jego

[...] z owoców, warzyw i nabiału. Białko, przydałoby się 1,5-2g kg/mc - 80kg wagi daje nam 150g białka na dzień co odpowiada pięciu porcjom po 30g białka dziennie. Najlepsze jego źródło to jaja, ryby, drób. mięso czerwone chude, od czasu do czasu może być tłuste, sery. Tłuszcze dobieraj najlepiej z nasion, orzechów, pestek, ryb morskich, nabiału, [...]

[...] 10 lat na sterydach po tym 2 na sucho i od 2020 roku non stop mk677 z lgd, rad Opisz swój plan treningowy plan pod WL Cel cyklu dobry sen Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia dwa tygodnie temu odstawione mk677 I lgd4033 Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 94 w pasie Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) chudnięcia Stan zdrowia [...]

"Blota nie mozesz potem z zawodniczek zlizac:-) " Heh...no niby tak-w takim razie ja poproszę bitą śmietanę i wisienkę...gdzie ją (wisienkę...) kto usadowi to już jego sprawa...ważne że smakowity kąsek hłe hłe... ... Ps-galaretek nie lubię...stąd ta finezja :)) Eron

michail sie wkurzy ze zasmiecalsz jego dział

ja nie widzialem jego postow zadnych w powiadomieniach

1.WIEK: 26 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 64 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2.5-3g/kg -węglowodany: rotuje węv Glami -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop potem byla roczna przerwa i od 1.02.2017 cypio e4d 250mg ( w tym 2 miesiace na npp gdzies w okolicy [...]

ankieta działu albo temat leci 1. WIEK: 30 2. WAGA:88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 103 -udo: ? -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: I śniadanie 2 bułki razowe z szynką, II śniadanie bułka z szynką + 2 jogurty, "polski obiad + kolacja niezbyt obfita (jajka ewentualnie kanapki z pieczywa "WASA" z serem i wędliną -białko: [...]

zainspiruj sie Szpila.Jego sposob tanca jest naprawde imponujacy,super uniki,odchylenia,jest sie od kogo uczyc :)

izo plus to są witaminy, jest to napooj izotoniczy, mozesz go stosowac podczas treningu, ale o innej porze nie polecam, nie ma po co dawac wiecej sodu(w diecie jest go przewaznie bardzo doozo, nie ma po co zwiekszac jego ilosci gdy nie ma strat) kup vitaral, multitabs, albo centrum

taaa pomogą ja sie pytałem ostatnio babki co stała przy cukrach to mi powiedziała " nie ma" . Jednak moj brat mówi ze musi byc na 100 % bo jego kolega zawsze kupował z delecty. dzieki.

1. WIEK:25 2. WAGA:100kg 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:125 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:nie wyliczam makro -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie leci cyp e3d 300mg i npp150mg e3d 8. TRENING:push&pull 9. CEL CYKLU:redukcja jakość mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 58 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat z drobnymi przerwami 6. DIETA: jem normalnie ale unikam słodyczy ciosów i pije tylko wodę i 4 move -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl: 4 cykle wszystkie wino ( 2 razy [...]

[...] po 200mg deca i 20 szczalow winka od 9 lutego.jak chcesz to ci napisze potem jak mi poszlo:) ale to wszystko zalezy od genetyki odzywiania itd.moj kumpel niedawno bral dece 8 tyg i winko 200tab.5mg byl to jego pierwszy cykl i zrobil na tym 6kg czystego miesnia.w lapie poszlo mu 2 cm.2 tyg po cyklu spadlo mu jakies 2 kg.to jest tylko przyklad

Dziwne pytanie.. przecież to jest to samo.. Masz kase bierz supere, masz pewność dubola to bierz jego.

Hormon wzrostu wydzielany jest puslacyjnie rano. Zeby wstrzelic sie badaniem akurat w ten wyrzut musisz miec duze szczescie bo impuls trwa bardzo krotko. Takze mozesz miec normalne jego wydzielanie, badac kazdego dnia a i tak sie nie wstrzelic nigdy w ten impuls. Tutaj bardziej miarodajne jest badanie IGF1 jezeli ten jest ok, to i GH jest ok.

Nic z tego nie będzie, karty rozdane, a jeśli sędziowie nie dopatrzyli się błędu w czasie wyścigu i w kolejnych godzinach po jego zakończeniu, to jest po frytkach.

Ale ja mogę przenosić posty :)) Siła to pojęcie względne, ale teoretycznie jest proporcjonalna do przekroju poprzecznego mięśnia, czyli jego wielkości. Jednak na siłę przy poszczególnych ćwiczeniach ma wpływ wielu czynników, np. przy wyciskaniu na ławce lub barki będziesz słaby ale rozpiętki, czy ćwiczenia na inne partie mięśniowe będą szły [...]

ja sie az zaskoczylem ze Valentino tak inteligentnie mowil w tym filmie, po jego wygladzie nie spodizewalem sie tego teraz sobie Pumping Iron obejrzyjcie Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-09-05 09:46:29

^ Ja bym się zbytnio nie ekscytował tym, że niby zamiecie LHW czy MW. Oglądaliście w ogóle jego ostatnie walki? Jak nie to polecam zobaczyć jeszcze raz walkę z King Mo, Jardinem i Ovincem St Preux w których wypadł co najmniej słabo... Nie wiem jaki był tego powód czy przez te obozy treningowe o których mówił w wywiadach, czy też coś innego ale nie [...]

Normalnie mówię co biorę dla jego wiadomości (wkońcu o wszystkich spożywanych lekach itd. powinno się informować) jak zapyta głupkowato po co biorę to w pysk na opamiętanie %-) ogólnie jak będzie gadał głupoty j.w. %-)