jego

1. WIEK:34 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: Biceps:43 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od zawsze z przerwami (+-10lat) 6. DIETA: 2500 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE cykle: żadnych 8. TRENING: pn wt czw pt sb 9. CEL ; rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 cykl 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia [...]

jw. Abyś miał jakiś punkt zaczepienia: Czas przedtreningowego posiłku jest zależny od jego składu. Zaleca się jeść 1-3h przed treningiem (wytrzymałościowym) porcję węglowodanów o możliwie niskim IG i białek (unikać tłuszczy!) w proporcji 5:1/4:1, Od tej "reguły" możesz mieć własne wariacje - zależy od indywidualnych preferencji. zdr

[...] polecic chyba najlepszego specjaliste ortopedii w PL jesli chodzi o konczymy gorne, czyli dr Bonczar (Krakow). lekarz zajmuje sie przede wszystkim obszarem ramion i jest to jego specjalnosc. Dziękuję, będę dzwonił w następnym tygodniu. Orientujesz się jak z terminami? :) Zależy w jakim stopniu uszkodzony. Jeżeli jakieś małe uszkodzenie to [...]

Ronnie,Belfort obecnie się wypalił.Jego walki już nie są takie jak dawniej.Niektórzy posądzają go o sprzedawanie walk(walka z Sakurabą),ma problemy z koksem.Osobiście mam nadzieje że wróci do dawnej formy WALKA TO MOJA RELIGIA BJJ TO MOJE NIEBO

Tu masz bilans jego walk http://sherdog.com/fightfinder/displayfighter.cfm?fighterid=156

Belfort rozwalil mnie swoimi pierwszymi walkami. Ten koles to maszyna do zabijania, jego serie piesciami byly przesadzone. Nie wiem jak jest teraz ale z tego co piszecie to po prostu zwykly sredni fighter. Pozdrawiam

Lubie Belforta (za jego najlepszych czasow), bo ma prawdziwy instynkt killera, jak juz wejdzie w trans to napierdziela do konca. No i oczywiscie szacunek za to co zrobil z Silva. "This is your life and it's ending one minute at a time."

wydaje mi się że trening o nazwie ACT będzie dla Ciebie odpowiedni- wszystkie informacje na jego temat znajdziesz wpisując w wyszukiwarce ACT miłej lektury i treningów

Ja nie wiem dokładnie ale mi cos pod DMXa podjeżdża Zerknij tu psize ze jednym z jego ulubionych wykonawców jest DMX http://www.sfd.pl/Dexter_Jackson-t303762.html Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-12 13:40:01

[...] to będzie masa, siła czy rzeźba - zależy wyłącznie od trenującego.I kreatyna pomoże (przy spełnieniu paru istotnyc warunków oczywiście) ten cel osiągnąc. a na marginesie - po co wklejasz tu tego typu zdjęcia? To ine jest dział sztuk walki,tylko suplementacji.Ja też lubię Bruce`a, ale to nie zmienia faktu,iż to nie jest miejsce na jego zdjęcia.

[...] trochę za bardzo się wymądrzasz.Jednak kondek i bio44 naprawdę przesadzili. To,że wy macie takie czy inne schorzenia i możecie ćwiczyć to nie oznacza,że FC_Porto może ćwiczyć. Nawet jeżeli będzie miał takie same schorzenie to jego organizm może całkowicie inaczej reagować na ciężary.I w tym miejscu chciałbym przyznać x-ray'owi całkowitą rację...

1. WIEK: 22 2. WAGA: 106 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z prErwami 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3x siłownia 1x basen 9. CEL CYKLU: sucha masa i zagubienie trochę fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z 2 lata [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12 lat 6. DIETA: -białko: 2-2,5g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 rozpoczęty ;) i nie dokończony 8. TRENING: 3x w tygodniu plus rower 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

od siebie moge Ci polecic chyba najlepszego specjaliste ortopedii w PL jesli chodzi o konczymy gorne, czyli dr Bonczar (Krakow). lekarz zajmuje sie przede wszystkim obszarem ramion i jest to jego specjalnosc.

Witam, wracam tutaj po kilku miesiącach... Byłem u doktora Bonczara i jestem średnio zadowolony. Jego rozeznanie: "Od sierpnia 2020 objawy bólowe prawego stawu barkowego. W MRI uszkodzenie części dolnej obrąbka stawowego, co nie jest przyczyną bólu. Objawy kliniczne świadczą o ciasnocie podbarkowej" Dostałem lek Diprophos z lignokainą do kaletki [...]

Niunio, a czy pamiętasz to podejście Wszenderowskiego w Kamiennej Górze? I na czym polegał jego błąd? Jeden z sędziów MM, płci żeńskiej , całkiem słusznie spalił to podejście. Ale dlaczego?

Ankieta: 1. WIEK:28 2. WAGA:109 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:128 -udo:68 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 roku 6. DIETA: -białko: odpowiednie proporcje 6 razy dziennie -węglowodany:odpowiednie proporcje 6 razy dziennie -tłuszcz:odpowiednie proporcje 6 razy dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W trakcie Igo cyklu, 11 [...]

jak go kain dopadnie to już koniec jego kariery "bądz łagodny,bądz uprzejmy,wypełniaj prawa,okazuj wszystkim szacunek,ale jeśli ktoś wskoczy ci na plecy,to poślij go na cmentarz"

No cóz ja na jego miejscu z pewnoscia bym si na cos takiego niezgodził, lepiej pozostac w pamieci jako odtwórca głównej roli, niz powrócic do niej jako statysta. No chyba, ze ma az takie problemy finansowe "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

a jak można wiedzieć, jakie są jego osiągi siłowe?