im

O wycisk leżąc się nie martw, w górę pójdzie od pompek, najpierw zwykłych, a później na poręczach. Hantle się przydadzą do wyciskań i izolacji i ewentualnie w późniejszym czasie do ćwiczeń dynamicznych, dlatego zalecam kupno jak najcięższych - im cięższe kupisz, tym dłużej będziesz mógł robić postępy

[...] typowej diety woda+płatki+tran itp-chce pilnować ilośc wywaliłem chleby białe, słodycze itp jem 5 pos lub 6 no i staram sie jesc np pierś kurczaka i warzywa rano weglowodany im pózniej wiecej białkachoć wychodzi mi ze nawet z proteinami mam wiecej wegli niz białka ale ma ło tuszczu../../buziaki/2.gif ) próbowałem sobie zrobic diete z odpowiednim [...]

Mowa tu o bigoreksji i chyba nikt kto cwiczy nie jest od tej choroby wolny Ja sobie ubzdurałem że najlepszą forme mam dawno za sobą (miała miejsce kilka lat temu) i teraz ją cały czas gonie, a im bardziej sie staram tym bardziej lipa wychodzi Chora sprawa

w dupie im sie pop******ilo z tymi reklamami

Niepotrzebnie,boczny akton aktywujesz podczas wyciskania żołnierskiego,a tylny podczas wiosłowania.Ja bym się wstrzymał z modyfikacją,możesz ją zrobić podczas zmiany treningu,która w końcu nastąpi,a sam uważam: im trening prostszy tym lepszy.Pozdrawiam.

Astaroth, może jeszcze powiedz jak Ty im kulturalnie odpowiedziałeś. SONBATY

właśnie z tych odżywek to jest mało - chodzi o ilości mięsa jakie tam piszą...nie wiem - mi to wygląda jak dla ćwiczących na koksie (nie umniejszając im bo ja ich rozumiem;)

SzK. Myślę że wutansheta miał na myśli pozytywny wydźwięk treningu "męczącego" tzn. takiego który jest motywujący dla obu stron, razem z info. zwrotną w jakim celu są te ćwiczenia, jeśli wyjaśnisz im dlaczego robią interwał 5 x 10s i jaki to będzie miało skutek na ich organizmie to się nie zniechęcą a będą wręcz zmotywowani. Nie ma odpowiedniego [...]

Dziękuję bardzo kolego Bzyku - widzę, że mam do czynienia z profesjonalistą. A takie jeszcze jedno pytanko rzucę - im dłużej będę robił aero po FBW tym więcej spalę tłuszczu, tak? Czy się mylę? Zmieniony przez - xXx 222 w dniu 2009-05-30 16:41:04

widzialeś kiedyś krowę na siłowni ? przeciez im podaje sie sterydy a one nic nie robią i rosna tren boldenon , i na ubój 100kg miesnia w 6msc i rzeźnia

Dlaczego kulturyści są słabi? Bo w większości robią jeden trening grupy w tygodniu. Bo nie zależy im na sile. Siła jest skutkiem ubocznym dla kulturysty. Obciążenia zwiększa się tylko wtedy, gdy już nie ma wyjścia. Trochę jak z koksem - nikt nie bierze 7 środków i dziesiątków ml w tygodniu, bo taki kozak - po prostu mniejsza dawka już nie [...]

Na bank wszystko wraca do stanu wyjściowego. Popatrz na zawodowych kulturystów którzy schodzą z towaru i pomimo braku zaprzestania treningów wyglądają marnie często gorzej niż ci którzy nigdy ze wspomagania nie korzystali. Ja zszedłem z bardzo długiej bomby (10 lat z groszkiem) waga i mięso znacząco się ulotniły. Jeśli za przykład podajesz [...]

[...] niż jego wartość biologiczna. Tak jest np. w przypadku kazeiny, gdzie świadomie rezygnuje się z wysokiego BV, na rzecz długiej wchłanialności, co ma znaczenie przy ostatnim posiłku - lepsze działanie antykataboliczne w fazie poabasorpcyjnej. Białka Olimpa są delikatnie dosmakowywane, zgodnie z tendami w sporcie wyczynowym. Jeżeli ktoś woli [...]

i ja dam kilka Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

jakiś problem?? Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

garda Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

next Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

(..) Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

(..) Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

deja vu Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42 Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-11-19 22:30:53