im

Myślałem o tym albo o zakrokach. Jednak zważywszy na to że jutro planuje rowerowo(MTB) biegowe combo to zostawiłem giry w spokoju. Dzis poświęciłem im sporo czasu na rozciaganie po biegu i są świeżutkie. I chcę żeby pozostały takie do jutra. ojan- jak widać po dwóch seriach spuchłem i musiałem zejść z ciężaru. Nie wiem czy jest to jakoś dużo, ale [...]

[...] dziecka na sepse. Dzięki temu produktowi odbudowałam i wzmocniłam system odpornościowy mojego synka. Produkt ten poleciła mi znajoma z Niemiec. Teraz ja polecam wszystkim ten produkt bo naprawdę warto. Na temat właściwości tego produktu odsyłam do strony http://annazdrowieiuroda.republika.pl/odpornosc.html Decydując się na kupno colostrum [...]

[...] które mają za zadanie podtrzymać wysoki poziom syntezy naturalnej kreatyny w naszym ciele. Skoro nasze mięśnie magazynują głównie kreatynę, łatwo można dojść do wniosku, że im więcej masy mięśniowej będziemy posiadać, tym więcej kreatyny będziemy w stanie zmagazynować. Stąd też m.in. biorą się większe możliwości siłowe osób, które dysponują [...]

[...] %-) Mialam zrobic video do kontroli wyciskania sztangielek lezac. Poszlam wiec z chlopem na jego silke - nie mieli takich malych ciezarow :)) Szukalismy - no nie ma! Albo gdzies im wcielo, albo jestesmy gapy. Bede kombinowac na mojej silce. /SFD/2017/1/15/396cd755af8c42dbaf2fd4d39f7d51c3.jpg Zmieniony przez - Teapot w dniu 2017-01-15 09:07:25

Podsumowanie weekendu: Miska czysta, liczona czesciowo. W sobote mialam jakies gigantyczne wzdecie (chyba po czeresniach). Ruchu dosc malo, bo musialam nadrobic troche zalegla prace. Im wiecej lezenia w lozku (probowalam odespac tydzien) tym wiecej pojawia sie bolu plecow. W niedziele wypadly mi pomiary. Potwierdzilo sie to, co widzialam w [...]

[...] platy, mocze i do zalewy octowej z cebula :-D zjadlabym takie w oleju ale do makrosow nie bardzo mi pasuja... Na mojej silce tez jest pare muzulmanek i nie zazdroszcze im w tych wszystkich warstwach sie meczyc.... chociaz pewnie kwestia przyswyczajenia Wspolczuje przejsc, ale dzien pie*doly raz na jakis czas musi byc :-D Mi sie ostatnio [...]

Jakieś konkretne Padme preferujesz?? Bo mam dwóch sportowych firm długie i krótkie plus kilka z Decathlonu (jak kiedyś biegałam to kupowałam manialkanie) i mam też z Lidla i szczerze powiem, że wcale im nie ustępują. Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-03-18 11:58:51

Fajnie że trenerka stara się pokazać Ci jak najwięcej ćwiczeń. Im więcej znasz tym łatwiej komponować nowy trening, lub wprowadzać korekty w obecnym.

[...] do zdrowego nasycenia ;-) ). Więc jak widzisz można wolniej :-) A tak całkiem serio nie patrz na takie Laski co szybko chudną, sama wiesz że może się glodza, są na jakimś dukanie czy innym syfie, może już im sie miesiączką zatrzymała, a bardzo prawdopodobne że zalewa je frustracja, bo są wiecznie głodne. A my z uśmiechem na ustach robimy [...]

[...] (na wypasie, mocha). Zamiast uzywac pociagow pospacerowalam i zupelnie przypadkiem zauwazylam kino - seans Krola Artura pasowal idealnie. Obledny film, polecam. Travis Fimmel (Ragnar z 'The Vikings') jest nadal moim ulubiencem, ale Charlie tez dawal rade ;-) Moj nawyk jedzenia smieci w kinie chyba juz jest przszloscia - wypilam tylko kawe [...]

im mniej do zgubienia tym mniejsze różnice w pomiarach, ale zmienia się skłąd ciała, jakośc i jego wygląd

ja osobiście kaczki nie lubię, nie jem - może nie istnieć. Kaczki objadają moja żona ze starszym synem - im smakuje.

[...] i sos hoisin. Z warzywkami, zawijasz i mniaaaam. To bylo cos. Bazylia - moj luby to jest skarb, dobry z niego facet jest (a niedawno mialam probke w otoczeniu z jakimi idiotami mozna sie zwiazac w zyciu...) Kazdy ma swoje wady, ale im dluzej go znam tym bardziej jest fajny :-) Night - tez jakos nie przepadam szczegolnie za kaczucha [...]

Na to liczymy! %-) Jak jest zimno to wódeczka lepiej wchodzi 8-) A tak na serio - większość z nich to dobrzy narciarze, wiec zimno im nie obce :-) Brat lubego kilka lat spędził w USA jako instruktor. Mam nadzieję, że jakiś śnieg będzie :-))

[...] wyrywają się żeby mi pomóc porozkładać ciężar ze sztangi }:-( , ale ja taki trochę rodzynek jestem w strefie ciężarów. Często piszesz, że bałagan u Ciebie, może wystarczy im powiedzieć albo menedżerowi i będą pilnować? W sumie nie wiem bo Australia to jednak inny świat, chyba całkiem inna mentalność mieszanka kulturowa. To musi być uciążliwe [...]

[...] wyrywają się żeby mi pomóc porozkładać ciężar ze sztangi }:-( , ale ja taki trochę rodzynek jestem w strefie ciężarów. Często piszesz, że bałagan u Ciebie, może wystarczy im powiedzieć albo menedżerowi i będą pilnować? W sumie nie wiem bo Australia to jednak inny świat, chyba całkiem inna mentalność mieszanka kulturowa. To musi być uciążliwe [...]

Przez kulturę pominęłam fragment odnośnie sugestii, że mamusie też służą im pomocą w innych, bardziej męskich czynnościach... %-) Ale póki działa to się nie wtrącam. :D

[...] Do pracy chodzic moge (i wole) mam tylko nie kichac i prychac na ludzi. Jak nie przejdzie albo sie pogorszy mam wracac do dr. Jeszcze w dzien bylo ok - duzo herbatki, ale im pozniej tym bardziej masakrycznie. Na szczescie dr przepisal mi mocne przeciwbolowe i naprawde przyniosly ulge - nawet przespalam noc. Niestety rano powtorka z rozrywki - [...]

Kwestia kotów najważniejsza, trzeba im dobrze służyć %-)

[...] One leg bosu hip raises 6a. Dumbbell Bicep Curl 3x10 4kg, 4kg, 4kg 6b. Wyciskanie francuskie hantla oburącz stojąc 3x10 7kg, 7kg, 7kg Trening jeszcze fajnie poszedl ale im pozniej tym czulam sie gorzej i gorzej. Przeziebienie jak ta lala... }:-((( Cala niedziela przelazana w lozku i dzis w pracy zdycham z suchym kaszlem. Bardzo to [...]