im

[...] doswiadczen sportowych (bo tez jestem weteran) wynika jednoznacznie ze katowanie sie dieta redukcyjna (bezwzglednie podstawa przy chudnieciu) i treningiem plywackim to najglupsza rzecz jaka mozna zrobic. Plywanie jest treningiem zdecydowanie zbyt intensywnym. Oczywiscie ktos moze powiedziec, ze im intensywniej sie cwiczy tym [...]

Co tu sie dzieje :/ ludzie dalej szukają drogi na skróty, chcą szybciej prędzej, lepiej, oszukać, samego siebie, no ale cudów nie ma, im szybciej to pojmiecie tym lepiej, może zaniedługo ktoś wpadnie na pomysł żeby amfe przed treningiem zapodać :/

[...] mięsni które to NIE dzwigają jako tako, ale dzięki którym wszystkie Twe członki trzymają się w należytym względem siebie położeniu. Gdy te są słabiutkie, bądz nieco im brakuje siły w relacji do dużych mięsni powierzchownych, które to wprawiają układ w ruch, to występuą właśnie albo kontuzje, albo mogą występować takie dziwne odczucia, [...]

Dziękuję za zainteresowanie moim postem! Na początku chcialam sprostować-Grasik zarzuca mi "zbyt dużą i chaotyczną aktywność"( myślałam, ze im więcej tej aktywności tym lepiej a poza tym nie jest chaotycznie bo codziennie o tej samej porze i tym samym czasie!). Jeśli chodzi o drakońską dietę to miałam na myśli moje odżywianie kilka lat [...]

[...] przechowywany 3ma sie dluzej niz data waznosci.kto pracowal przy produkcji jedzenia wie,ze data waznosci daje sie krotsza niz faktycznie jest. moze jest taka nasza mentalnosc niz ludzi z zachodu bo im nigdy nic brakowalo.a kto wyrzyuca przeterminowane jedzenie nie probujac czy jest zepsute to burzuj i francuski piesek.widac ze nigdy nie glodowal

taki ze jak sobie go za***iesz to bedziesz musiał leciec na mocniejszych od niego srodach a takimi juz nie sa np staki, czy sama kreta, xpandy czy inne duperele bo moga na siebie juz nie działac tak jak powinny, ale widze jestes lepszy od innych bo niektorzy cwicza 2 lata i im odradzamy branie M drola na 1 kontakt z PH a ty nawet nie cwiczysz i [...]

[...] ze Szczecina i Warszawy. W czasie spotkania doszło do zamieszek na trybunach. Wkrótce pełna relacja z tego meczu. Mecz 26. kolejki II ligi pomiędzy Ruchem Chorzów a Łódzkim KS został przerwany z powodu awantur kibiców obu drużyn. Po pierwszej połowie Ruch prowadził 2:0 po golach Piotra Ćwieląga w 9. minucie oraz Mariusza Śrutwy w 19. minucie. [...]

im mama starsza tym bardziej wytrzymalsza mame cwiczysz jak w wojsku

Po umyciu poprostu zaczesuj je dotyłu i tak podsusz Włosy logicznie im dłuższe/cięższe,tym bardziej beda trzymać się ku tyłowi i już tak łatwo nie dadzą się zaczesywać do przodu/do góry

[...] powiedziała że przegrody są spoko tym bardziej że z tego co pamiętam to nie dostałem w nos tylko mocno w pulik a na nosie często takie garbki wychodzą po urazach w moim wypadku był mocny cios. Za pewne gdybym się obronił to nie było by problemu... Na razie nos jest spoko :D oddycham normalnie Sypiam długo ale tak było zawsze aczkolwiek [...]

im wężej będziesz trzymał nogi, tym troodniej będzie zachowac tobie zaroowno roownowagę, jak i prawidlową technikę ćwiczenia (zejście odpowiednio nisko do ziemi ploos kolano nie wychodzące poza palce stoop); kwestie techniki masz poza tym rozwiane w dwooch wyżej podanych przeze mnie linkach

Jesli chodzi o Irka to sile ma taka sama od kilku lat i jest naprawde przeogromny ja sie czuje jak dziecko w jego Towarzystwie. W strongach nie jest wazy wyglad dlatego kazdy zawodnik sie zapuszcza poniewaz chodzi im o sile a nie o sylwetke a redukcje moga jedynie przeprowadzic po sezonie ale komu sie wtedy chce kazdy woli odpoczywac

[...] nie mam juz do jakiego iść byłem u wszytskich ortopedów w okolicy, bo miałem wczesniej kłopoty z kolanami, na moje pytania jak zniwelować tą wade mówili że nie można, czyli im się poprostu niechiało dać mi żadnych ćwiczeń :-/ a co ćwiczeń z ekspanderem widzialem je wcześniej ale również nie moge ich wykonywać, bo siadły mi barki potrzebuje [...]

DEFINICJA - Co racja, to racja. Im więcej kolorów na talerzu tym przyjemniej się je :-)) King_Odin, Nitroman - Dzisiaj przy przysiadach odczułem te wczorajsze aeroby. Nigdy więcej... na pewno nie przy takiej misce i bez żadnego dnia regeneracji :-) xmejux - Zapraszam i czuj się jak u siebie :-P

zgadzam sie Z Toba, podczas podciagania sie pracuje wiele miesni i dlatego nalezy dawac im chwile wytchnienia.

Zgadza się. Im kcal są bliżej zera, tym mniejsze ryzyko, ale też wolniejsza redukcja tkanki tłuszczowej. Nie ma konieczności obcinania akurat 300kcal. Można zacząć od zera i zwiększać aktywność. Dopiero później obcinać kcal, jak pas nie będzie spadał. Masa ciała nie ma znaczenia. Jadłeś do tej pory 4000kcal, więc kompletnie bez sensu jest [...]

[...] odczucia,efekty jakie mialy osoby po wejsciu na ten lek.Chodzi mi mniej wiecej o redukcje obrzekow itp spowodowanych duza iloscia testa.Slyszalem od jednej z osob ze ciezko im bylo zlapac dobra pompe gdy zaczeli szamac arimidex,jeden rowniez stwierdzil ze zauwazyl zmniejszenie sie opuchlizny na mordzie... Chce znac fakty "z zycia [...]

[...] w nba dokonał popatrzcie 20-30 lat wstecz jak wyglądali koszykarze a teraz gdzie wielu reprezentuje prawie że kulturystyczną sylwetke " prawda jest taka że koksują aż im koks wylewa sie uszami ale jak wiadomo Ameryka ma swoje tajne laboratoria w których są testowane najnowocześniejsze metody dopingowe na swiecie a szczególnie podejżewam [...]

Jeżeli sztanga jest lekko łamana-ok. Jeżeli mocno-bardziej jej do kratownicy,rób długim gryfem. Im bliżej do nachwytu tym mniej pracują same bicepsy a mocniej ramienne i ramiennopromieniowe.

[...] rozwiązaniem, jednak nie licz na to że masz tam dokładnie tyle ile jest napisane na opakowaniu może byc to zarówno więcej jak i mniej, więc nie wiesz tak naprawdę W jakim miejscu się znajdujesz z dietą. Znajdź w tematach podwieszonych wzór do obliczenia zapotrzebowania i policz jakie jest realne To ile kalorii w takim razie powinienem [...]