SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

im

  • Co Po A6W ?? Jaka Przerwa? Czy Robić Dalej ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] juz reagowaly na to. ta przerwa ktora ci proponuja w/w koledzy to dlatego aby rozstroic miesnie brzucha. ta przerwa jest potrzebna. a A6W jest efektownym programem dlatego ze caly czas (co 4 dni) zwiekszasz im il. powtorzen. (podnosisz stale poprzeczke) dlatego miesnie lepiej odbieraja takie cos niz gdybys cwiczyl caly czas taka sama ilosc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10673 Data: 2006-03-25 19:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl, detale

    Post
    Doping

    [...] ale gromadze wiedze, zmieniam treningi, probuje roznych diet, i znam juz swoje cialo, jak zwieksze calorie i dodam wiecej wegli zaczynam tyc i wygladam jak fat boy slim. Polazlem nawet do lekarza zbadac swoj poziom tescia i wyszedl mi jako ze w skali ale w niskim pulapie dosc, i moze to ejst problem, moze gdy zwieksze swoj beznadziejny [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6398 Data: 2007-04-12 15:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl, detale

    Post
    Doping

    heja no ja juz po pierwszym strzale, zbieralem sie pol godziny zanim wbilem, i takie male pytanko, powiedzcie mi ze jezeli trenuje kolo 6pm to lepiej wbijac rano czy wieczorem, bo sam nie wiem, wygodniej chyba wieczorem, wogoole im dluzej czytam o tym propie to boje sie ze jakiegos fake dostalem, ale poczolem wczoraj na bicu fajna sile ale na [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6398 Data: 2007-09-04 12:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] okresie robiłem 30 dni mietka 10 mg dziennie przez 30 dni pòźniej przerwa i tak w koło - zawsze po dodaniu mietka ruszałem się do przodu Jeżeli bebechy są rozwalone trzeba im dać odsapnąć i można wrzucać mieeetka(: Jeśli mietek nie podchodzi trzeba dorzucić cokolwiek innego - tura, oxa, antek Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-02-26 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2017-02-26 13:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybki wzrost wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    im więcej tłuszczu tym większe prawdopodobieństwo, że będziesz łapał go więcej niż mięśni. Także jak dieta nie była dopracowana to tym się głównie zajmij.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2013-10-22 22:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziękuje wszystkim za okazaną pomoc wczoraj pod wieczór wypiłem 2x melisę i zjadłem jedną tabletkę preparatu z magnezem i b6 poszedłem spać o 23 no ale niestety...mocno brało mnie już na spanie nagle serce zaczęło walić bardzo mocno tzw moce uderzenia i trochę szybciej niż normalnie przeszło po kilku h,ale nie spałem wcale miałem zasypiać ale [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3641 Data: 2012-02-13 18:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolego suple, rodzina sie nie przejmuj, oni zupelnie nie rozumieja przez co przechodzisz. Nie znam atmosfery panujacej w Twoim domu ale moze powinienes sprobowac usiasc z nimi do stolu i szczerze porozmawiac co sie z Toba dzieje i ze potrzebujesz pomocy. Melisa, magnez - to wszystko dziala ale z takich objawów o jakich piszesz raczej Cie nie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3641 Data: 2012-02-13 19:31:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja IF do sprawdzenia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Własnie boje się, że mnie zaleje przy takiej dawce węgli. Moim aktualnym celem jest redukcja. Zastosuje się do Twoich zaleceń i dam -10%, -20%. Dnt: -20% = 2613 – 522 = 2091 kcal Dt: -10% = 2613 – 261 = 2352 kcal Dnt B/T/W – 2g/1g/2.4g = 158g/79g/187g Dt B/T/W – 2g/1g/3.2g = 158g/79g/252g DNT KCAL – 632/711/748 DT KCAL – 632/711/1009 Pare rzeczy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 2014-03-26 23:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja IF do sprawdzenia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] też jeśli się przesadzi czy za szybko będzie chciało schudnąć teoretyzując,ktos może pomyśleć: dam okno 4h uczty,bo lepsze niz 8h dam trening siłowy 4-5razy w tygodniu a po nim 60minut cardio w dni wolne dam crossfit efekty będę super w teorii TAK,a życie zazwyczaj pokazuje co innego efekty są przez kilka tygodni,potem zaczyna byc pod górkę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 2014-03-27 13:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No do 10 się moge przyznac BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE !!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 2003-04-09 23:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TY gosciu dawaj po Blinga i w sobote jestescie z nami im szybciej tym lepiej

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6240 Data: 2005-06-27 10:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co do samoobrony?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Do samoobrony najlepsze są: - szybkie nogi; - dobry plan przejścia z punktu A do punktu B, tzn. nie chodzić po żadnych podejrzanych okolicach; - z imprez wracać rano a nie 22:00-1:00; - trzeba być czujnym, czyli jak z daleka widzisz jakąś większą grupę; - młodych ludzi to nie przechodź bezpośrednio obok nich, tylko trzymaj się z dala od nich; - [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7180 Data: 2007-07-01 13:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co do samoobrony?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    b2iw Dokładnie! Zadnej broni ani pałek... zanim byś to wyciagnał to by cie ze 3 razy pobili :p Najlepiej głowa na dół nie patrz im w oczy i szybko biegać by się przydałO!

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7180 Data: 2007-07-02 09:52:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Różnica miedzy odchudzaniem a głodówką?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aeroby kiedy ci wygodnie to 2x wysokie priorytetowe, 2x mniej 1x np. rece bo nie trzeba im tyle energii i 2x wolne czy aeroby I poworze bialko i tluszcz stale, tylko wegle sie zmieniaja, ale wtedy dni wyskokie maja byc kalorycznosci zerowej, reszta odpowiednio nizej

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4075 Data: 2009-11-29 15:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw

    Post
    Marbo

    1/ Moim zdaniem ten model wystarczy i kilka pln będzie w suchym: > http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html 2/ Nie myślałeś może o tych stojakach? >> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24434-Stojaki-z-asekuracja-MS-S108-Marbo-Sport.html >> [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8750 Data: 2015-12-30 12:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASÓWKA do oceny - Ektomorfik 24/68/178

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mięśnie też rosną ale idzie bardzo dużo fatu, a im większy masz BF (body fat) tym słabsza wrażliwość insulinowa, co powoduje że ciężej jest budować mięśnie i jeszcze łatwiej łapać tłuszcz. Drugą kwestią jest sylwetka która będzie wyglądać zdecydowanie gorzej :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 2013-06-17 20:17:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walki na treningach

    Post
    Sztuki Walki

    Keeper_ : W stylach uderzanych masa ma dużo większe znaczenie niż w chwytanych Im więcej masy tym lepiej Oczywiście, masa musi być naturalna, czyli taka nie przesadzona. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5959 Data: 2003-05-01 00:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walki na treningach

    Post
    Sztuki Walki

    Prawda jest taka, że im bardziej ograniczone zasady, tym większa przewaga po stronie masy. W knockdown liczy się masa i to bardzo ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5959 Data: 2003-05-03 22:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a duzo jedzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] napne brzuch to jest mały kaloryferek słyszaęłm równiez ze ludzie któzy maja sporo tłuszczz i zaczna chodzic na siłownie maja potem o wiele lepsze wyniki i przychodza im je owiele szybciej niz pozostałym taka sam oznam goscia który ma naprawde duze miesnie 46-47 biceps bardzo wielka klate i duze barki i spory brzuszek wyglada jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3309 Data: 2009-03-27 16:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Już nie Westfalen . . .

    Post
    Piłka Nożna

    Uważam, że jednak dobrze zrobili, co im po tej tradycji, jak mają problemy finansowe. A niechciałbym żeby taki klub się rozpadł...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2005-10-15 18:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)