Peonattack

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2011 (19:27)

Data rejestracji 16.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kilka nietypowych pytań. ćwiczę już około 9 miesięcy na siłowni. jestem zadowolony z efektów. przytyłem przez ten czas z 78kg do 86kg. mam 40 cm w bicepsie. część was powie ,że mało ćwiczę i 40cm to malutko ale dla mnie to wystarczająco. mam 2 pytania. 1.czy można	6	2011-06-19 14:21
Trening dla początkujących	Trening - Masa - początkujący witam może opisze moją sytuacje. mam 180cm 72kg. jestem szczupły. co sądzicie o tym treningu? trening na mase. poniedziałek barki wyciskanie sztangielek 10,8,6 unoszenie sztangielek bokiem w górę w siadzie	5	2005-03-31 18:38
Trening dla zaawansowanych	Siłownia vs. Pływanie mam pytanie jak zwykle. co sądzicie co jest lepsze ? jakie siłownia ,a jakie pływanie ma zalety? co sądzicie o połączeniu siłowni (masa ) z basenem??	8	2005-04-06 16:50
Trening dla początkujących	Drążek - gdzie??? mam zamiar kupić sobie drążek wyporowy do mieszkania. i dziwi mnie jedna rzecz. wszystkie drążki pasują tylko do framug drzwi. przecież to bezsensu.drążek któy byłby zamontowany we framudze miałbym na wyskości głowy , a po podciągnięciu waliłbym	3	2005-04-02 21:02
Trening dla początkujących	Masa dla początkującego witam! piszę po raz pierwszy. nie wiem ,może moje pytania wydadzą wam się głupie ,ale postarajcie się odpowiedzieć. mam 16 lat 180cm 72kg robie pompki codziennie (powyżej 100) i inne mniejsze ćwiczenia. chciałbym zrobić sobie mase =] no i coś	4	2005-03-16 23:01
Po siłowni, o siłowni	Bullworker mam takie urządzenie w domu. co o tym sądzicie ?? http://www.exercise.co.uk/the_bullworker.products/use.id.5.item_id.207.dept.2.cat.27/	5	2005-03-19 12:14
Trening dla zaawansowanych	Łopata - Zajrzyjcie !!! mam problem... lewa łopatka strasznie mi odstaje . mam nadzieje ,że wiecie o co mi chodzi. gdy napinam mięśnie to lewa łopatka strasznie mi odstaje. to strasznie szpeci sylwetke. znacie jakieś ćwiczenia które mogłyby pomóc?? mam do dyspozyji	8	2005-03-20 20:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kilka nietypowych pytań.	2011-06-19 22:18
Trening dla początkujących	Kilka nietypowych pytań.	2011-06-19 20:22
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2005-04-07 08:51
Trening dla zaawansowanych	Siłownia vs. Pływanie	2005-04-07 08:46
Trening dla początkujących	Drążek - gdzie???	2005-04-02 21:55
Trening dla zaawansowanych	Łopata - Zajrzyjcie !!!	2005-03-20 21:30