jego

[...] w srodku np kreatyna ktora nagle kopie o ilesset % lepiej niz ta sama z tej samej fabryki - czasem nawet partii od innej firmy - ot taki bonus :D ginomem jest chyba powiazany z wieloma firmami widzialem jego posty w roznych dzialach zawsze podobnie sie udziela ale to oczywiscie forma zartu z mojej strony - moze nie do konca wysokich lotow

Trening masz w sumie wszechstronny. Więc mięsień ma bodziec do rozwoju. A jeśli wygląda jak wygląda - to widać taka jego uroda. Niektórzy mają ośmiopak a niektórzy czteropak. Nie bierz do głowy.

Ten dział podobno opiera się na pomysłach i propozycjach zmian, skoro padł pomysł i póki co każdy się opowiedział za, nie pozostaje nic innego jak czekać na jego realizację, prawda...? Wrzucę ankietę, żeby Mateo mógł sie zorientować co i jak.

Przy diecie ketogenicznej często skutkiem ubocznym jest przesunięcie cyklu miesiączkowego lub jego nieregularność, ale tak samo skutkiem ubocznym jest utrata wagi, więc równie dobrze to drugie mogło mieć wpływ na pierwsze. Być może za mocno się forsujesz na siłowni, za dużo aerobów? Już wcześniej ćwiczyłaś, czy dopiero zaczęłaś? Może dodatkowy [...]

hehe to powiem wam ze zawodnik ktory startuje w MP tez poleca TT na odblok "...clomid to chemia jest, a TT to ziola" - jego uzasadnienie

Mono/jabłko z dowolnej firmy. Teraz wychodzi stack VitaFit bez stymulantów, czyli jego też możesz spróbować, lub GM/storm. Jeśli chcesz jakąś przed-treningówkę to spróbuj shock/no-xplode (choć na mnie kiepsko działa)/shotgun lub własne połączenie AAKG, cytrulina, kofeina i np. tyrozyna do tego z żeń-szeniem.

[...] sterydowe : 1. meta 6tyg 30mg dziennie .2 enan 1-8, prop 8-12 , wino 8-12 Opisz swój plan treningowy : trening silowy Cel cyklu : masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : caly czas na cyklu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : nie badany Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecia Stan zdrowia : bdb Skłonność do [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: teraz 76 koncowka redukcji 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115? -udo: z 65 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: teraz low car, niedlugo carb cycling -białko: ok 2.5 -węglowodany:zależy -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 enan+meta 2.przerwany sust+bold+meta 8. TRENING:5x split+6x [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 87.5 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps 40.5: -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 4 lat 6. DIETA -białko: okolo 2g -węglowodany: 5-8g -tłuszcz: 1-2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop wino kiedys metka teraz cypio wino 8. TRENING: 4x w tyg fbw 9. CEL CYKLU: suchy miesien lekka redukcja [...]

ma gdzies 19/20 lat, dowiedzialem sie od kolegi, bo jego brat slyszal..

A jego trening to tak wyglada: Rozciąganie: 1. Półprzysiady z rekami na ścianie tyłem 1. 2. Prostowanie rąk w klęczeniu 1. 3. Przeciąganie łokcia za głowę 1. 4. Dociskanie reki do klatki piersiowej 1. 5. Podciąganie rak w pozycji do pompek lezących 1. 6. Opad tułowia z oparciem 1. 7. Skłony na prostych nogach 1. 8. Wyginanie dłoni jednorącz 1. 9. [...]

To zależy też od organizmu, ale wydaje mi się, że Twój brat jest trochę za młody na takie rzeczy. W jego wieku skupiłbym się wyłącznie na diecie. Ale jeżeli już tak bardzo chce to niech bierze 3 razy po 16-17 gram. Chcę tylko dodać, że 16-17g to około 40ml proszku bo Ostrowia ma małą gęstość.

CroCop na własną porażkę, ale i tak z chęcią obejrzę, bo czuję niedosyt po ostatniej walce. Alistair mi zaimponował, przeważał w tej walce i jeśli Mirko nie zacznie bardziej agresywnie to przegra i to może być koniec jego kariery.

Lubie Mirka i zawsze za nim byłem, ale teraz to już chyba ta walka będzie tylko potwierdzeniem że czasy jego świetności minely

Chodzi mi o to ze ja osobiscie nie traktuje kawy jako potencjalny stały "regulator" cisnienia, tylko bardziej jako doraźny jego podbijacz. Ale wiem, czepiam sie szczegolow. Herman to masta, nie obrazi sie.

Jesli masz chwile czsu to wg mnie wskazane bylo by gainerka wypic malymi lykami, nie ma tu zadnych wyscigow. Ja wszystkie odzywki pije na spokojnie, no i odnosnie gainera, to trawienie cukrow zaczyna sie juz w jamie ustnej, wiec wypicie go powoli przyspieszy jego przyswajanie.

za mało masz kalorii-żeby była masa to potrzebna jest nadwyżka kcal Słonecznik wyrzuć i daj w jego miejsce np.orzechy włoskie,oliwę,olej lniany,pestki dyni Szynkę zastąp mięsem/rybą Ogólnie możesz zmniejszyć białko do 2g/kg a reszta ww i tł Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-12-28 21:01:30

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: (niestety brak mozliwosci sprawdzenia) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok lekkich treningow ponad pol roku przerwy w tej chwili 4 miesiace obfitych treningow 6. DIETA: staram sie jesc pokarmy z duza zawartoscia bialka wspomagalem treningi kreatyna i [...]

zazuc tu jego normane zdjecie ,albo pokasz inne

to, że skutki uboczne odczuwasz późno nie znaczy, że ich nie ma np jak wątrobę zaczynasz "czuć" to na profilaktykę juz za późno podobnie z ciśnieniem, jak odczuwasz sajdy związane z jego podniesieniem za późno już na ziółka paradoksalnie te sajdy które czuć najszybciej przeważnie są najmniej szkodliwe i najłatwiej można je ograniczyć