im

[...] 00:12:40:Robią coś takiego. 00:12:40:A powinni unieść wysoko tą ręke. 00:12:45:Nigdy tego nie rób./Nigdy sie nie chowaj. 00:12:49:Potem będziesz wyglądał tak.Pokaż im./Pokaż im wszystko. 00:12:53:Zrób taki ruch.Całym ciałem. 00:12:58:Podnieś ręke znowu.Dobrze. 00:13:01:Poczuj sie rozluzniony./Dobrze. 00:13:40: 00:14:19:Napnij [...]

kubeł zimnej wody im się przyda, bo już nie mogłem patrzyć na to pompowanie balona z rankingiem fifa http://bi.gazeta.pl/im/f1/47/15/z22313713Q,Memy-po-meczu-Dania-Polska.jpg http://bi.gazeta.pl/im/e6/47/15/z22313702Q,Memy-po-meczu-Dania-Polska.jpg

esteem haha to proste-odpowiednim do swojego poziomu wytrenowania. im poziom nizszy,tym metody prostsze-wrecz prymitywne. im wyzszy,tym bardziej wyszukane. tylko jest jeden problem.... wiekszosc mysli,ze juz jest na wyzszym poziomie. pozdrawiam. Bery89 ciesze sie,ze odpowiedziales z klasa i nie rzuciles kamieniem. fajny avatar. Zmieniony przez - [...]

[...] bezpośrednio nie wzmocni mu "szczęki" (głowy) to jest fakt. Pośrednio jednak może ją "wzmocnić" na takiej zasadzie, że wspomaga budowę masy mięśniowej. Im jesteś większy (im więcej ważysz) tym jesteś wytrzymalszy na ciosy, (nie sądzę żeby to była jakaś duża różnica przy 10-20kg, ale napewno jest) też wchodzi masa mięśniowa, która ma [...]

Terminy sie nie pokryja :) NIKT nie zrobi imprezy w weekend Sierakowa, bo to strzal w stope - nawet certyfikowany IM nie mialby szans ;) U mnie z pewnoscia : Sierakow, Charzykowy, Poznan, Przechlewo lub Malbork ( jeden termin ) Oraz moze Bydgoszcz i IM w Gdyni do tego cos na swiecie ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-08-21 20:26:37

[...] 5. Wiosłowanie hantlą 5 5 6. Wiosłowanie sztangą 13 13 7. Przenoszenie hantli 5 5 + marsz Pięć powtórzeń więcej, a jakby dwadzieścia dodatkowych %-) Oba treningi na takim wkurvie, że mała głowa. Drugie serie mnie wykończyły. Przysiad w II dawno taki mi nie wyszedł #-P Im mniej śpię, im więcej mam do ogarnięcia, im więcej jest światła, tym [...]

Co im się dzieje? Odwodnienie?

Co im się dzieje? Odwodnienie? Prawdopodobnie nic. Jakiś masaż i rozciąganie kręgosłupa aby być wyższym w kulturystyce klasycznej i zmieścić się w limicie wagi.

Dziękuję Panowie za uznanie;)jest to motywujące.Tak mam 35 lat skończone,nie widzę żadnych przeciw wskazań jeśli jest ''zdrowie''w moim wypadku im starszy ,tym staję się lepszy,trenuje ponad 20 lat ale wole siedzieć cicho bo ważny jest efekt,gadać potrafi wielu.Będę się starał jak najlepiej pokazać na zawodach;) [...]

Hmmm moze i im wytlumaczyc nie wytlumacze ale ja to nie jestem do nauczania, ja tylko mowie im jak sie powino robic i jakie sa skutki ich myslenia bo to nie tylko to ze moje doswiadczenia to tez doswiadczenia osob ktore ze mna trenowaly/ja je trenowalem.Prawda jest taka ze aby przyswoic sobie wiedze o dietetyce az tyle czasu nie trzeba.Tzn musimy [...]

To jest dla kogoś komu się nic nie chce.. Czyta post qazara i układa diete ale i tak nic nie wie po co dlaczego i w jakim celu jeść to a nie to czemu w tej porze itp.. Ja bym tak nie potrafił.Są tacy co mówią własnie tak że nie maja kasy czy coś a tak naprawde nie wiedzą nic na ten temat i nie chce im się za to zabrać. Są tacy co czytają post [...]

ja bym powiedział ze nie mają dowodów i**** im w dupe albo dałbym im w łape i niech *******lają

[...] umarl= 90% polakow zap*****la placzac po jakis placach. A z 80% napewno widzi kosciol jak musi. Inny przyklad: Ustap starszym baba w tramwaju a tu ****a niby czemu? jakim ****a prawem? moda i konwent to sa 2 rzeczy ktore byly zawsze ale zawsze tez istnialy takie osoby ktore mialy to wszystko w dupie i bylo im z tym dobrze. "zamiast isc [...]

jak beda potrrzbowali sera to wykope im cieple cialko z cmenatarza wyrwe serce i im dam- teraz nie mam czasu na pieroly xD

[...] tyle czasu ze masakra ale jak spotkam to zadnych hamulcow, zabije i****, nikt płakał nie bedzie jeszcze skurviele sie ze mna ustawiały ze jak nie przyjde gdzies z kasa bo im ubrania porwałem, zanim padłem na glebe to mnie dojada no mowie to jzu**** przesada, poleciałem sma z ziomkiem jednym bo po co przypał robic, francja i baton w kilni i [...]

"A co dzieje sie teraz? Widzimy murzyna, ktory cos mowi? To wierzymy bo chcemy tak wygladac." no tak, tylko problem w tym że ten murzyn nie namawia nas do niczego skrajnego. On właśnie próbował mi powiedzieć ciągle że "nie ma sensu przesadzać", "jak dasz radę ćwiczyć przez 10 lat równo, raz za razem to efekty będą tak czy [...]

[...] idzie o wygląd i wyniki siłowe/ twierdzą że musiałem coś nielegalnego brać żeby tak wyglądać jak wyglądam. Są po prostu przeświadczeni, że inaczej nie ma szans. I nawet jak im tłumaczę, że ćwiczę już kilkanaście lat, mój trening jest dla większości z nich nieosiągalny /zarówno jeśli idzie o ciężary, układ tego treningu jak i moje zaangażowanie i [...]

Generalnie wyważanie otwartych drzwi. Reasumując: Nightingal "c) delikwent zmieni skuteczny treningtrening zanim zacznie odczuwać jego działanie /przy ćwiczeniu naturalnym trudno zaobserwować znaczące postępy już w pierwszych 3 miesiącach po zmianie treningu/" Nie wiem skąd bierzecie takie absurdy. Efekty po zjedzeniu aspiryny zauważasz [...]

Nie nudzi ale urozmaicenia są w porządku. Wydaje mi się, że mięcho jakieś wprowadzę w ten 2 posiłek. Bo jak mam rybę to babska się oburzają w pracy, że im śmierdzi... Czasem mnie korci im powiedzieć, żeby se nie chuchały pod nos to im nie będzie śmierdzieć... Czyli białko nie??? A ja miałam taką nadzieję, na jakieś dobre czekoladowe albo waniliowa [...]

im wiecej bf tym bardziej jestes insulinooporny wiekszosc zamisat w miecho idzie poprostu w fat To nie jest jakies stwierdzenia rzucone przez jakiegos anonima ale fakt ktory jest prawda. 'Jeśli jemy węglowodany, wywołujemy w organizmie reakcję insulinową. Insulina jest hormonem, który wytwarzają wysepki trzustkowe. Aktywizuje system transportu, [...]