jego

1. WIEK: 19/20 2. WAGA: 83.5(bylo 90 na koncu masy) 3. WZROST: 177/178 4. WYMIARY: -biceps: 40, bylo 42 -klatka: 116 -udo: nw...okolo 60 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: 2400/2500kcal aktualnie ajkos -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop meta winko, omka(okazala sie wyj**ka heh), tera susta [...]

tutaj kierował bym się badaniami jeden na 2 tabsach ma ft3 wystrzelone a drugi na 2 tabsach ma ft3 w widełkach tsh nisko co oznacza ze jego organizm odebrał to w ten sposób że zablokował tarczycę a taką samą ilość ma dostarczaną z syntetyka z czystym t3 jednego chłopka co prowadziłem 50 robiła strasznie a drugi na dawce 100 zaczął konkretne [...]

racja.. wg. mnie Oli to byl/jest jeden z najlepszych polskich pilkarzy ostatnich tak gdzies..hmmm 10 lat awans do MS 02' wg. mnie to glownie Jego zasluga, bo np. gdyby zamiast Olego wtedy w ataku gral systematycznie Juskowiak z Kryszalem w ataku to nie awansowalibysmy, chociaz Juskowiaka lubie i darze Go wielkim respectem, bo byl swietnym [...]

Mnie to zabardzo nie interesuje co praktykują inne kraje.Wiem natomiast to że ten kto w Polsce sie nie urodził a w jego żyłach nie płynie polska krew, że ten kto od dziecka nie wp*****lał polskiego chleba ten polakiem nie jest. Oli przyjechał Bóg wie skąd pograł troszke w piłke i ktoś stwierdził ze przydał by się reprezentacji a ten zauroczony [...]

to ze ma zone polke o niczym nie swiadczy, Smolarkowi nalezy sie szacunek tamtym kolesiam jego 0, choc to inna sytuacja niz oli który (dobrze to określiłeś) jest polakiem ale tylko na papierze a takim mówimy(przynajmniej ja mówie) NIE bo moim zdaniem zeby doznac zaszczytu gry w Polskiej reprezentacji powinno sie byc 100% polakiem.

A ja slyszalem jak Emsi mowil po polsku Cienko Mu to szło, jezyk Mu sie plątał ale starał się Dzieki Niemu wlasnie Polska awansowala do Mistrzostw Świata 2002 Korea-Japonia. Nie oszukujmy sie, Engel powolal znakomitego wowczas napastnika, jednego z najlepszych na swiecie. Olisadebe nie ma polskiej krwi, ale walczy na boisku i zostawia na nim [...]

"Polska dla Polaków... ...dla przekrętów i bydlaków..." Nie wiem co Wy od Niego chcecie ? Bramki dla Was strzelal? Tak. Taka byla Jego misja i ja wypelnil.

Owszem strzelał ważne bramki ale ja z jego goli np. wogóle sie nie cieszyłem bo to nie sa klubowe zmagania gdzie pod banderą np. Chelsea gra 15 obcokrajowców i 5 anglików... To jest reprezentacja tu nie powinno byc miejsca na jakieś przeszczepy byle by tylko osiągnąć cel.Niedługo jak już mówiłem w dobie wolnej europy i świata do naszej ligi [...]

[...] kasę i przeznacz na dodatkowe obciążenie, w między czasie wykombinuj dla siebie drążek i dopracowuj systematycznie to co jesz, bo w niedługim czasie przekonasz się że dieta to zupełna podstawa. Póki co rozglądaj się za treningiem fbw tu masz opisy jego działania i wiele innych informacji. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html

na początkowy okres jeśli bedzie taka potrzeba możesz dodac jakąś odżywkę, ew. wit./minerały, mzb gdy juz treningi beda mialy normalną intensywnośc to można już brac kreatyne; na pierwszy cykl po przerwie polecam mono

Zapomniałem dodac, że ma 17 lat i jego staż to jeden rok.

a ma dobrą diete, odpowiedni trening? Ile wynosi jego przerwa od kreatyny? Moze byc Cell Pump.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST: 174cm 4. WYMIARY: -biceps: 35cm -klatka: 96cm -udo: 55cm -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku ( przerwa 5 lat ) 6. DIETA: -białko: ok 250g -węglowodany: ok 350g -tłuszcz: 200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 15 strzałów Omnadrenu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

matka -175 , ojciec 188 , a co do wzrostu to genetyki nie oszukasz , tyle ile ci jest zapisane ,bedziesz miał , możesz jedynie zadbać o jakość swojego układu kostnego - trzeba jeść dużo rzeczy bogatych w wapń - biały ser , żółty , mleko i jego przetwory - będziesz coraz wiekszy i silniejszy , a mocny układ kostny to podstawa w każdym sporcie - [...]

[...] 80-100zl . A co do jedzenia wieczornego no to jak nie powinien jjesc przed snem . On ma 14 lat i powinien sie wyspac wiec po 20 to tak ok 2-3h przed snem jest u osob w jego wieku , wiem bo kiedys tez mialem tyle lat. Przez pierwszy tydzien jezdzenia na tym rowerku czy czyms powinien stracic 4-5kg bo na poczatku sama woda idzie , wiec [...]

"robienie przysiadów ze sztange z przodu anagazuje inne partie uda niz ze sztangą z tyłu ?? " Nie inne partie uda, a angażuje po prostu mocniej przednią jego część tj czworogłowy, krawiecki itd. Wyniika to z tego, że trzymając sztangę z przodu nie pochylasz się tak w przód jak trzymając na barkach, bo skutkuje to tym, że lecisz do [...]

Ryzyko zawsze jest wiadomo ,, sporty walki " ale wątpliwe jest to żeby coś ci się stało ;D, a teraz lec na trening, życze powodzenia. ________________________________________ Jedyna rzecz za którą może się chować prawdziwy mężczyzna, to jego własna garda (JEDYNA) ________________________________________

[...] rekami to.... no wlasnie bijesz rekami, zero pracy ciala, jak kopiesz mawashi w worek.... no wlasnie kopiesz w worek, technika ma nie leciec w worek a worek ma byc na drodze techniki, celujesz za worek a przynajmniej na jego drugą strone, nie cofaj biodra ani nie zostawiaj go z tylu, to ono nadaje energie nodze a nie noga swoje a biodro swoje....

jasne ! byl taki post niedawno zajrzyj wiec tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106295 pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] sylwetke znacznie poprzez cwiczenia silowe Tak wiec zainteresuj sie nimi rowniez jesli jeszce tego nie zrobilas Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.