SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olej lniany kiedy

  • Witam, mam do wypicia dziennie 4 łyzki stołowe, kupiłem po raz pierwszy olej lniany i: 1. Robię masę czy to dobry wybór czy może olej z oliwy? 2. Czy mogę stosować olej na noc? 3. Z racji wygody wolałbym to pić na raz przed spaniem czy nie będzie z tym problemu? Zakupiłem ten: OLEJ LNIANY, FLOS 480 ML - 16zł/480ml Miałem też możliwość kupna z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 11/1/2013 11:21:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Olej lniany- ile, kiedy i jak stosować?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Mam pytanie o Olej Lniany i o ile wyczytałem już wszystko o jego właściwościach to nie znalazłem proporcji oraz informacji o ewentualnym dawkowaniu. - czy można z kieliszka ale ile i jak często? - czy lepiej do sałatki? Czy w ogóle sobie głowy nie zawracac i kupić np: tabletki Omega 3 z Olimpu...?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 9/21/2012 2:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 92kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Orzechy wcinam, olej lniany kiedy i do czego mogę dodawać? Czyli więcej ryb jeść czy lepiej wieprzowine wołowine?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 8/22/2011 12:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla ektomorfika do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Warzyw nie dodawałem, żeby dorzucił sobie jakie lubi, z tym gainerem to też tak myślę ale już sobie zakupił to dodałem :) A te migdały, orzechy i olej lniany kiedy dorzucić?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 681 Data: 5/21/2015 5:00:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tak :) wiem :D pewnie z cale opakowanie z tego co widzialem jest tego 275 mg/kaps - uwzglednilem olej lniany ;s z tym ze nigdzie nie umiem tego dostac :( BTW. :) sprawdz maila wyslalem swoja dietke :)) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2003 1:49:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] normalnymi posiłkami oraz zastępnik posiłków. * KOKTAJL NR.9 Skład: - płatki owsiane 50g - mleko 200ml + - 1-2 banany - odzywka białkowa 25g lub ok. 60g sera białego - olej lniany/tran jedna łyżka Wartość odżywcza koktajlu: Białko &#8211; 37 g Węglowodany - 75 g Tłuszcz - 11,5 g Kalorie - 461,5 kcal Uwagi: Koktajl najkorzystniej ze [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2006 2:58:09 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Ale mam kilka pytań. Szykuje się do przejścia na dietę aby zrobić trochę masy. Tzn nie jem produktów przetworzonych, jem 5-6 posiłków kupuje produkty (mam oliwę z oliwek olej lniany, orzechy włoskie, kasze, ryżę biały dziki brązowy) płatki owsiane, rodzynki, tuńczyki, śledzie, ryby w zamrażarce różne rodzaje Białko MArtix, ZMA, itp itd) Wiek [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2010 8:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 8:00: - jaja kurze całe 3 szt (150g) - orzechy włoskie (50g) - pomidor (100g) - tran w kaps. 1 szt. II posiłek 10:00: - pierś kurczaka (200g) - surówka (150g) - olej lniany 1 łyżka III posiłek 12.00: - makrela wędzona (200g) - brokuły (150g) IV posiłek 14.30: - pierś kurczaka (150g) - kasza gryczana (100g) 16:00 trening (4 [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2010 1:07:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do sprawdzenia, 4000 kcal, 80kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] węglowodanów – ryż i kasze (różne rodzaje), płatki owsiane, ziemniaki, bataty, warzywa, owoce Źródła tłuszczu – tłuste mięsa i ryby, jaja, awokado, orzechy, oliwa z oliwek, olej lniany, olej kokosowy Jak oszacować kaloryczność na masie? Na początek musimy wiedzieć jakie jest nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Jak to zrobić możesz zobaczyć tutaj: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2016 10:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] przypadku hiperinsulinemii czy niedoczynności tarczycy, czyli zaburzeń hormonalnych, dieta może się nie powieść. 6. Jak zastopowac uczucie glodu, czytalem o kawie aerobach i oleju lnianym i otrebach, jak to ma wygladac? Kawa i aeroby zwsiększają uwalnianie kwasów tłuszczowych jako źródła energii, olej lniany pomaga w regulacji układu [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2004 2:39:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Oliwa z oliwek, kiedy pić i z czym ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] i niech to nie będzie jedyne źródło tłuszczu. Nasz organizm potrzebuje wielu witamin i minerałów i zdecydowanie nie służą mu monodiety. Oprócz oliwy z oliwek mamy jeszcze olej kokosowy, olej lniany, orzechy, awokado... i oczywiście tłuszcze pochodzenia zwierzęcego zawarte w mięsie, rybach, jajach. To w jakich porach spożywam tłuszcz zależy od [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2016 6:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kaloryczne. Pomocne w tym będą informacje zawarte w artykule: http://potreningu.pl/articles/1873/jak-prawidlowo-okreslic-zapotrzebowanie-na-energie- W drugiej kolejności trzeba się nauczyć prawidłowego komponowania posiłków. Każdy z nich powinien być zbilansowany, czyli taki który zawiera białko, węglowodany i tłuszcz (w zależności [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2016 11:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty wspierające redukcję niechcianego tłuszczu są coraz częściej wybierane przez sportowców na różnych poziomach zaawansowania treningowego. Coraz więcej początkujących amatorów wybiera suplementy tego typu. Spalacze najwięcej korzyści przynoszą stosowane na ostatni szlif, kiedy tkanki tłuszczowej już tak dużo nie zostało. [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2017 1:00:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Obniżyć poziom cukru we krwi

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] poziomu cukru we krwi. Bezwzględnie należy wyeliminować z diety: - fast food, - słodzone napoje, - przekąski, - słodycze, - lody, - produkty smażone w panierce i głębokim oleju. Skupić się należy na jak najmniej przetworzonych źródłach składników odżywczych: - mięsa, ryby, jaja, nabiał, - kasze, ryże, ziemniaki, płatki, pieczywo [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2017 4:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane przed treningiem??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja przed treningiem zjadam płatki owsiane,białko serwatki i olej lniany(gramatura składników odpowiednia do celu treningowego).Polecam taki MRP.Można się tym posiłkować w okresie,kiedy musimy zjeść pełnowartościowy posiłek,a nie mamy czasu czy możliwości go przygotować.Zalewamy wszystko wodą i dokładnie mieszamy.Pyszne i wartościowe danie w 5 [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2007 4:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry Gainer na mase.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] kefir, jogurt naturalny, etc), orzechy, płatki owsiane górskie wymieszane z otrębami pszennymi w proporcji 3:1 na mleku, zdrowe tłuszcze takie jak oliwa z oliwek lub olej lniany, warzywa (zupy jarzynowe i warzywne, surówki), owoce (w ograniczonej ilości - np. jeśli banany to max. 2 sztuki, a nie całą kiść, jeśli jabłka to też ze 2), [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8857 Data: 4/19/2012 9:37:46 PM Liczba szacunów: 0
  • zioła

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białka - 20-27%, flawonoidy (witeksyna, wicenina, izowiteksyna, 2&#8221;-o-p-kumaroilowiteksyna), betainę kw. nikotynowego - trygonelinę - 0,04%, cholinę - 0,05%, olejek eteryczny, niacynę -3-5 mg/100g, olej tłusty -6-10%, liczne sole mineralne, wit.F, lecytynę - 2%, gorycze, garbniki. Nasiona są materiałem wyjściowym do produkcji [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2004 8:01:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wg. mnie olej lniany ma zdecydowanie lepszy smak niz oliwa dla mnie - troszke ...................... orzechowy.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2003 12:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] od połowy do góry 4. Wykroki krótkie 3x15 DWUGŁOWY 5. Zginanie nóg, dwugłowy 8x15 6. Żuraw 12/10/10 BRZUCH 7. Wznosy nóg w leżeniu na ławeczce poziomej 4x20 Kolejny ciężki trening nóg. Każdy trening to mega koncentracja. Po StanoFusion ładna pompa a po zakończonym treningu pięknie powyłaziły żyły. W trzech seriach roboczych na [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 8:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (100 kcal) Banan (mały) - ok. 150 g ciepła kolacja (483 kcal) Zupa jarzynowa czysta - 1 talerz (300 g) Ziemniaki gotowane - 2 średnie (150 g) Surówka z kiszonej kapusty (bez oleju) - 6 łyżek (150 g) Sztuka mięsa - średnia porcja ( 100 g) Woda mineralna niegazowana - 1 szklanka (250 ml) Wtorek I śniadanie (305 kcal) Kawa lub herbata - 1 szklanka [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2005 9:21:05 PM Liczba szacunów: 0