im

[...] necie jest do oporu. Do tego wszystkiego dochodzi jeszcze masa książek z dietetyki, anatomii, fizjologii, biochemii, biomechaniki, metodyki, psychologii sportu, itd., itp. A im więcej człowiek czyta, tym bardziej się przekonuje, jak mało jeszcze wie i ile jeszcze wiedzy ma do ogarnięcia, jeżeli chce być dobrym PT edit: jeszcze jedna świetna [...]

Wiele osób często nie ma pojęcia o tym, co i w jaki sposób osiągnąć określony cel. Wydaje im się, że najprostsza droga do tego to środki dopingujące. W rzeczywistości nie jest to takie proste. Aby środki tego typu przyniosły efekty, muszą być spełnione pewne podstawy. Bez nich zmarnujesz czas, pieniądze i zdrowie. Szczególnie to ostatnie. Zadając [...]

[...] sięgać po pokarmy łatwe do spożycia, np. zupy, kremy warzywne. Niekiedy podłoże obniżonego łaknienia może wynikać z rozwijającej się choroby nowotworowej. Przede wszystkim w przypadku nowotworów krwi, jelita grubego oraz żołądka. Przyczyną braku apetytu mogą być również choroby układu pokarmowego. Należy wymienić tu stany zapalne błony [...]

no wiesz... ułomne osoby jak sobie same nie chcą pomóc to nikt nie jest w stanie im pomóc... więc tu do nikogo żalu nie miej i nie za***ałeś się raz tylko w kazdym praktycznie pościw w którym wspominałeś o stężeniu propa :p

Hemoroidy zwane są inaczej guzkami, czy żylakami odbytu. Hemoroidy powstają u ludzi niezależnie od wieku. Sprzyja im między innymi: - siedzący, mało aktywny tryb życia, - na hemoroidy często zapadają pracownicy biurowi, - zawodowi kierowcy. Żylaki odbytu mogą powstać przy stosowaniu złej diety, niewystarczającej ilość błonnika i przyjmowaniu [...]

[...] nieść zdrowie, a taki pokarm niestety, jak się okazuje, staje się przyczyną chorób i cierpień. Na przykład: jemy zupę, mięso z ziemniakami, potem wszystko popijamy słodkim kompotem lub zjadamy pomarańczę, banana bądź inny deser. Wszystkie te produkty wymagają różnego czasu do trawienia i potrzebują różnych soków żołądkowych. W żołądku tworzy [...]

[...] przedniego i zewnętrznego aktonu z klatką zaś tylnego z plecami da fajny efekt. Stawy barkowe są już wówczas dobrze rozgrzane i włókna sfatygowane, a więc nie potrzeba im wiele. Ponadto maleje ryzyko kontuzji. Barkom można również poświęcić osobny dzień, szczególnie jeśli są priorytetem, choć u mnie i u podopiecznych najlepiej rosły [...]

Dokladnie az sie prosicie by napychac kasa im kieszenie.

[...] pojemnosc płuc, cwiczy caly organizm, bardzo dobrze działa na prostowanie pleców/wad kregosłupa - cwiczy si w zupełnym odciązeniu. Pozatym basen wydłuza mięśnie i daje im ładnejszy wygląd, dorbze wpływa na regeneracje i pozbywanie sie zakwasów, pomaga podczas redukcji. Daje tez rzeźbe, nieco siły, sfobode poruszania sie w wodzie, [...]

Sluchaj tego co robi BD nikt nie kontroluje.Nie wiadomo czy w laboratoriach są sterylne warunki czy lataja po nich szczury.Ludzie sobie chwalą towar ze działa i to im wystarcza.Ale wiesz, jak dostaniesz w łapy koks weterynaryjny to tez bedzie dzialal i nawet sie nie kapniesz ze to dla zwierząt a wiadomo ze takie leki mają mniejsze wymagania co do [...]

[...] techniczną niż siłową. Szybkość, z jaką pokonujesz kolejne długości basenu, wcale nie zależy od częstotliwości wykonywanych przez ciebie ruchów w wodzie. Wręcz przeciwnie, im częściej i szybciej poruszasz ramionami, tym większy opór wody musisz pokonać. Wyczynowi pływacy wykonują o połowę mniej ruchów niż ty i pływają wyraźnie spokojniej. [...]

[...] i rowno , najbardziej wytrzymala jestem poznym popoludniem-robie najdluzsze dystanse , jednak rano i tak do wczesnego populudnia moj oddech jest nierowny, nie umiem zlapac przez to odpowiedniego rytmu, tempa. Sa jakies szczegolne pory dla plywakow, w ktorych plywa im sie najlepiej ? byc moze spowodowane "zachowaniem" organizmu, ciala ?

im chłodniejsza woda tym lepiej :) Dłużej organizm potrafi magazynować tlen ponieważ obieg krwi jest na wolniejszym trybie. Po wieczornym treningu zasypia się dopiero po kilku godzinach :)

[...] DT - WW 380g, T 94g, B 200g ~ 3000 kcal DNT WW 250g, T 94g, B 200g ~ 2400 kcal Z czasem ucinałem kcal zmniejszając ilość ww. Starałem się nie schodzic ponizej wegla 200g nigdy. Nie potrafie redukowac na niskich weglach, im wiecej wegli tym lepiej mi palilo fat. Problem byl dla mnie upchnac to wszystko znaczy jedzenie w tak krotkim okresie czasu.

Im mnie rozpuscisz na raz tym lepiej, z tym ze rosnie ryzyko niedokladnosci odmierzania prochu bo waga ponizej 0.5g to wiadomo, ale zeby potem nie stalo to tygodniami jak nagle przerwiesz czy z jakich powodow nie wykorzystasz.

[...] plan treningowy Cię nie nuży to nie ma potrzeby częstego wprowadzania zmian do planu treningowego. Tylko żeby sensownie się rozwijać warto wprowadzić periodyzację w swoim treningu. W dużej mierze podejście do treningu zależy od naszego charakteru bo są osoby, które muszą mieć częste zmiany w plenie treningowym bo szybko się nudzą, a są [...]

ok 18 gram w zależności od rodzaju białka, im więcej węgli tym cięższe białko

[...] Mając jednak świadomość tego, kiedy warto redukować, skupmy się na tym, jak to zrobić. Przede wszystkim w pierwszym kroku należy wyliczyć nasze zapotrzebowanie kaloryczne: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Mając obliczoną całkowitą [...]

[...] opinie na jego temat (spotkałem tam babke i gościa co mówili ze wyleczył ich z rwy kulszowej że sami lekarze do niego ich wysłali bo medycyna sie skonczyła a pozostał im tylko skalpel wiec nie wiem. u mnie nie wiem jak puki co jest tak samo (sztywna cała łopatka lewa i ból 2 kręgów piersiowych przy nacisku, chusteczka wie co to może ty [...]

[...] przeciętny internista i reumatolog nie słyszał. W pobliżu Poznania jest www.ctm.home.pl. Nawet właściciela tego ośrodka nie nazwałbym geniuszem, ale za to uczą tam pacjentów co im tak na prawdę dolega i jak pomóc sobie samemu. Tak, aby nie pieprzył o tym, ze dysk mu wypadł i trzeba go nastawić, tak jak niejeden niedouczony fizjoterapeuta.