jego

rower - jestem na tym forum tyle lat co Ty i doskonale pamiętam dawne czasy oraz modne systemy treningowe. Napisałem co mi się w tym systemie nie podobało. Aby oceniać jakiś system trzeba się stosować do jego założeń.

A6W w jego wypadku jest do dupy... bo nie wytrzymie nawet tych 2 tyg. Lepiej niech zrobi ABS II ale bez diety to i tak nie ma sensu

[...] mi garnier jak mam zapotrzebowanie na białko 330g a zażywam 410g Po co mi jeszcze więcej węgli nie złapie tłuszczu od takiej ilości?? Zastanawiam się prędzej nad białkiem bo jego mi brakuje 70g nitrobon II niektórzy mi mówili że go powinno się brać dopiero z durzy stażem ty tak nie uważasz bo mój starz to przy zaczęciu tego cyklu to będą dwa [...]

60thplace wiem ze maja bez saa gino ale popatrz na jego bf a jezeli ktos ma wysoki bf jak pewnie bylo w twoim przypadku to miales gino

[...] lekutko boli jak sie przyciśnie Poza tym sutki zwykle przy gino są jakby spompowane tłuszczem, a u niego suty są jak u typowego suchara dziwna akcja... w sumie nie jestem jego matką ale przydałoby sie iść do lekarza z tym co ?? Aha i jeszcze jedno, gulka nie jest pod sutkiem centralnie tylko jakby z boku i poniżej, i zgrubienie jest widoczne [...]

[...] sie bardzo ty ,poniewaz flex byl najbardziej harmonijnie i proporcjonalnie zbudowanym zawodnikiem w tych czasach oprocz shawnya raya , a co sie tyczy genetyki kevina to jego jedynym minusem byly zbyt krotko osadzone kaptury i plecy ktorym czasami brakowalo szerokosci , kevin i flex mieli waskie talie ktore moze tworzyly efekt wizualny [...]

1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 81 kg 3. WZROST: 181 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: 107 cm -udo: 50 cm -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 480 g -tłuszcz: 80 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego 8. TRENING: siłowy, klata biceps – plecy brzuch – barki triceps – nogi [...]

1. WIEK:36 2. WAGA:85 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:100 -udo:57 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: KILKA LAT Z DŁUGIMI PRZERWAMI 6. DIETA: REDUKCJA (5 POSOŁKÓW - 100G PIERSI Z KURCZAKA, 50G KASZY GRZYCZANEJ, DUŻO WARZYW.) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 CYKLE, PIERWSZY TYLKO METKA , DWA [...]

[...] należą mu się gratulacje, bo jednak parę ciosów dostał (również nieczystych) i je przetrzymał, ale ja także nie wróżę mu żadnej wielkiej przyszłości. Prawdopodobnie jego jedynym osiągnięciem pozostanie ta właśnie wygrana. Ale jak dla mnie, mimo ostatnich niepowodzeń, Tyson i tak pozostanie w pamięci jako wspaniały mistrz, nie mający [...]

w całej rozciągłości zgadzam się z Kiblianem - Tyson w latach switności to największy bokser wszechczasów. Łezka się w oku kręci jak się ogląda jego dawne walki, natomiast gy oglądam obecnych "mistrzów" to po prostu ogarnia mnie obrzydzenie. Kliczko, Lewis (kiedy jeszcze walczył) i inni tego typu goście to dla mnie drągi bez odrobiny [...]

Obstawiałem przed walką zwycięsto Mcbrida i się nie pomyliłem. Tyson to dobry bokser ale jego czas już miną. Takiego roztrzygnięcia można było się spodziewać ze względu choćby na to że przegrał w kilku ostatnich walkach. Po drugie 39 lat to nie jest dobry wiek dla boksera, przed czterdziestką zwykle gasną wielcy mistrzowie, z kilkoma wyjątkami [...]

w sumie zależy ile i jakiej firmy, ja mam glutamine Activity i za 250 g daje 39 zł a BCAA Vitalmaxa daje 67 zł chyba, więc wychodzi około 100 zł na miecha, a tym bardziej dla kogoś przy jego masie.Brałby 10 g glutaminy dziennie i załóżmy 8 kaps dziennie BCAA i by mu chyba stykało. pozdro

oczywiście zależy to od jego masy

no jak ci smalec zjechal i kaloryfer sie pojawil to nie dziwne, ze brzuch twardy no i clen chyba dziala, ja mam dostep do zakupionego ok rok temu jak w sumie same dobre opinie zbieral, zobaczymy w wakacje jak tam jego dzialanie

[...] dlaczego ale zawsze mnie takie słowa rozwalają. Ale ok-być może i to prawda. Więc przechodząc do meritum... Zacznijmy od tego, że przydałoby się więcej danych na temat twojego kumpla. Wypełnij za niego ankiete z postu podwieszonego, albo niech on sam ją u ciebie wypełni.... Tzn. chodzi mi głównie w tym wypadku o to, czy jest dieta, czy notuje [...]

Tak w skrócie kolagen dostarcza budulca do odbudowy stawów glukozamina jest niezbędna do jego syntezy Oba te preparaty się uzupełniają z tym że kolagen działa wolniej ale dłużej po odstawieniu a glukozamina działa szybciej ale szybciej przestaje działać po odstawieniu Do suplementacji kolagenu dobrym dodatkiem jest witamina E (w dawkach ok 400 mg [...]

ogladalem:)podrzut mial na 125-8:)a 181 w rwaniu tez bylo w jego zasiegu.pozdro

Tompoz-chyba nie wiesz o czym piszesz...nic wilekiego? po takiej kontuzji to cud ze wogole dzwiga, a ze na takim poziomie to tylko potwierdza jego wielki talent i ambicje! co do wyniku to zrobil go bardzo lekko. na mistrzostwach Polski w Ciechanowie podrzucil 225, a jak chcecie zobaczyc w jakim stylu to jest filmik na youtube...zwróccie uwage ze [...]

dla mnie tez jest wzorem chce byc taki jak on. moze ktos ma jego trening?????

[...] nie zrobił bedę się cieszył jak zrobi. Kołecki wogle nie zmienił się od młodego jak miesiąc prze Olimpiada majać 19 lat bił rekord w podrzucie to była głopota wynikajaća z jego przesadnej ambicji i widac dalej zę ma ta przesadną ambicje jak zostanie Mistrzem Świata to bedziemy sie cieszyć a narazie nie podneicajmy się bo za bardzo nawet nikt go [...]