Siłownia vs. Pływanie

Mam pytanie jak zwykle.
Co sądzicie co jest lepsze ?
Jakie siłownia ,a jakie pływanie ma zalety?

Co sądzicie o połączeniu siłowni (masa ) z basenem??

Ludzie często oczekują odpowiedzi na pewne zagadnienia i pytania w sytuacji, gdy zadawane są one bardzo nieprecyzyjnie i bez przemyślenia, a porównania są zupełnie nie na miejscu. Spotkać można się z następującymi pytaniami, z gatunku tych, na które odpowiedź wymaga znacznego doprecyzowania:

- "Który samochód jest szybszy mercedes, czy bmw"?
- "Kto jest silniejszy zapaśnik, czy judoka"?
- "Kto więcej zarabia dietetyk, czy trener personalny"?
- "Która odżywka jest najlepsza"?

Wymieniać tak można bez końca, a w rzeczywistości nikt nie zna odpowiedzi na te pytania. Podobnie jest z Twoim. Przede wszystkim musimy wiedzieć, co jest Twoim celem. Jeżeli chcesz zostać pływakiem lub poprawić swoje wyniki w pływaniu, to bez wątpienia lepsze będzie pływanie. Jednak w sytuacji, gdy chcesz zostać trójboistą lub poprawić swoją sylwetkę, zdecydowanie lepszym wyborem będą treningi siłowe. W obu przypadkach połączenie odpowiednio ułożonych treningów siłowych i pływania może przynieść lepsze efekty. Każda dyscyplina sportowa wymaga odpowiednio ukierunkowanych treningów siłowych. Z kolei przy kształtowaniu sylwetki dodatek interwałów lub aerobów w postaci pływania może pomóc w pozbyciu się tkanki tłuszczowej. Warto więc przemyśleć swój cel i dobrać pod niego odpowiednią aktywność fizyczną.

"Jakie siłownia ,a jakie pływanie ma zalety?" - duzo by pisac

"Co sądzicie o połączeniu siłowni (masa ) z basenem??" - jak najbardziej, plywanie wspomaga odnowe biologiczna

wsyzstko zależy od tego co chcesz osiągnąć na czym Ci zależy jeżeli na rozbudowaniu masy albo na wzmocnieniu siły to siłownia jest najlepszym miejscem do tego. Basen to bardzo dobra rzecz ogólno rozwojowa to chyba jedyny "sport" w którym pracuje cały organizm w tym samym czasie basen przydaje się np przy redukcji zbędnej masy ...

zalet będzie sporo każdy dopisze coś swojego tak więc cięzko by było nawet wytypowac co jest lepsze nie wiedząc pod jakim kątem patrzyć na basen Vs siłownia

pozdrawiam

ja robie to i to

3 razy w tygodniu na silownie i staram się przynajmniej raz w tyg. iść na basen

Nie ma co porównywać, basen i siłownia to dwie różne rzeczy.

2 rózne rzeczy,aczkolwiek naprawde warto je połaczyc

jak przedmówcy juz powiedzieli - to dwie różne rzeczy. Basen daje specyficzną kondycje, powiększa pojemnosc płuc, cwiczy caly organizm, bardzo dobrze działa na prostowanie pleców/wad kregosłupa - cwiczy si w zupełnym odciązeniu. Pozatym basen wydłuza mięśnie i daje im ładnejszy wygląd, dorbze wpływa na regeneracje i pozbywanie sie zakwasów, pomaga podczas redukcji. Daje tez rzeźbe, nieco siły, sfobode poruszania sie w wodzie, koordynacje ruchów, przeczyszcza drogi oddechowe (nos ), nadmiernie - wysusza skóre, niszczy cebulki włosów (chlor je wypala ), podczas pływania kraulem pracują miesnie naramienne, miesnie pleców, nóg, brzucha itp - wiec jak juz pisali wszyscy - jest ogromnie wszechstronny (tylko oczywiscie mówimy o w miare intensywnym pływaniu, poprzedzonym techniką - nie mówie o 'chlapaniu sie' w wodzie ). Bardzo dobre uzupełnienie do treningów siłowych, jako np. aeroby, jednak trzeba dobrac odpowiednią intensywnosc (60-70%), aby niepotrzebnie nie gubic masy. Mozna cwiczyc w dni treningowe (odrazu/30 min. po siłowni) lub tez (lepiej) - w dni wolne od treningu.

aha, no i trzeba sie z tym liczyc, ze poprzez samo pływanie nie zdobędziesz masy mięśniowej, sylwetki, siły statycznej itp itd..nie bedziesz 'super wyglądał', nie bedziesz miał 'cycków' i wielu innych rzeczy... wiec jezeli na tym Ci zalezy - połącz silownie z pływaniem (no chyba ze chcesz byc pływakiem, to w takim wypadku jako priorytet daj pływanie, a siłownia jako uzupełnienie - ze specjalnie dobranym treninigiem )

Dzięki wielkie.
Dałbym soga ale nie moge =\
THX!