im

[...] wszystko bez recepty w normalnych ilosciach rzecz jasna ... gadalem ze znajomym i tak jest faktycznie niektorzy przychodza z prosba o silne leki ktore zeczywiscie wypisal im lekaz ale gdzies zapodziala sie receota i normalnie dostaja to ludzie w takim wypadq farmaceuta na miejscu wypisuje recepte i tyle . ja tak np czasem wybieram sie po [...]

Tak to czytam i nie kumam, Dlaczego nie kupisz tescia z ,,silki'' . Musi Ci go lekarz przepisac? Jakies glupie pier... jak dla mnie, podejzewam ze 95% wali towar ktory sami zmotali a nie od lekarza dostali i miesni im nie pali :)

Dzięki,właśnie znalazłem parę ciekawych informacji A czy ciężar hantli ma jakiś większy wpływ na późniejsze efekty po ćwiczeniach?tzn.im cięższy tym lepszy.

[...] osob "ambitnych" na sali tym wieksza szansa na kontuzje. O dziwo wszystkie kontuzje jakie zdazylo mi sie obserwowac na sali byly wsrod osob chodzacych sporadycznie i walczacych na przyslowiowego fula. Kontuzje straszne. Majac problem z kolanami uwazam na nie jak tylko moge. Niektorzy mowia ze przesadnie... ale wole dmuchac na zimne.

Ja sie ciesze ze przegral Tyson. Od kilku lat dostaje jakis frajerow tylko po to zeby nabic sobie kapuchy. Pewnie ten Williams wywinal im jakis numer bo powinien tylko parowac Niech juz skonczy kariere i nie robi z siebie parodii.

[...] presję...Nie radzi sobie za bardzo z bokserami typu Jones jr. czy Dawson...Bo ci obijając go z daleka walczą na dystanse ,refleksem(chociaż ROy mial cieżko),a on nie może im obrzydzać walki bo są za daleko...Widać to bylo w walce z RJJ ,któy wg mnie i tak walczył nieźle jak na swoją formę...(teraz) Pascala natomiast bronią są doskoki...Lepsze [...]

http://www.youtube.com/watch?v=e2UwO-4l8JM&feature=player_embedded Panowie im bliżej nadchodzącej walki tym bardziej do mojej podświadomości wkrada się po raz kolejny już, ta niepewność... Oglądałem niedawno dla przypomnienia kilka ostatnich walk Hopkinsa i mimo iż w ostatnich dwóch nie błyszczał to w walce z Pavlikiem pokazał pełen kunszt i [...]

Dzięki TomQ - jednak przy wadze 80 kg starczy sypać 10gram czy im więcej BCAA tym lepiej? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-06-26 13:19:24

[...] tym bardziej "wywalony" wyjdziesz po treningu. Nie ma tu martwego, tak samo słabiutko wyglądają ćwiczenia dla nóg. Do barków też bym się przyczepił. Wskoczyłbym na twoim miejscu na fbw chociaż na 2 miesiące i zobaczył jak reaguje organizm po przerwie od ćwiczeń. Nie wykorzystasz pełnego potencjału treningu dzielonego w tym momencie. [...]

[...] ciąg lub inne na prostowniki barki, dołóż ćwiczenie, lub dwa. np unoszenie hantli w opadzie tułowia, czy też podciąganie sztangi do brody, to ćwiczenie też na kaptury, a z nimi nie za bardzo ci wyszło. nogi, dołóż 2 cwiczenia, albo więcej. Na pewno jedno więcej na czworogłowe mięśnie ud(np wykrocza), i zrób jakieś ćwiczenie na dwugłowe mięśnie [...]

[...] * przyspieszenie. Im szybszy ruch w granicach bezpieczenstwa tym wiekszy bodziec do robienia masy. Z koelji opuszczanie winno byc wolniejsze - faza negatywna daje silniejsze impulsy do rozrostu. 3. Dla ludzi ze slabymi nadgarstkami/ malymi palcami - nie uzywaj paskow. Chwyc sztangielke tuz przy dolnym talezy - tak ze jak bedzie sie unosic to jej [...]

jak masz czas i checi robienia tylu posilkow to rozloz to chocby na 10 posilkow - im czesciej tym lepiej np. jesli na sniadanie jesz 100gplatkow i 200ml mleka i po 3 godzinach nastepny to sniadanie zjedz tak jak teraz ale tylko 50g platkow i 100ml mleka i za 1,5h to samo, czyli podziel posilki na pol. Zawodowcy jedza czesciej chyba niz 3h i wiecej [...]

Jedz co 2 godz (jezeli naprawde masz taki apetyt) 7 posilkow dziennie. W kazdym ok 2/3 tego co jadles we wczesniejszej diecie w posilkach. Im wiecej posilkow mnieszych zjesz rownomiewrnie rozlozonych w ciagu dnia tym lepiej. Bialko szybciej dostanie sie do miesni i nie rozepchnie Ci przyokazji zoladka co za tym idzie nie bedziesz gruby a apetyt [...]

[...] do wiatraka? Przecież ISTNIEJĄ dobrze prowadzone sekcje. 4. Więc daj spokój i z piszczelami 5. Dokładnie 6. Nasada kości, czy dłoni? Zgodnie z prawami fizyki, teoretycznie im mniejsza powierzchnia, tym większe ciśnienie a co za tym idzie mocniejszy cios . Efektowne? Czy efektywne? 7. Z motyką na słońce... Pozostałych dwóch jak rozumiem, nie [...]

[...] '75 rzadzi Uwielbiam to uczucie po treningu w goracy dzien,kiedy czuje,ze pokonalem wlasna slabosc,ze kolejny raz nie poddalem sie i nie wymieklem.I za kazdym razem jest tak samo - im bardziej mi sie nie chce isc na trening - tym lepszy mi wychodzi,bo wiem,ze potrafie zmusic swoje leniwe cialo sila swojej woli do kolejnego kroku naprzod.

Wspomniana Muscle Beach: http://naid.sppsr.ucla.edu/venice/mapsdocs/new-map27.htm http://www.photo.net/photo/pcd1359/venice-beach-muscle-beach-64 http://www.photo.net/photo/pcd1359/venice-beach-muscle-beach-67 http://www.smmirror.com/Volume1/issue44/down_at_muscle.html Im nie goraco?

Ja tez nieodpuszczam,mimo,ze cwicze ok 17 ,a mam okno wychodzi na zachod... Tak,jak tiger,im bedziej mi sie niechce,tym pozniej mam wieksza satysfakcje.

Krzys88I: No twoji koledzy napewno nic nie zyskają kto nie ćwiczy ten niema proste... apropo pozdrów kolegów i pogratuluj im pomysłu za mnie aha i zrób coś dla mnie. nie słuchaj kolegów jakoś ja ćwicze w upał i dostaje kolejne cm, baa ćwicze ostrzej niż w zime żeby w zime narzucić jeszcze większy poziom.

krzych666 - wielkie dzięki, za zrozumienie, jak widać im wyższy staż i doświadczenie, tym mniejsza rezerwa do nietypowych, często indywidualnych rozwiązań . Mjś -> gratuluję wzroku , podobny problem, w piwnicy nie ma stojaków itp, a nogi w tej chwili nie są dla mnie aż takim priorytetem, nadrobie na jeśień. Dzięki wszystkim, za merytoryczne [...]

Moim zdaniem zrób tak: Wyciskanie płasko Wiosłowanie Wyciskanie sprzed głowy drążek podchwytem pompki w podporze tyłem/ dipsy Odnośnie tych nóg, to oczywiście jest dużo takich, którzy się migają bo im się nie chce, ale są też tacy którzy nie mogą, a przez internet nie ocenimy tego jak jest. A z tą medycyną to nie do końca tak jest, bo ja [...]