im

[...] zes tuman zlocisty, prawda?? Podtrzymuje zatem. Twoje 100kg przysiady to jest ten element w ktorym jestem gorszy?? to grubo Krytykuje splita?? NIE Krytykuje ludzi,ktorzy nie potrafia sie odnalezc w tym systemie choc wydaje im sie ze tak ma wlasnie byc? TAK Umiesz czytac? nie zachowuj sie jak glowonog. Aha i skoncz szarpac mnie za nogawke

"Krytykuje ludzi,ktorzy nie potrafia sie odnalezc w tym systemie choc wydaje im sie ze tak ma wlasnie byc? TAK " Rozumiem ze to tez bylo za trudne do tego by w glowie wlaczyl Ci sie przycisk pod nazwa MYSLENIE. Niech wiekszosc osob przeczyta jak zinterpretowales wypowiedz Huberta i innych i o tym jawnie Ci powiedza to moze wtedy [...]

Czy jestes kobieta to ja nie wiem? Wiem natomiast ze jestes ostra laska. Wiele kobiet zabiloby za taka figure, moze wyjawisz im swoj sekret na forum SFD w ktoryms z dzialow. BTW SOG for You, piekno trzeba nagradzac

dokladne, znam ludzi co o odbloku i diecie nie slyszeli ale jednak po omce czy metce cos im zostaje. stosuja glownie ww srodki, reszta za droga i nieznana dla nich. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-10-11 16:42:35

w sprawie diety: http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html 20 kg to sporo jak sam zauwazyles i to jest "zabawa na troche więcej niz rok, im wolniej będziesz przybierał na masie tym wieksza szansa na ograniczenie masy tluszczowej siłownia niestety jest konieczna, da bodziec mięsniom do rozwoju, pompkami i brzuszkami wiele nie [...]

[...] zobaczymy jak do tej pory moge tylko powiedziec ze pobudzenie na plus, skupienie na treningu również, nie czułem jakiegoś mega większego pocenia oczekiwałem tez tego że jak niektórzy pisali po spozyciu robiło się im miętowo w brzchu, byłem cekawy jak to jest ale u mnie to nie wystepuje. brałem 4 kapsy 30-40min przed treningiem i do tego kawa.

[...] 2 tyg. efekty zamiast iść na plus staly w miejscu - pomogło 20 g do którego musiał dokupić kolejną puszkę.Efekt? 9 kg i duże przyrosty siły. Jak jest naprawdę z tym wszystkim nie wiemy, żadni z nas naukowcy by podważać badania i żadni z nas naukowcy by się całkowicie z nimi zgodzić. Są osoby na które kreatyna wogóle nie działa jest to ok 14% [...]

[...] mam cholerne problemy ze zwykla 9 bo sobie przy niej jakis czas temu noge skrecilem i mialem gips :D takze tu nie pomoge aha i potwierdzal zalozenie ze jak cos nie wychodzi to zeby kminic az zacznie siadac!!! wtedy jest za***iscie ! mam qmpli co jak im cos nie wyjdzie to sie zniechecaja i juz :D jak macie jakies swoje foto to wrzuccie :D

Pavlo yoł, musisz pochodzić chyba na siłkę troszkę . Chyba że już masz takie miąchy żeby to stworzyć bo ja niestety nie . Aaa tu jest side hoolow tylko taki troche trudniejszy . Im niżej nogi tym jest cięższy, yoł Pavlo jak chcesz instrukcje obsługi to muf bo ja tworze to. yoł pozdrufki

[...] i tyle ;) ale widzialem jak taki typ skakał... wiesz i wcale nie jest powiedziane ze masz skakac puki nie beda Cie juz rece bolec... bo zobacz... podskakujac sie meczysz i im bardziej jestes zmeczony tym ciezej jest utrzymac rownowage... we wszystkim tak jest... np jak bary krecisz to nie krecisz ile chcesz tylko puki nie stracisz koordynacji [...]

[...] warunki do ćwiczenia jeszcze lustro mmmmmyyy , **** my tańczymy na z***anej macie przy z***anym jamniku i bez luster. POTAŃCZYŁ bym sobie z WAMI , wy idziecie teraz do 2 gim tak?? ja ide do 1 liceum i powiem ci szczerze ze im jesteś młodszy tym łatwiej sie ćwiczy i tym lepiej zaczynać ćwiczyć , bo jest taki łepek unas co ćwiczył 3 miechy i tak [...]

[...] zrobisz nie katuj tego miejsca zbyt czesto, dopoki nie wyleczysz. A jesli chodzi o repertuar to zalezy co lubisz mozesz uczyc sie stylu (frizow, rowerkow i przedewszystkim swoich trikow bo w breku jest takzwany fristajl), co polecam bardziej od figur dlatego, ze figur jest kilkanascie i zawsze sa podobne. Jedynie jak robisz wiazanke to [...]

Wybij im to z glowy bo powery sa do dupy jak tylko je potrafi grupa. Niech wymyslaja swoj styl!!!!!!!!!!

na tak wszystko pięknie ładnie ale to dzieki nim miedzy innymi ten sport sie rozrósł do dzisiejszych rozmiarów i nie powinniśmy o nich zapominac i o tym co zrobili i nalezy im sie szacunek dozywotni

[...] z moich doświadczeń. Nie zadawaajcie Chłopaki głupich pytań w stylu "dlaczego 12-6, a nie 11-9" Co do nóg nie zależy mi na ich rozbudowie, bo genetycznie mam nogi dość masywne, chciałem tylko nadać im odpowiednie kształty, żeby nie wyglądały słupowato. Jeśli większa liczba ruchów się do tego przyczyni według Was to chetnie spróbuję.

[...] droogiej strony powodem moze byc roowniez prooba zachowania porzadku w kloobie - nie wchodza wtedy do niego przypadkowe osoby z zewnatrz ze wzgledu na to, iz nie oplaca sie im co roosz wydawac powiedzmy tych 12-15 zl imho pomysl dobry, gdyz taki jednorazowy wydatek jest do przezycia artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]

nie wiem, jak z ostrowia jest, musisz poczytac bialko po to, aby wspomagac prace i wzrost miesni chcesz tracic tluszcz, miesnie zostaje hehe a im wiecej miesnia tym szybciej pojdzie spalanie mniej wiecej sory pozno juz, ide spac, pzdr

Tak sniadanie najwazniejszy posiłek dnia. Jesli cwiczysz o tej godiznie, to pamietaj o posiłkach po- i przed-treningowych. Morales bardzo ładnie opracował przykładowa diete. Zobacz sobie. Fanie sie czyta i duzo mozna sie nauczyc :) Białko w kazdym posiłku. Im blizej wieczora tym daj mniej weglowodanów :) Ostatni posiłek moze sie skłądać tylko np. [...]

Użytkownik powinien mieć własny rozum. a w ponad polowie przypadków na forum (chodzi mi o zakladanie nowych tematów, itd.) tego rozumu im brakuje

mr_kultura: Stwierdzenie że Gina jest "bez rewelki" śmierdzi mi gejadą Co do gali, miałem postawić pare groszy na Werduma bo kurs wysoki, ale im bliżej do walki tym bardziej pozostaje w mniemaniu że Fedor urwie mu łeb.