jego

[...] poziomu insuliny! A o relacje GHINSULINA tutaj chodzi. Jedno nasila lipolizę,drugie hamuje. Kolejna sprawa - co z kortyzolem? Post Trening Post a gdzie tu kortyzol i jaka jego rola? I czy na pewno pozytywna? 'Okno anaboliczne' czasami jest wyolbrzymiane,ale nie da sie ukryć że to czas kiedy syntezą jest nasilona i katabolizm też. Jeśli calem [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: 57 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół życia z przerwami na życie 6. DIETA: jest na mase od stycznia,ale narazie nie liczona -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: pon-sr-pt 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] który w każdej walce zmierza do skończenia walki przed czasem? Mma tylko liznąłem więc ekspertem nie jestem. Ale z pewnością nic nie pisałem na temat biodra, czy też jego nieużywania. Choć zadał pytanie o mawashi, to łatwiej mi się posłużyć przykładem low kicków. Na tym filmiku trzeba się dobrze przypatrzeć jak kopie Rizzo <ten z [...]

Co do samego kopniecia i jego skutecznosci ... duzo zależy od momentu, dystansu, przeciwnika oraz od tego co sie chce uzyskac :D Lowkick wewnetrzy wykonany dobrze nawet z niewielką siła wytrąca przeciwnika z równowagi. Czasem tylko tyle potrzeba Jeżeli idzie o Kihon Kumite to moim zdaniem jest to podstawa ... praktycznie wszystkie kombinacje [...]

Muai thai rules co? I tak można, ale jak go walisz kolanem to najpierw ręce mu za szyję ciągnij jego głowę do dołu, żeby dosięgnąć. Do nokautu wal w brodę. Fight for love

Jesli ma odstające łopatki to ma skolioze kręgosłupa. Niech najpierw zapisze sie na ćwieczenia korekcynje, poprawiające wady postawy, a gdy wszystko się ustabilizuje potem moze pomyslec o cwiczeniach siłowych. Teraz niewskazane są dla niego cwiczenia siłowe, gdyż tylko mogą pogłębić jego wadę postawy.

qazi za gleboko siedzisz w lyle ... pomysl a sam znajdiesz odpowiedzi masz ku temu wiedze odczep sie jednak od lyle i jego toku myslenia ....

1. WIEK:20 2. WAGA:99 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:122 -udo:67 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko:2,6 -węglowodany:6,5 -tłuszcz:1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 metka ,2 metka enan ,3 metka omka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:- -udo: - -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: -białko: 2-2,5g -węglowodany: 2,5 g-3g -tłuszcz: 1,5g -2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja do niskiego bf 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 [...]

1. WIEK: 26l 2. WAGA: 79kg 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 103 -udo: 55 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: w odżywkach -węglowodany: jem -tłuszcz: jem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przybrac na masie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Co sie dziwisz chłopakowi , prowadzi sklep i chce na tym zarobić to jego interes więc pewnie sprowadza towar w zależności co mu się sprzedaje ( jak ja byłem to było trochę więcej wzorów koszulek no ale może sam tez troche wykupiłem , a jeżeli chodzi o gi to on chyba gość sam kupuje gdzieś w Poznaniu i odsprzedaje Tzn. "sprowadza" [...]

Ja tam od początku byłem za tym żeby bronił Boruc, ale myślałem że jego zastępcą będzie Dudek. Przemawiało za nim doświadczenie i to, że Janas regularnie go powoływał. Ale Kuszczak to niezły bramkarz, dobrze radził sobie w Premiership. Fabiańśki niech jedzie i na pewno zdobędzie cenne doświadczenie. Najbardziej zaskoczył mnie brak Frankowskiego [...]

[...] dobrze ze nie wzial dudka czy klosa a wzial innych mlodych, zaryzykowal i za to szacunek. Ale moim zdaniem bledem bylo to ze wzial mile. Skoro jest szymkowiak a w razie jego kontuzji czy kartki mze wejsc giza albo bardziej ofensywny zuraw a wtedy na atak powinien isc franek ktorego nie ma. A jak reprezentacja bedzie gala kiche bedzie np. 0:0 [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 130 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: 74 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 8. TRENING: 5x ew 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: poltora roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 100 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 395 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x5 9. CEL CYKLU: ---- 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: 11% 12. [...]

Obejrzyj sobie jego opis na stronie Hi Teca. "Uważni nigdy nie umierają. Nieuważni już są martwi." Dhammapada

[...] zeby potem masowac? Po to, zeby ta masa którą się wcześniej nabrało ładniej wyglądała... Jeżeli już ktoś bawi się w rzeźbę to pewnie po to żeby kształt (w tym przypadku) jego mięśni był ładniejszy niż był po masie. Rzeźbienie czegokolwiek to nadawanie temu czemuś odpowiedniego kształtu. Po 2 primo: ,,dlatego najpierw zmasuj potem wyrzezb [...]

heh w Łodzi sklep ma przecież Sonbaty... wejdz do działu Atleta... to jego dział i tam dostaniesz szczegółowe info...

Wilhelm powoli widz eze chyba unikniesz bana bo juz knulismy spisek Pamiętasz taki nick Jak clarity Kiedys wdał sie w konflikt z Sonem za tydzien juz byl absolutnie zblokowany na sfd i is a co najciekawsze Sonbaty do dzisiaj nie wie kto zalatwił clariti i za co ale mafia dopilnowala jego zejscia

Tu nie chodzi o to jak koleś wygląda tylko o jego sprawność i ćwiczenie z ciężarem własnego ciała. Co z tego że macie 100 kg na żyle i laski piszczą na plaży, bierzecie 200 na klatę a 1/20 z tego co koleś robi nie potraficie. Wiem że są różne priorytety ale co jak co gościowi należy się szacunek. Tokoks proponuje żebyś dał popis i zamieścił film.