im

kazde cwiczenia wymagają pożytkowania energii sęk w tym by bylo go jak najmniej ale maksymalnie intensywnego w sensie krotki bardzo mocny bodziec i pozniej przerwa im wiecej trwa przerwa(regeneracja) tym wiecej korzysci. po 48h najczesniej miesnie sa juz w pelni zregenerowane po takim malo wyczerpujacym CUN treningu na duzych obciazeniach za to [...]

[...] aktywność zachodzi nadal to i zapotrzebowanie energetyczne nie ustaje. Katabolizm jest dość uciążliwym zjawiskiem zwłaszcza dla ektomorfików , czytałem ostatnio że po ciężkim treningu jeśli katabolizm nie zostanie powtrzymany posiłkiem potreningowym organizm zuzyje więcej niżjest w stanie poźniej odbudować. U ektomorfików większym problemem [...]

walnij im po banie fodzik na 24 godziny niech ochlona bo placza jak stare baby

o ten co sie bija?no polacy mieli starcie w maetrze w madrycie i dostali nawet kosami,ale nic im sie nie stalo wyszli ze szpitala w ten sam dzien bitwa sie zaczela niby dlatego ze nasi sie gapili na te czarne kurvy i smiali sie z nichtlumaczyl mi to chlopak ktory mieszka w madrycie,z naszych odrazu zrobili rasistow ale cala Spain byla za naszymi [...]

im. Stefana Żeromskiego w Jelonce a wyniki spobie sprawdzalem z tymi vco byly na onecie i dlatego znaizylem wyniki do + 90% bo mysle ze napisalem na okolo 95% ale daje 5% błedu

chyba im. Strefana z spam'dopingu

im bardziej sie uspokojam tym bardziej boli -jade na pogotowie

im starszy tym głupszy, nie słyszłaeś o tym??

ok spyerdalam,zayebista gra,bede siedzial do rana a ta kasa to na serio mi wejdzie na konto? ale skad oni wiedza jakie mam konto? szejku moze ty mi daj password na swoje konto a ja im dam i wtedy ty mi dasz kase?

hehe. jordan a to czemu mieliby tak zgarniac w tej chorwacji? powiem im ****a ze z polski jestem i niech *******laja ****a

jaro pewnie im sie obejdzie bez

jaro niewiem czy opowiadalem tu juz jak moj kumpel zaprosil 2 d***** z trasy do domu bo mieszkal na przeciwko trasy.. dal im zjesc cos,napic sie i za jedna tylko musial zaplacic a inny chlopak zrobil ponad 100kg dziwce tez rumunce z trasy minete i to pod wieczor kiedy byla juz zmeczona robota ale byl nacpany a teraz sie z niego smieja w miescie [...]

No ja muszę im 3zł zapłacić. Ale jeszcze nie przekazałam do US rozliczonego. W zeszłym roku byłam wzywana do korekty. Heheh

No ja muszę im 3zł zapłacić. Ale jeszcze nie przekazałam do US rozliczonego. W zeszłym roku byłam wzywana do korekty. Heheh Dopiero w tym roku udało mi się załatwić rozliczenie za zlecenie w Szwecji. Poszły 4 korekty, bo co chwile zmieniali wersję co powinno się liczyć. Dostałam zwrot na kilka stówek, ale nie wiadomo dalej, czy nie będę musiała [...]

też tak macie, że im bardziej chcecie żeby coś dobrze wyszło tym bardziej to się kaszani ?%-)

Ja obejrzałam z nudów 15 sezon the biggest loser, a w 16 są chyba właśnie sami byli sportowcy, którym się przytyło wiec ciekawe jak im poszło.

bo jilian wyrzucili, jak wyszło że ona komuś kofeinę podawała czy przed ważeniem kazała im tam coś jeść, jakieś manipulacje wprowadzała

[...] zadnego poczatkujacego goscia, ktory zaczynalby od fbw! To chyba niemodne wsrod kolesi No niestety też to obserwuję u siebie a po kilku pierwszych miesiącach kiedy mogą rosnać na byle czym, nie musi być to split, jest płacz bo nic nie rośnie Cwiczą splity po 2-2,5h dziennie a jak im zapodam trening poniżej godziny to płaczą, ze za cieżki %-)

U mnie też bywają tacy co robią przysiady i wtedy od razu im mówię, że ich lubię ;-) A split nie jest zły, jest narzędziem, które wykorzystane odpowiednio w odpowiednim czasie daja b.dobre efekty. Ja zwykle widzę miejsce na split w trzecim mezocyklu

Kij im w oko.