im

Nie pisalem nic o rozgrzewce, tylko o wlasciwych seriach. A 4-6 powtorzen bardzo dobrze rozwijaja miesnie nog , przynajmniej ja i moi koledzy , ktorzy nie cwicza trojboju nie narzekaja na wymiary , a robia to co dokladnie im powiem. Dla minie 10 powtorzen jest dobre na rozgzewke 35% maxa ,a 8 50 %. 666

To trzeba im w zęby dać

666paczus ja chyba tak samo. A znacie jakieś przepisy na koktajle no u mnie niema ludzi którzy by wiedzieli o co chodzi tylko d****e jak bym wyciągnął pojemnik z jedzeniem to pewnie by sie śmieli albo chcieli żebym im dał sprobować a koktajl bym poszedł do wc i wypił i z głowy apotem może za grys kanapko jakoś dobro

Wygląda to marnie. Layout/theme do bani, do tego musimy doliczyć samą estetykę pisania newsów czy artykułów. A przede wszystkim powinniście postawić stronkę na jakimś serverze FTP (niekoniecznie płatnym) a nie takim jak w przypadku dbv.pl Ponadto w shoutboxie ludzie pytają o co w tym chodzi - nie będziecie mieli dużo graczy jeżeli nie wyjdziecie [...]

Nie bierz się za to jak nie potrafisz bo im tylko krzywdę zrobisz.

vae_victis ,nie wiem czy byłbyś taki wesoły widząc swoje dziecko zepchnięte ze schodów ,ja dziecka nie uderzę, bo swoich nie biję i cudzych też nie będę ,jedynym wyjściem byłoby wpier..... jego ojcu ale to tez żadna dla mnie satysfakcja ,więc pomyślałem że nauczę dzieci się bronić ,bo skoro ja umiem to i im dam taką szansę

HetmanXF - Twoim zdaniem powinien im tez kupic mini-batona? albo gaz w lelce barbi?

[...] do walki. W sytuacji zagrożenia przez rówieśnika nie będą umiały tego wykorzystać. Na tą młodszą wystarczy, że inne dziecko mocno nakrzyczy a ta już w ryk. Taka jest wrażliwa Podsumowując. Dalej uczę ich czasami techniki. Nie oczekuję jednak, że będą się umiały bronić. Daję im wsparcie jako rodzic. Chcę aby miały poczucie własnej wartości...

ucz dzieci smiechu i milosci a nie chwytow i morderczych ciosow;) a sam zlap tych gnojow i im powiedz ze jak beda tak robili pojdzie do ich starych i bedzie lanie. tyle bez przemocy i niszczenia dziecinstwa swoim pociechom:)

tak ogólnie to zawsze się starałem żeby były wysportowane ,w miarę oczywiście ich bieżących możliwości ,ja zawsze byłem mocno usportowiony od małego zawsze sks, zawody lekkoatletyczne a potem siłownia i sw . Chcę jak najwiecej z tego im przekazać.

[...] sie nie obawiaj bo takiego czegos Ci rodzice nie zrobia, raz ze nie ma takiego ogolnego testu a jak by chcieli zrobic Ci poszczegolne tesy to chyba raczej by sie to im nieopłacało.... Ps.3 a jak boisz sie o dupe przed testami to polecam: http://www.howtopassyourdrugtest.com/ http://www.cleartest.com/ [...]

Czas trwana cyklu zalezy przede wszystkim od: - dawek kreatyny - jej rodzaju - dodatkowych suplementow przyjmowanych na cyklu. Jezeli zdecydujesz sie na citrynian + monohydrat kreatyny to polecam dawkowac tak: a)Dzien treningowy -rano naczczo 5kaps citro -po treningu 5g monohydratu kreatyny -30-60 min przed snem 5kaps citro b)Dzien nietreningowy [...]

Nie zbudujesz mięśni dając im bodziec w postaci 8 serii (duże partie) na tydzień. Nie daje się wyciskania na skosie razem z wyciskaniem żołnierskim czy wyciskaniem siedząc. Wyciskając na skosie już męczysz mięśnie, które masz ćwiczyć WŻ Wyciskanie żołnierskie proponuję zostawić bardziej zaawansowanym bo idę o zakład, że będziesz wyginał plecy [...]

[...] tygodni i mam zamiar taka kuracje ciagnac 100dni - albo wiecej. A taka dawka wystarczy bo czlowiek traci okolo 0,03 grama kreatyny na kilogram masy ciala dziennie Zreszta im wolniej nastepuje nasycenie - tym mozna uzuskac wieksze stezenie kreatyny w miesniach - dlatego coraz wiecej ludzi przekonuje sie do brania kreatyny bez fazy nasycenia [...]

[...] mają dzieci i jakoś problemów z zajściem w ciąże nie miały. Co więcej mam takie które bezowocnie starały się o dziecko (albo donoszenie ciąży), a dopiero jak się wzięły za sport to im się udało zostać mamami. Znam tylko jedną osobę intensywnie ćwiczącą, którą ma problemy z płodnością, ale wynika to wyłącznie z wychudzenia i bardzo niskiego bf.

[...] duzo masy ale to i tak nie bedzie masa tylko woda ktora zejdzie szybciej niz jej nabral wiesz mam paru kolesi co brali po 150 tablet na cykl dbali nawet o diete i za duzo im nie przyszlo nie wiem moze za malo sie znali na tym co robia ale wiem ze metka cudow nie zdziala sorry jesli sie myle moze mam zbyt malo doswiadczenia ja nigdy mety nie [...]

[...] moze po funkcjonowac pare tyg tak jak do tej pory, przy tej liczbie modwo /doradców wzór ankiety jest, musza sie za tym pomyslem opowiedziec inni moderatorzy dzialu, mozecie im poslac powiadomke do tego tematu, jak wiekszosc bedzie 'za' to podsylam pomysl do mateo - ktory na pewno nie bedzie mial nic przeciwko, i informatyka, ktory musi to [...]

siłownie już mam załatwioną, 3x w tygodniu mogę siedzieć do bólu, jeżeli bedzie trzeba to i częściej. Do tego biegi no i basen jak napisałem, przy tym ograniczam kalorie. ogólnie po 3 tygodniach biegania czuję się mile zaskoczony, ciągły trucht przez 30 min nie sprawia mi już takiego trudu, mysle, że za tydzień może dwa postaram się mykac już po [...]

[...] USA jest ze musza mieć twój nr karty jakby co. Za hotel zapłaciłem gotówką a za jakiś czas przyszło obciażenie na Visę za hotel. Z 2 miesiące czasu reklamowałem w hotelu, ze im zapłaciłem gotówką a oni sami pobrali drógi raz. Dopiero jak napisałem reklamację do Visy kasa się znalazła. Gość z Visy tylko zadzwonił do hotelu zapytał co jest grane, [...]

ale my tutaj chyba nie rozmaiwamy z kulturysta ani pudzianem bo oni sami najlpeiej wiedza ile im potrzeba wiec dalej pozostaje przy swoim ze dla cwiczacego Kowalskiego 2g kg/mc jest optymalne Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-05-22 15:44:02 Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-05-22 15:45:28