mauro16

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

716

przeczytanych postów

6760

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2008 (20:02)

Data rejestracji 15.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	sprzedam szczenięta-pasterskie psy berneńskie <br><br>sprzedam szczenięta rasy pasterski pies berneński, umaszczenie jak na zdjęciu, każde szczenie ma takie samo. ojciec po championach aczkolwiek nie mogl miec rodowodu z powodu ilości w swoim	2	2006-01-15 15:26
Doping	pytanie o efedryne	60	2005-12-12 21:58
Odżywki i suplementy	..::Odżywki i suplementy dla młodych sportowców i kulturystów::.. artukuł przeznaczony dla młodych kulturystów któzi zadają pytania w stylu: co powinienem wziac?, czy jestem na to za młody? czego mi brakuje? po przeczytaniu tego arta młodym kulturystom troche powinny się rozjaśnić te sprawy. miłego	27	2005-12-26 15:58
Aktualności - Sporty Siłowe	zamiennik ćwiczenia robie plan na sile kingeriego i krotka pilka- czy moge skutecznie zamienic francyzkie wyciskanie na prostowanie ramion na wyciagu górnym? sory wzorek za ten temat ale nie zdazylem przeczytac tamtego postu <img src="../../buziaki/3.gif"	2	2006-01-20 22:23
Zdrowie i Uroda	Ból w łokciu za każdym razem (a bynajmiej w wiekszosci przypadkow) po treningu tricepsa, najczesciej po wyciskaniu francuzkim po treningu mam bul w łokciu, tzn kiedy probuje wyprostowac reke sprawia mi to ból, i kość strzela, dopiero gdy odpowiednio obrócę	3	2005-11-23 21:45
Trening dla zaawansowanych	powrót na siłownie witam, po kilku miesiecznej przerwie spowodowanej kontuzją barku wracam na forum a takze do cwiczen, w związku z czym mam pare pytan co nie wiąze sie z moim brakiem wiedzy co z "brakiem najnowszych wiesci". jak zaczynalem cwiczyc ok 2 lata temu to	2	2005-11-20 23:04
Trening dla zaawansowanych	Trochę kilo... mam 15 lat , 176 cm wzr i 55kg waże. dopiero zaczynam ćwiczyć. chciałbym przybrać dużo na masie. czy mógłbym prosić jakiś plan treningowy na masę? i jeszcze jedno- kupiłem 3kg top massa 43% białka - tyle samo weglowodanu czy to dobra odżywka dla	11	2002-08-17 20:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	* SPAM a jak te dzieci uciekaly %-) *	2006-09-04 18:55
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2006-06-14 12:51
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2006-05-21 23:43
Po siłowni, o siłowni	sezonowcy na mecie :DDD	2006-05-07 00:33
Po siłowni, o siłowni	POWODZENIA MATURZYŚCI!!!!!!!	2006-05-06 11:58
Po siłowni, o siłowni	POWODZENIA MATURZYŚCI!!!!!!!	2006-05-05 16:34
Doping	Krew z kałem co to moze byc?	2006-03-14 14:07
Doping	Cyklik 18lat, 2,5 roku, sporo pytań	2006-03-14 14:06
Doping	meta	2006-03-12 22:14
Doping	meta	2006-03-12 21:05
Doping	meta	2006-03-12 17:11
Doping	[] HOLDER [] - przestroga...	2006-03-11 15:04
Doping	Boldek	2006-03-05 21:22
Doping	ile lat,jaka moc i staz w cwiczeniu	2006-03-05 20:57
Doping	Meta z Indii ... jakies opinie ? %)	2006-03-05 20:28
Doping	Deca + prolo RAPORT :)	2006-03-02 01:27
Doping	Deca + prolo RAPORT :)	2006-03-02 00:33
Doping	Deca + prolo RAPORT :)	2006-03-01 17:18
Doping	Deca + prolo RAPORT :)	2006-03-01 15:07
Doping	Deca + prolo RAPORT :)	2006-03-01 14:11
Doping	Deca + prolo RAPORT :)	2006-03-01 13:36
Doping	Deca + prolo RAPORT :)	2006-02-28 23:11
Trening dla zaawansowanych	Agresja a siłownia....!!!	2006-02-28 22:54
Trening dla zaawansowanych	Agresja a siłownia....!!!	2006-02-27 19:26
Trening dla zaawansowanych	Agresja a siłownia....!!!	2006-02-26 02:05
Trening dla zaawansowanych	Agresja a siłownia....!!!	2006-02-25 15:38
Trening dla zaawansowanych	Więcej na klatę? Ale jak ?	2006-02-25 15:35
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2006-02-13 17:44
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2006-02-12 19:17
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2006-02-12 04:09