobojistów.
Optymalna waga długodystansowca mojego wzrostu to ok. 70 kg.
108/70 = 1,54
6,5 / 1,54 = 4,2m = 4m12s - wynik wyśmienity

Kiedyś w Focusie przeczytałem, że rekord świata w biegu na 1 km z 50 kg workiem na plecach wynosi ok 4 minut. Pod pewnymi względami taki gośc miałby cięzej niż ja, gdyż worek zle umieszczony zmuszał by go do ciągłej Izometrycznej pracy(polegającej na ciągłym napięciu pracy mieśni), ale z drugiej strony jego serce musiało by pompować o wiele mniej krwi niż u mnię, nawet biorąc pod uwage ciężar worka a poza tym dzięki, że przypomniałeś mi o stawach, koło mojego domu są dwie dobre trasy po betonowej drodze ta którą ja biegam i inna z miękim piaskiem tak miękim, że można po nim biegać, za kilka tygodni zmienie swoją ulubioną trase na brzydszą, ale mniej niebezpieczną

"(...)poza tym dzięki, że przypomniałeś mi o stawach, koło mojego domu(...)"

myslalem ,ze wyjedziesz z textem, ze kolo Twojego domu jest kilka stawów

Za kilka miesięcy będziesz musiał sie przesiąść na wózek inwalidzki, więc lepiej zacznij sobie już szukać, takie fajne z joyem robią, spodoba Ci się
P.S. jak to jest prowokacja, to bardzo słaba

to jest prowokacja :) z nadwagą rzędu 55 kilo to ledwo się chodzi a nie biega :) , jeszcze w czasie 5:30 na 1km :), bajeczka .

COOLKIL, zwróc na to uwagę: tuż przed treningiem biegowym trenowałem siłowo od tego czasu straciłem 4 kg a trenuje od końca marcca czyli już za kilka miesięcy nię będę na wózku, ale będę miał Idealną wage. Poza tym są teorie według których taki trening wzmacnia kolana. są one rzadkie, ale jednak są
Poza tym wielu Trójbojistów ma podobną wage i podnoszą prawie 400kg w martwym i w przysiadzie, przez wiele lat, a mimo to nie jeżdzą na wózku