jego

Cwicz cale cialo. Plan powinien uwzgledniac wszystkie grupy miesniowe. A co do kregoslupa - nie ma co sie bac z jego cwiczeniem. Zreszta niby kiedy ma nastapic ten magiczny moment "ze teraz juz mozna"? Cwiczac kregoslup wzmacniasz miesnie go chroniace. I zwiekasz swoja sile. Tylko najwazniejsza jest wlasciwa technika. I odpowiednio [...]

[...] dobra dieta to taka w ktorej masz glownie produkty jak najmniej przetworzone, roznorodne, min 3x w tygodniu tlusta ryba, mieso czerwone i biale, warzywa w duzych ilosciach, jakies dwa owoce dziennie, 1x dziennie jakies straczkowe, orzechy, Do tego jogurt, jak masz dostep do naturalnego mleka to tez wraz z jego przetworami (jednak UHT nie ruszaj)

hehe no tak ankieta :p hehe WIEK: 2. WAGA:112-113 kg 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:46-48 -klatka:127-128 -udo:69 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8-9 lat w tym 5 lat na sucho bez niczego. 6. DIETA:5,5 tys na masie -białko:zależy kiedy na masie 250-300g na redukcji 300g na saa -węglowodany:na redu 150-200g na masie 600g -tłuszcz: 300g + 7. ILE I [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 100 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:+/- 120 -udo: spore -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś sporo i prawie wszystko sprobowane 8. TRENING: MMA, crossfit 9. CEL CYKLU: siła, wytrzymałość, regeneracja, 10. [...]

jego tez nie ma na sfd

kolega stosował ester i działanie odczuł dopiero w 5 tygodniu dawkował DT 10 kaps ( 5 rano i 5 po trening) DNT 5 kaps jego cykl trwał 7 tygodni

Slabo po co tyle tego mleka w proszku ladujesz? Nie jadasz mięsa? Tłuszczu mało, nie wposminając juz o jego źródłach

[...] ;>?? bo w sumie nie chce żebym miał potem problemy ze zdrowiem bo w sumie jeszcze młody jestem mam 18 lat ;] to sprawa indywidualna i zależy od konkretnego organizmu jego budowy itp, osobiście źle znosze diete na niskich węglach, złe samopoczucie, utrata mieśni, ogólnie brak chęci do życia, dlatego suplami staram się zminimalizować skutki [...]

Jumping to głupota, zacofanie i ciemnogród... U Drewniaka to ponoć zależy od humoru. Ja byłem na jednym egzaminie jego, nie zdawałem, byłem tam gościnnie u zaprzyjaźnionego klubu, by powalczyć. Z tego co pamiętam to lajtowo mieli bardzo Co do pytania to tak, jeśli ćwiczy odpowiednio. Proponuję - http://www.sfd.pl/temat28540/

tak tak ... byc moze przyczyna kontuzji kolegi bylo - najprawdopodbniej - za rzadkie sparrowanie sie na treningu ... popelnil dosc powazny blad w zwarciu ... byc moze liczyl na jego blok albo cos takiego - a ze nie wyszlo ...

[...] czy jak zolty pasek przegonil po sali mistrza polski z wyzszej kategorii albo(wtedy)3kyu pobil ciezszego ok30kg 2ddanahrhr 2walczace pary jeden koles kopie obrotowke jego przeciwnik zchodzi z obrotowki a obrotowka wpada na kolesia z pary obok koles pada w sumie nic smiesznego ale ale generalnie nie ma tak ze lepsi pastwia sie nad [...]

[...] pamiętajcie, że przy jednoczesnym wysokim stężeniu we krwi insuliny, cukrów i kwasów tłuszczowych nasz organizm w łatwy sposób gromadzi tłuszcz i ma ogromny problem z jego spaleniem w trakcie wysiłku fizycznego. Kropką nad „i” naszego preparatu będzie zastosowanie substancji zwiększających poziom hormonów anabolicznych [...]

nie chce mi sie czytac wszystkiego ... ale zrobiłes w tym dziale tylko spam (bo ten post to spam, jak masz do kogos jakies zale topisz priv czy pod jego tematami wyraz swoje zdanie a nie zakładaszdurnego posta i zasmiecasz "ale kazdy powinien znać swoje miejsce w szeregu " - a ciekawe gdzie w tym szeregu widzisz siebie...bo cosamm [...]

[...] indeks glikemiczny vitargo lub vextrago? Z tego co pamietam, zazwyczaj jest tak, ze jesli jakis produkt powoduje szybki skok poziomu glukozy we krwi - powoduje tez szybki jego spadek. Wg teori vitargo, suplement ow jest w stanie szybciej sie wchlonac niz glukoza czy maltodekstryna*, ktore to w porownaniu z ów wynalazkiem wchlaniają sie [...]

[...] WW: 35.2 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2 testosteron z Meta i raz z wistrolem Opisz swój plan treningowy Fbw Cel cyklu Rekompozycja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 3lata Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 25 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia Sredni Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Łysienia [...]

[...] W miejscu injekcji testosteron powoli przechodzi do krwobiegu. We krwi rozkladaja enzymy (esterasy) resztki estru otaczajace molekule testosteronu, tak ze dochodzi on do jego aktywnej, pozadanej przez nas formy. Uwolniony testosteron jest jedyna substancja czynna wszystkich preparatow! Od tego momentu zachowuja sie wszystkie warianty [...]

Zlituj się panie nad jego duszą. Masa skoczyła, masa, masa to, masa tamto.. Po pierwsze masz beznadziejną dietę Po drugie błędem jest branie się za odżywki nie mając o nich pojęcia Po trzecie błędem jest tylko 'życie masą'. Za dużo o tym myślisz. Po czwarte to dieta odgrywa kluczową rolę, a nie odżywki. To, że Ci 'masa skoczyła' jest efektem [...]

[...] rekordu w ciągu - 347,5 kg. W tle widoczny Włodzimierz Żmijwski. Działo się to w "Zawiszy" - Bydgoszcz, rodzinnym mieście Roberta. A co się będzie dzialo w Puławach? Czy Maximus tam wystartuje? Zobaczymyu za niecałe 2 miesiące. Do opisu Roberta należy dodać, że jego siostra trenuje z niezłym skutkiem podnoszenie ciężarów!

A od strony, to dodam, że mój kumpel mieszka koło niego, bo ja też jestem z Bydgoszczy. Koleś ma fajnego psa i ponoć jest nieźle po***any, ma nieźle zorany beret. Jeden z największych psycholi w Bydgoszczy to jego dobry kumpel. Ale na żywo wygląda dużo potężnij niż w TV. Teraz jest zawsze. Tutaj jest wszędzie.