im

zamknij dvpe widze jestes z tych co im trzeba wyraźnie powiedzieć Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-06-01 22:07:47

co się dziwisz? każdego tu wpuszczają, byleby im dał te ***ane sogi.

Pod tym cytatem co masz, wklej też linka do swojego dziennika. Ludzie są leniwi i nie chce im się szukać. Zdrówka ;D

[...] i w dol az do 5 - przez ten caly czas zbuduje od groma sily. Ja pisze z wlasnych doswiadczen nie z wiedzy z internetu, dlatego napisalem jak to bylo ze mna stalem na 8pow mimo odzywiania a nie chcialem uciekac sie w kreatyne bo wychodze z zalozenia ze im wiecej zrobie bez suplementow tym pozniej wiekszego kopa moge doznac z nimi tzn. konkretnie [...]

[...] jeśli czujesz jakiekolwiek oznaki większego zmęczenia przed treningiem, np. w wyniku jakiś extra czynności za dnia, albo tego że całą noc nie zmrużyłeś oka, bo sąsiad miał imprezę, to sobie trening odpuść. Niewiele będzie z niego pożytku bo i tak nie masz siły, a kolejnego dnia będzie jeszcze gorzej. W ten sposób szybko stracisz motywację. [...]

[...] w przod MC spartoliles - sztange ciagnij po udzie, bo poki co masz kota w odcinku piersiowym a to jest tez spowodowane tym, ze patrzysz przed siebie a nie lekko w gore - im bardziej zblizasz brode ku klatce piersiowej tym wiekszy garb wyjdzie - zlota zasada. Pamietaj ze MC od przysiadow niewiele sie rozni, poza srodkiem ciezkosci sztangi [...]

[...] Bez obrazy,ale jakoś nie bardzo wierzę w to,że ktokolwiek może nie być w stanie przykucnąć dupą dotykając łydek.Sranie w kucku jest częścią naszej długiej ewolucji,więc mniej pitolenia,że "nie mogę zejść tak nisko" tylko raczej proponował zwyczajnie iść i sprawdzić w jakim rozstawie nóg jesteśmy w stanie to zrobić. Wsio w tym temacie.

O kurde, ja mam zgoła odmiennie Im szerzej, tym niżej.

[...] najslabiej trening wchodzi Pompki i spiecia lajt, tylko te 2 cwiczenie na brzuch, w 2 serii mega oporowo. PS: jezeli chodzi o dyskusje ta powyzej, ja trenuje zeby nie byc takim przecietnym szczurem, bo teraz poyebana moda na lalusiow. Ledwa lyzke w rece trzymaja i to im sprawia wysilek, albo przejscie z pokoju do kibla, nie wiem co w tym jest, ja [...]

[...] tym mniejszym, ale na pewno nie jest do 45 stopni, to moge zapewnic. W kwesti rozstawu tez biore prawie rownie a nawet czasami rownie szeroko jak na WL, malo co sie rozni, im wezej tym ciezej dla mnie jakos. Lap mi tez nie rozpiera, nie robie wymuszonego rozstawu, sam nie wiem czym to spowodowane. Jakis czas progress byl ok, sobotnie 14 powt [...]

[...] siadow najpierw jest bardzo dobre. Spojrz jak cwicza trojboisci, wielu robi ciagi po siadach.. i mam tez na mysli wielu najlepszych. Nikt mi nie powie ze nie zalezy im na prostownikach albo wynikach w ciagu. Metod rozwoju jest wiele i nie nalezy bawic sie w ortodoksje.. Oczywiscie uwzgledniam ze go znasz itd, jednak nadal nie probowal [...]

[...] niż ten z Cranka Chillis Leoandro to skokszony Alechandro ;-P PurePower nie rusza się z domu bez serka MassDamer Parsley rzadko tu zagląda przez co gorzej wygląda ;/ Rzadkim gościem również 410, pewnie przez to że ciągle robi pieczeń... ? Wesoły Queblo patrzy na innych aż im miny zbledno Siwy gospodarz spama, ankietę zrobił późno zatem mu [...]

Jak można używać hamulca ręcznego tylko zimą?Nie chodzi mi tylko o bączki,ale o normalną jazdę na mieście.Mnie nauczono korzystać z ręcznego na każdym dłuższym niż kilka sekund postoju,czyli przed światłami,itd.Nie męczy się swojej nogi trzymając ją na hamulcu,nie oślepia się światłem stopu nikogo z tyłu,co mnie w****ia jak ktoś tak robi przede [...]

Saida- i ja się dołącze do gratulacji Choc nauka jazdy samochodem to jednak dopiero po otrzymaniu plastiku się zaczyna. A co do pocenia.. im więcej ważyłem, tym bardziej się ze mnie lało..Dlatego zbijam wagę, może się żywszy, żwawszy zrobie i ogólnie liczę na poprawę koncycji i pozbycie się brzucha..

Nie no, z 320 łapią, chyba że Nowakowski to z 340 :D ale to i tak nic w przeciwieństwie do tego ile im podają - 360, 370 :o ja sie pytam skąd te wyniki :D

będą brali to co im "przepiszę"

ukraina czy jak im tam-grecja wieczorew teraz hiszapnia szwecja dawac dawac 200 dzisaj noo Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-14 17:20:47

[...] jakiegos owoca zjesc. od rana zaserwuj sobie konkretne sniadanie... 3. stresem sie nie przejmuj...przyzwyczaisz sie i minie...miej tylko w glowie mysl zeby pokazac im kto tu najlepiej napierdziela,popatrz sie na trybuny na ludzi...i pomysl ,,ja wam pokaze'' 4. na rozgrzewce nie rob tych cwiczen...pobiegaj...popodskakuj...rozgrzej sie [...]

no bardzo słabo to wygląda. ale im więcej grania, tym lepiej tak zauważyłem ;)

Ja ******le moje kolezanki se pisza ile maja rozwartosci głębokosć dziurki i sie martwią czy im wejdzie