Apetyt jak smok...

Witam.
Mam taką sprawę...
Latem, zapewne podobnie jak wielu z Was mam słabszy apetyt...jedzenie po prostu mi nie wchodzi,a jak już się najem to wystarcza mi na pół dnia
Posiłki powinno się spożywać regularnie...powiedzmy co 3 godziny,a ja nie mogłem nic w siebie wcisnąć...

Zakupiłem więc tak odradzane na forum Dibencozide Magnum...chciałem żeby poprawił mi się apetyt.
Tabletki zadziałały,ale popadłem ze skrajności w skrajność.
Biorę je od czwartku(1 dziennie) i mam tak niesamowity apetyt,że jestem w ciężkim szoku
Jem dużo więcej na jeden raz...prawie 2 razy więcej...
Mimo tego,że strasznie się najadam to i tak po max 1,5 godz. jestem znowu głodny...w sumie mnie to nie martwi,ale nie wiem co mam zrobić...
Dojadanie między posiłkami to nie jest chyba dobre rozwiązanie przy mojej przemianie materii(jestem ektomorfikiem) i częstsze posiłki chyba tylko przyspieszą metabolizm.
Może coś mi poradzicie...zwiększyć ilość posiłków czy co??
Za odpowiedzi odwdzięczę się...

Mozesz jesc wiecej posilkow. Ja jem 5-6 dziennie. Porozkladaj kalorie rownomiernie miedzy wszystkie posilki, a glodu na pewno nie poczujesz. Rano jedz wiecej weglowodanow i zmniejszaj ich spozycie w miare uplywu godzin. Ostatni posilek czysto bialkowy. Staraj sie jesc roznorodne posilki. Nie zapomnij o owocach, warzywach i zdrowych tluszczach (jak np. oleje, orzechy, slonecznik)

No i powinno byc dobrze Mi np dibencizide nic nie dało jak kiedys brałem gdy zaczynałem cwiczyc a tez nie mialem apetytu wtedy, no ale jak Tobie pomoglo to sie ciesze Zrob tak jak napisał Saib a bedzie dobrze. A tak w ogole to co robisz mase? Bp ja przez wakacje postaniowilem zrobic torche rzezbe zeby zrzucic brzuszek zimowy. Na apetyt dobry jest citropepsin, ale jak juz jest ok to fajnie.

moze wiecejbłonnika dodawaj olej do posiłków bo tłuszcz działa sycaco

jak masz czas i checi robienia tylu posilkow to rozloz to chocby na 10 posilkow - im czesciej tym lepiej np. jesli na sniadanie jesz 100gplatkow i 200ml mleka i po 3 godzinach nastepny to sniadanie zjedz tak jak teraz ale tylko 50g platkow i 100ml mleka i za 1,5h to samo, czyli podziel posilki na pol. Zawodowcy jedza czesciej chyba niz 3h i wiecej niz 5-6 posilkow, wiec wydaje mi sie ze to nie powinno wplynac negatywnie, a wrecz przeciwnie. Oczywiscie wczesniejsze rady z blonnikiem i olejem jak najbardziej

ja bym nie rozkladal na 10 posilkow... metabolizm strasznie przyspieszy, a co kiedy odlozy Dibencozide i znow "straci" apetyt, a podkrecony metabolizm zostanie....?

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-13 08:48:19

wiesz... moja teoria nie jest poparta dowodami, wiec nie musi byc sluszna, ja tylko tak mysle poza tym nawet przy zmiejszonym apetycie latwiej jest zjesc duzo malych posilkow niz mniej duzych, przynajmniej ja tak mam, ze czasem ciezko mi wcisnac duzy posilek w siebie, zwlaszcza sniadanie Ale tak jak mowie - to sa moje osobiste rozwazania i nie trzeba sie do nich stosowac

kuźwa co ja bym dal za taki metabolizm;)

Jedz co 2 godz (jezeli naprawde masz taki apetyt) 7 posilkow dziennie. W kazdym ok 2/3 tego co jadles we wczesniejszej diecie w posilkach. Im wiecej posilkow mnieszych zjesz rownomiewrnie rozlozonych w ciagu dnia tym lepiej. Bialko szybciej dostanie sie do miesni i nie rozepchnie Ci przyokazji zoladka co za tym idzie nie bedziesz gruby a apetyt zaspokoisz.

przypominam ze czesciej niz co 2 godziny nie powinno sie przyjmowac kolejnej porcji bialka...