im

No to może podaj im swoje parametry i się zapytaj, ja tak swoje dobierałem.

1. jak najbardziej, tatami to fajna firma, sporo ludzi się nimi zachwyca, są bardzo porządnie wykonane, design, cóż, bjj idzie w pewną konkretną stronę jeśli o to chodzi, kwestia gustu, tanie i dobre i sprawdzone. Ew. zainwestuj w estilo bo to już ponoć megazaj**ioza albo jak wolisz ciąć koszty to manto jeszcze wchodzi w rachubę. 2. na stronie [...]

Dlatego też napisałem że być może i na brzuchu mam ok 8% ale niestety nogi choć są zmasowane to brak im takiej definicji jak góra mimo tego że trzymam dietę i ostro ćwiczę.

ASPAT i ALAT są to próby wątrobowe im wyższe tym bardziej wątroba obciążona. Ty masz praktycznie w normie bo wiadomo ze na cyklu wzrasta. Ja kiedys mialem ASPAT dochodzący do 80 zdaje sie i ALAT ponad 50, a wszystko to przez przeterminowana mete ... po 20 tabsach mysalem ze wykorkuje(Bylo to 6 lat temu (dzięku bogu wątroba sie regeneruje)).Po 4 [...]

im wyzsze RCB tym lepiej dla sportowca??? jak tak to w jaki naturalny sposob mozna zwiekszyc liczbe erytrocytow?? jak mam 5,75x10^3/uL to dobrze??

powiedzmy , że się ucze, ale fakt pokora z czasem, nadchodzi, im ciężej trenujesz, uczymy się nie tylko z zakresu kulturystyki, nauczysz się koncentrować podczas ekstramalnych treningów, podczas bólu to z pewnością przeniesie się tó na inne dziedziny życia, oto w końcu chodzi Zawsze denerwowało mnie to, że ludzie z otczenia, niamający nic [...]

[...] wasa 15.00 200 gram ryby, kilka ziemniaczków,kapusta kiszona , 17.00batonik zbożowo-orzechowy 19.30 4 kromki pieczywa pelnoziarnistego, ser , szynka , serek wiejski, ogólnie musze zacząć się starac mniej jeść na kolację bo im blizej wieczora tym apetyt bardziej się rozpędza na jutro gotuje już do pracy pierś, plus warzywka zielone

Zapomniałem napisać - tak jak Łodzianin - lepiej wydłuzyć okno, 16/8 jest optymalnie. Błędem jest myślenie, że im dłuższy post tym lepiej dla redukcji (powyżej 16h bilans zysków i strat zaczyna się zmieiać). Przede wszystkim musisz zrozumieć ważna rzecz, chcesz mieć ładną sylwetke czy być chudym? Jeśli to pierwsze to PRIORYTETEM jest dla Ciebie [...]

Im szybciej zakończysz tym lepiej. Wg mnie nie możesz zrobić przerwy po zakończeniu vlcd bo jak włączy Ci się ssanie to przy braku aktywności będzie tragedia.

[...] Masa cos srednio bo wacha sie 85-88 ale w dobrym swietle itp widac cos na brzuchu . dentysta, chirurgiczne usuniecie zemba :)) dzis mnie nie przyjeli bo "bla bla" (pewnie bo im nie rzucilem 350zl) ale jutro mam na 9.30 i moze mnie przyjma :)) kocham interesy z nfz forme moze wrzuce pod koniec miesiaca gdyz teoretycznie planuje wziasc udzial w [...]

dostosowali się do rynku , mieli pomysł na biznes i im wyszło

[...] 3x8-10 na strone (1min) sztangielki: 10x8kg / 10x8kg / 8x8kg sztangielki: 6kg/6kg/6kg/6kg 4. Prostowanie nóg 3x15-20 (30sek) 20kg/20kg/20kg 30kg/25kg/25kg + 35min na orbim 11-13lvl 338kcal 1. zdjelam 5kg z ciezaru i jechalam bardzo wolno, a ze wolno to i nizej wyszlo, w koncowce ledwo wstawalam 2a. ok 2b. masakra, koncowka na raty 3. ok 4. [...]

[...] lekko bujałam 4. ok, bardzo mi się podoba to ćwiczenie Komentarz: Tyły dostały w kość%-) Kolejność niestety zmieniona ale trzech koksów się zabrało za przysiady i zajęło im to dobrą godzinę jak nie więcej, a że 220kg przysiadali to nawet nie podchodziłam tylko podpatrywałam co oni tam wyczyniają %-) potem już poprosiłam chłopaka, żeby mi [...]

[...] 3x15-20 (30sek) 20x20kg / 16x25kg / 15x25kg 20x20kg / 15x20kg / 15x20kg 20x20kg / 15x20kg / 15x20kg 20x20kg/15x20kg/15x20kg 20kg/20kg/20kg 30kg/25kg/25kg +55min na orbim (11-13lvl / 558kcal / 3.03km) 1. ok, ale im ciezej tym bardziej plytko schodze ;/ 2. ciezko ale chyba latwiej weszlo niz ostatnio 3. koncowka na male raty, ale lepiej, [...]

[...] ciagne te 80kg i mam dac sobie spokoj wiec tylko na raz poszlo @@-) 2. no w koncu, ile mozna ten sam ciezar podnosic %-) dobrze bylo, tylko musze sie mocno pilnowac, bo im ciezej tym bardziej sie pochylam 3. ciezko ale fajnie, nawet tylek cos tam poczul 4. troche mnie bolalo kolano przy pierwszej serii wiec nie chcialam ryzykowac i [...]

Zgadliście chodzi o Wrocław.Siare nam robią .Na regulamin też zabrakło im czasu.

Nie znam sie na tym,ale prawdopodobnie jesli ktos bedzie chcial Ci pomoc,zaleci,zebys pokazal swoje zdjecia.Im wczesniej to zrobisz tym wieksza szansa,ze dostaniesz szybsza odpowiedz ;) Mając oponkę na brzuchu jednocześnie widać nad nią zarys dwóch górnych pasem mięśni brzucha Oponka oponka,ale masz zarys miesni brzucha,a w dalszej czesci [...]

[...] Jak nie trafie to poprawie rękoma. Dalej uważam że ludzie krytykujący KM swoją wiedzę o tym systemi wynieśli z książek, bądź z plików na internecie, i tak naprawdę o KM nie mają wcale pojęcia. Zresztą wcale im to nie przeszkadza krytykować. Ja BJJ trenuje 2 rok (daleka droga jeszcze przede mną), ale wiem o czym mówie jak dyskutuje z innymi.

[...] lat temu a o sexie zapomnieli daaawno temu... nie mam tutaj na myśli akurat Twoich rodziców ale w 80% przypadków to prawda... ludzie są leniwi aż do przesady... ludzie w moim wieku to gromada zdziadziałych wapniaków, którzy co śmieszne obowiązkowo jeżdzą na narty... bo to jest trendy... a następnie narzekają przez kolejne kilka miesięcy jak ich [...]

doadam jeszcze że ilość sparingów zależy od klubu w którym trenujesz i od trenera. W jednym nacisk kładziony jest na technike i wtedy sparingów jest mniej, w innym natomianst nacisk bardziej kładziony jest na rozwój trenujących i jest więcej sparingów. Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem [...]