im

BF to jest procent tkanki tłuszczowej w organizmie im mnie procent tym bardziej żyłą widoczna.

Dabass, mięśnie "żyją" w środowisku wodnym ale to nie znaczy ze jeśli tej wody jest za dużo to nie będzie im się za dobrze żyło- innymi słowy jest pewien przedział w którym komórki funkcjonują najlepiej i najwięcej korzyści czerpią dla siebie/dotyczy to takze mięśni/... Dlugopis, na mnie hmb działa bardzo dobrze, ale nie próbowałbym [...]

[...] orzełka z koszulek - Afery korupcyjne (słynna taśma Laty) -Podpisywanie niekorzystnych umów np. przewozów kadry za masakryczną kase,plan budowy siedziby nowej w nieodpowiednim miejscu (kompletnie owe miejsce się do tego nie nadaje) -premie kosmiczne np. 100 tys. dla kierowcy związku -rozdawanie biletów kumplom/sponorom na mecze kadry przez co [...]

[...] prawie bez przerwy sa na cyklu, wiec wiadomo ze jak pozniej odstawia zarowno treningi jak i wspomaganie, to spadnie wiecej niz komus kto cwiczy na sucho lub z niewielkim wspomaganiem. Poza tym chyba jest tak, ze im wieksza mase miesniowa wypracowales, tym spadki beda wieksze po zaprzestaniu treningu i diety - bo bez treningu organizm do [...]

genewralnie im wiecej ćiężaru tym lepiej. Przyda się dosć szybko. Póki co,tym ciężarem, cięzko będzie wykonać plan zawierający podstawowoe ćwiczenia jak siady czy ciągi może rób coś na wzór przysiad bułgarski żuraw (jeśli dasz radę) podciąganie na drązku pompki na trzech krzesłach wyciskanie hantli nad głowę * uginanie francuskie hantlem ** [...]

Gratulacje panowie :-) i zachecamy do dalszego udzielania sie im szybciej wybierzecie tym szybciej przyjda nagrody do was a jak wiemy z doswiadczenia plus minus trwa to okolo 3 tyg.

Zapomniałeś o treningu zwinnościowym, koordynacyjnym i siłowym! Do tego trening na błędnik musisz robić, im więcej treningow tym szybciej sukces przychodzi. A teraz na poważnie, nie mozesz robić na raz kondycji i szybkości, bo niczego nie zrobisz, w skrócie na chłopski rozum bez odłamów i podziałów na bardziej szczegółowe fazy: siła -> szybkość [...]

Przede wszystkim PLECY!! Nie zachowujesz prostych pleców. Przy pierwszych powtórzeniach jest ok ale im bardziej się męczysz tym częściej się garbisz. Nie możesz wykonać poprawnie techniczne serii? Zmniejsz obciążenie. twoje zdrowie przede wszystkim! Popatrz jeszcze raz na filmiki które ci wysłałem i obejrzyj to co ty nagrałeś i porównaj co robisz [...]

BUaha kibol rozwalajacy kickboxera jakos nie moge sobie tego wyobrazic u mnie w miescie grupa kiboli zapisala sie na trenngi zeby lepiej sie napier*** na tych ich walkach miedzy klubowych ciekawe ile im to da

Tak napewno im pomoże w treningach. Przygotowywałem się na Octagonie do swego egzaminu z Taekwon-do, naprawdę poprawił walory treningowe. Lepsze skupienie, pobudzenie.

hehehe taa jasne w kazdym sporcie diete to podstawa zrestza jezeli grasz w piłke nozna wiesz o tym , ze np reprezentacja narodowa ma własnego kuchaza ktory gotuje im potrawy własnie według diety jezeli nie masz diety nie zabieraj cie za branie odzywek lub supi

Są tacy- endomorficy, tylko dupy i brzuchy im rosną.

odblok kolego nie trwa tydzien czy dwa naturalny odblok moze twac i kilka tyg. pamietaj ze biles testosteron wiec najpewniej albo zablokowales jajka albo onkretnie im namieszales w dzialanosci. sterydy to nie cukierki lepiej odczekac na spokojnie podejsc do drugiego cyklu niz tak ryzykowac ps pamieaj ze miesien potrzeubuje czasu na STALY wzrost [...]

2 kg na rok to jest ok a Ty na miesiąc;-) Prędzej tłuszcz pójdzie i woda niż mięsnie. Tutaj zasada działa im mniej tym lepiej to nie sprint a maraton. Pozdrawiam

[...] widujemy się co 2-3 dni. No ale patrząc na blok i badania nie wiele miało to wspólnego z P-Magiem. Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, jedyne co mogę napisać to to że mimo wszystko nie warto, szczególnie że z powodu dużego bloka i tych 2-3 tyg kiedy test wróci do normy sporo spadnie także odradzam i nie polecam prohormonów. Lepiej łapać się [...]

znając zycie jak im badania pokażesz to i tak zdania nie zmienią.... to ile Ty masz lat ?? sam sobie nie mozesz czegos w lodówie wyszukać i zrobić ??

Przy melatoninie zacznij od małych dawek bo czasami im większa dawkę damy tym efekt może być kompletnie odwrotny. U mnie 3mg sprawuje się idealnie, co 2 tyg robię 3-4 dni off od niej

[...] jest na wszystko, ale chciałbym najbardziej klate rozwinąć Obciążen mam więcej, wstyd sie przyznać ale więcej nie udźwigne ;x Znaczy udźwignąć pewnie dam radę, ale wychodze z założenia że lepięj mniej i więcej, jak więcej im mniej, tzn lepiej chyba jak 20kg podniose 20 razy, a nie 30, 5 razy :p Zmieniony przez - J0oker w dniu 2011-07-18 18:22:17

kolego nie powinienes podwazac slowa tych wyzej co to napisali spojrz od keidy siedza na forum ile maja przecyztanych artykulow i ile sogow dostali, wiec zarzucanie im braku wiedzy na ten temat to nie jest rozsadne bo chlopaki pol zycia tu przesiedzieli a drugie pol na silowni wiec maja o tym pojecie

ornityna powstaje w ogranizmie ludzkim z argininy, (jeden aminokwasjest w sumie prekursorem drugiego). Jeżeli twierdzisz że takowy suplement nie działa, poprzeć swoją wypowiedź naukowym uzasadnieniem, gdyż "nie bo nie" mnie nie satysfakcjonuje. - tutaj nie chodzi o Twoja satysfakcje, bo sądzę że koledzy nie chca Cie uswiadamiac na siłe. [...]