jego

[...] postareałbym się chociaż owsiankę wciągnąc, a nie carbo). Carbo pij zaraz po treningu żeby uzupełnic glikogen w mięśniach, białeczko około 30 minut po treningu i może byc jego większa dawka (taka, żeby czystego białka wyszło co najmniej 40 g). A co do transportu kreatynki to chyba lepsza byłaby tauryna. Nie kosztuje to dużo, a eksperci tak [...]

aeroby podkręcają metabolizm nawet przy ujemnym bilansie. O wiele lepszy jest trening siłowy. Nie myśl ze błędy dietetyczne nadrobisz w 2 tygodnie , ile czasu nabierałeś tłuszcz ? teraz musisz troche czasu poświęcić na jego zrzucenie Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-21 00:11:17

http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html Przeczytaj wszystkie linki traktora71 oraz jego komentarze.

Co do Assaulta warto dodać, że teraz są na rynku jego dwie wersje, nowa, która dopiero wchodzi do Polski i stara. Starą próbowałem i nie zrobiła na mnie wielkiego wrażenia, łagodny pre. Nowej nie miałem okazji spróbować ale opinie o niej są dość pozytywne.

Zgadzam się że nie myśli ale to nie on nie myśli ale jego kumpel co chce brać koks. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

[...] tak ze zmiejszajac mase ciala wyzej wyskoczysz bo jestes p oprostu lzejszy ale nie ma tutaj mowy o ilosci cm Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Ja mam razaka i serduszka, przypjerdole seruszka jak nadejdzie godzina zero a reazak niech lezy. Moj przyjaciel jest w 4tym tyg i jest gites, leci solo, pierwszy jego cykl, staz 3,5 roku. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-11-08 00:36:32

moze i by pomoglo ale nie w miesiac i nie taki progres z 1 na 10, sile glownie treingiem sie wyrabia, ten egzamin to jakis wazny, czemu to ma sluzyc? wg mnie jezeli ktos nie da rady to juz nie jego wina, bez sensu ocenianie tego tak w ogole

1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44,4 -klatka 114cm -udo. 64cm -talia 94cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m-drol propionat. 10ml prop 20ml cypionat 10ml deka 150tab wino. 200metanabol. 8. TRENING: 4razy w tygodniu 9. CEL [...]

http://www.peterjohnson.co.uk/ArenaText/john.htm kolejna wzmianka o jego osiągach Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

heh jeszcze więcej jego fot widziałem gdzie wiara wchodzi mu usilnie na głowe - ma problem może ja sobie jakąś smieszniacką tapetkę z nim zapodam dla jj Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Najgorsze jest to, że Ci ten smak raczej nie przypasuje. A jeśli Ci nie przypasuje to 14 kg wyrzucisz, czy będziesz sie pol roku zmuszal do jego wypicia ? Jeśli smak Ci obojetny - kupuj. Stosunek cena do jakosci - ok.

[...] - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń to aeroby/interwały . Z supli możesz brać kompleks witamin i minerałów do śniadania lub bezpośrednio po nim . Możesz też ćwiczyć brzuch dla ukształtowania jego mięśni , odpowiednie ćwiczenia masz tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-20 14:11:49

Hehehehhehehehe no właśnie. Jesli chodzi o kwestie regulaminowe-tu trzeba sobie powiedziec że regulamin nie istnieje,a jego zapisy są tylko martwa literą. Heheheheh Manijaq pało zostaw laskę.g**** Cie obchodza jej cycki.To nie jest Twoja sprawa,jak nie chcesz z nią się wiązac to daj jest spokój i zdrowie. Pozdro. MIĘTKI [...]

a do boksiku zwykłego to samo co placek i jego komentatorzy robić, czy jakoś zmieniać?

To, ze trening zostal tak zorganizowany przez tworce systemu HST to jego celowe dzialanie majace na celu uproszczenie i latwiejsze zrozumienie. Zrozumienie HST na podstawie minicykli 15,10,5,negatywy sprawia trudnosci a co dopiero budowanie cyklu na podstawie 4 zasad HST. Tak wiec HSt to 4 zasady a nie 2 tyg. minicykle i 2 miesieczne cykle. Jak to [...]

Kooorwa no, to rozumiem w takim razie że autorowi posta proponujesz zacząć HST beż 15stek ?? to będzie jego pierwsze hst więc mu napisałem żeby zrobił pełny cykl a ty zaraz że to nie reguła te 8 tygodni. Dobra zgodze sie, ten kto robi hst poraz któryś może sobie darować od czasu do czasu 15stki, chociaż nie powinien. Ten cały minicykl 15stek też [...]

[...] 15stek ?? Nic nie proponuje, nawiazałem bezpośrednio do Twojej wypowiedzi nt. 15tek. Przy pierwszy makro warto zrobić 15tki, potem można sobie czasami podarowac. to będzie jego pierwsze hst więc mu napisałem żeby zrobił pełny cykl a ty zaraz że to nie reguła te 8 tygodni. Bo to nie jest reguła. Równie dobrze można skonczyć po 5tkach, bez [...]

ma inny aminogram co jest jego zaletą dobrze jest dodać w jakis mniejszych ilosciach 20-30g dziennie np.

moin zdaniem sa lepsze rzeczy za ta kase -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]