im

nie szukałem go na forum, jego głupota w życiu mi wystarczała, rozkminiał z jakimś drugim ciut mniejszym ile serce ma komór, chyba im 5 wyszło, chociaż o 4 też się sprzeczali

ja tam im daję siano żeby nie marudzili

nie ale wj**alismy sie im do szatni po treningu w drodze do prysznica:D wiec kto wie moze i ujęli mojego poslada

mysle przepieknie, ta karta sie im spodoba na pewno ale ponoc go chlopak wyrzucil czy gdzies tam skitral jak sie dzisiaj dowiedzialem tarabanie do chlopaka z nowej karty ale nic, dopiero dzisiaj sie odzew bo go puscili, mowie kvrwa co jest grane to sie okazalo, ze o nic konkretnego nie chodzilo, wzialem ten telefon i chvj ale wkvrwiony taki [...]

i dobrze im tak, nie oglądałem ale wynik ładny :))

nie, siedza i patrza, ale to juz norma udaje ze nie widze, bo jak zaczniesz kvrwom machac albo cos pokazywac to wjedziesz im na ambicje a oni rozne afery moga nakrecic, podstawki mi nie trzeba

nie da sie chyba zamowic czegos czego nie ma:P sprawdz jak wyglada zamowienie w sklepie, ew napisz im maila. ja zamiawialem ale nie przytrafilo mi sie to nigdy

[...] znajdz jej inny sport. Choc z drugiej strony wiem co masz na mysli.... miesnie grzbietu lubie katowac i one optycznie pomagaja mi zmienic moja sylwetke gruszki :D wiec im nie popuszcze szybko:) a jak mi bedzie za duzo w tym treningu, szczegolnie podczas nadchodzacej sesji, wywale dzien bicepsowo tricepsowy. cwicze tak i jest ok, nie za [...]

agnes co to za sztuka poruszac sie wsrod chuderlakow-slabeuszy i byc najsilniejsza? toz to oczywiste ze komplekst beda im sikac uszami, a najlepszy sposob na wlasny komleks? - "sprowadzic do parteru" jego zrodlo

[...] z braku silowych :D poki co podoba mi sie, pociagne tak jeszcze chwilke. pomysl na regenerke boski. oczywsicie juz powoli mysle o moich romboidalnych na plecach, co by im dolozyc jak mi sie aerobowanie znudzi. micha perfect, w perfect towarzystwie - caly dzien jadlam z przyjacielem w domu, pilam wino i ogladalam filmy. swietowanie przy [...]

Te zdjęcia tam wyżej to w tej nowej kiecy ? Nie wiem o co chodzi z tą Alicją. A o cycka Ci chodzi od kurczaka ? Czy takiego(kobiecego) wiesz, o co chodzi xD Z górą da rade, tylko troche czasu musi upłynąć. Im trudniej, tym lepiej <---motto. Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu 2010-02-15 00:02:36

[...] - biust spada, a przynajmniej nie jest juz taki jak kiedys. ale na to nie ma rady raczej. cos za cos:) milego dnia dzis mam wf, jestem wsciekla, bo mi sie nie chce,haha:) a! im trudniej tym lepiej, no pain no gain, jakby mnie czasem nie zalalo, nie byloby co redukowac, jakbym sie za bardzo czasem nie zredukowala, nie mozna by masowac, nie [...]

[...] ale kurde. no bez przesady. Ja tu zapierpopier na silowni, nosem kurczaka jem i nie jem czekoladek i pizzy, a oni mi zarzucaja sterydy. co mu odpowiedzialam? "powiedz im ze mam w kuchni w szufladzie strzykawki. nowiutkie z apteki. do ozdabiania pierniczkow -,-" ludzie sa wspaniali... po prostu. Zmieniony przez - agnes4869 w dniu [...]

wiem, wiem ,ale wolalabym 4kg :D :D :D spoko, ja sie nie doluje a motywuje- to dwie rozne sprawy. a! najlepsze-,- uwielbiam sobie z kims pogadac. obczajcie faze. byla kulturystka (no, pewnie fitneska) zagania klientele na silce do robienia "super-cardio-20min-efekt piorunujacy-pedalujmy razem" zaczyna cos nawijac do goscia na rowerku [...]

Timmku, dziekuje:) bardzo mi milo,ze skladasz zyczenia ;) zawsze milo dostac buziaka:D vajo - paki sa be, fakt, ale widzialam takie 'jezory' - nie sta to paski ale jakby takie lapki do owiniecia sztangi - sa rewenacyjne, ale nie wiem gdzie kupic. nie wzynaja sie w nadgarstki. moze masz takie najprostsze paski? te najprostsze sa najgorsze!! brrr. [...]

[...] medycyny sportowej 2.Dlaczego autorzy badan, kt twierdza, ze KA to shit (nie wytkneli bledow/obalili zalozenia, sposob przprowadzania badania i wszytsko co jest z nim zwiazne)inaczej mowiac udowodnili oszustwo!!! .Po prostu zrobili swoje badania i wyszlo im, ze KA to lipa (jeszcze bardziej konwertuje do kreatyniny niz zwykle mono, gdy [...]

[...] trening normalny niż dopompowywanie się itp. dziwaczne praktyki. Na co ci większa i jeszcze jedna pompa tygodniowo? Tę, która wprowadza więcej krwii w mięśnie i ułatwia im gospodarkę regeneracyjną itd. masz zaraz po zwykłym treningu. Inna pompa nie ma sensu. Pompki? Bez ciężaru dodatkowego nie zwiększysz na nich masy ani siły. Ich jedynym [...]

[...] ciekawego, do szkoly nie chodze (nie wliczajac prob na apel, w ktorym biore udzial). Czasem pojde pograc w kosza i staram sie "wyciagac" kolegow na basen, ale cos im sie ruszac nie chce Pro111111 pomaga mi rowniez ulozyc schemat treningowy, juz praktycznie caly jest zrobiony, jednak wkleje go dopiero w sobote/ niedziele. Od [...]

To oznacza że bieganie z oponą zaczepioną linką do szelek bezpieczeństwa dokładnie pomiędzy łopatkami powoduje pracę mięśni nie tylko nóg. Góra też pracuje. A jutro powinieneś dodatkowo poczuć brzuch. Im wyżej umocujesz linkę, tym większą robotę robią mięśnie stabilizujące. I jeszcze jest jakaś zależność pomiędzy długością linki, a działaniem [...]

Ok. Brzmi rozsądnie. Ostatnie pytanie które mi umknęło wcześniej. Napisałeś żebym unikał wpadek po 5000Kcal. Czyli jak widzę że przekraczam już mój mi limit to dać spokój z dalszym jedzeniem? Bo myślałem że na masie to trzeba jeść ile wlezie. I w zasadzie im więcej tym lepiej. I jak mogę przekroczyć 4,5tys to lepiej nawet jeśli to ejst od czasu [...]