im

Tak na zimno, bez dobrej rozgrzewki ? Wracaj do treningów, bo nie ma co czytać i oglądać. Wracam, wracam choć czytać i oglądać jest co, np. brzuszki Pudziana, choć im więcej jest tam napisane, tym bardziej mi się nie chce brać udziału. Teraz miałem popołudniówki i czasu mi brakowało na cokolwiek. Rozgrzewka była i to dość spora ale brak [...]

Jezzoo choroby ,dolegliwości zabierające nam możliwość funkcjonowania,ból towarzyszy nam wszystkim.Jedni tym są obdarowywani bardziej i Ci właśnie muszą sobie fizycznie i psychicznie poradzić . Często zadawane pytanie --- " dlaczego mnie to spotkało "? przecież prowadzę zdrowy tryb życia - ćwiczę ,nie palę itd nic nie dają ,najwyżej większego doła [...]

W miesiąc 'zarobiłaś' centymetry a w 12 dni chcesz się ich pozbyć@-| Im szybciej nauczysz się iść powoli, ale do przodu zamiast robić krok do przodu a potem dwa do tyłu, tym lepiej dla Ciebie.

Obcowałeś kiedyś z jakimś "Marfanem"? Co prawda w porównaniu z innymi chorymi na to znalezionymi w grafice google to kolega jest koksem przy nich, haha ;). Tragedia co poniektórzy... To jest w ogóle uleczalne? Stosuje się jakieś leki na to, czy po prostu z tym się żyje w kompleksach? @edit Dopytuję tak, bo od lekarzy nie można dowiedzieć się nic [...]

ej a gdzie kimałes w koncu przejeżdżaliscie przez Gocław ? ****a w sumei wiez co pomyślałem wczoraj , że mogliscie wpaść do mnei na osiedle bysmy zrobili po browarze i bym sie zawinął do kumpla do anina a wy gdzie tam chcieliscie no ale po*****u i artie mi smsków nei pisze na dobranoc a miałem cichą nadzieje taką a i Uri o siusiak nie [...]

ha moja wypowiedz byla 3000 <kozak> "TO ONI PŁACĄ JEJ,ŻEBY POZWOLIŁA IM ZE MNĄ ROZMAWIAĆ.. " e to jeszcze lepiej... jak w cyrku albo zoo... juz widze te reklamy "shala - swinia ktora mowi!"...

[...] i najważniejsze wątki, sama wypełni ankietę i sama określi, co jest jej potrzebne, czego oczekuje, jakie ma cele :-)). Nauczycielki to samodzielne kobiety, determinacji im nie brakuje. Porozmawiaj z mamą i daj jej szansę na działanie. Wśród nas też są nauczycielki, byłe i aktywne zawodowo, z pewnością pomogą mamie pokonać początkowe [...]

Moim zdaniem lipa. Zbyt często ludzie olewają to, że mają kiepską dietę, fatalną technikę i cienki trening. Myślą, że jak będą wykonywali cuda na kiju to uda im się "przeskoczyć" te mankamenty. Najpierw należy zadbać o podstawy a dopiero potem cudować.

Poza tym im bardziej ekstremalny trening zastosujemy - tym dłuższy będzie po nim zastój. Po takim hardkorze - zwykły trening nawet nie zmęczy ramion.

Wypowiedzi Krzycha666 "Moim zdaniem lipa" -nie próbując nigdy sie nie dowiesz. "Zbyt często ludzie olewają to, że mają kiepską dietę, fatalną technikę i cienki trening."- skąd wniosek ,że propaguję fatalna technikę, kiepską dietę i cienki trening(jak byś spróbował to możesz się wypowiadać czy trening cienki czy nie) ,a jeśli [...]

Ale mnie dawno tutaj nie było "Moim zdaniem lipa. Zbyt często ludzie olewają to, że mają kiepską dietę, fatalną technikę i cienki trening. Myślą, że jak będą wykonywali cuda na kiju to uda im się "przeskoczyć" te mankamenty. Najpierw należy zadbać o podstawy a dopiero potem cudować. " Krzychu 100 % racji. Za pewne pamiętasz [...]

przenieśli zeby potencjalni klienci nie widzieli tego wchodząc na główna strone firmowego forum - przeciez o PR trzeba dbac nie ? - idz do rzecznika konsumentów i zrób im porządnie koło dupy

[...] swoja droga. :-( wczoraj nie moglem z nerwow patrzec na trzecia probe. no i ten Dołęga..,pamietam,ze Kolecki mowil po IO,ze moze powinien sobie juz odpuscic,po kolejnej imprezie,gdzie spalil wszystkie proby. to teraz nawet nie dali mu pojechac na MŚ,bo wpadl na dopingu. %-) jeszcze co do EPO,to czytalem,ze hematokryt powyzej 50% uwazany [...]

To zasługa dzieci kwiatów, wszelkiej maści pacyfistów, lewaków, komuszków dotowanych od lat 70-tych przez CCCP, wychowanych w idei miłości, pokoju i harmonii ze światem. Ruscy oczywiście nie robią tego dla dobra obywateli, być może w dłuższej perspektywie czasu wyjdzie im to bokiem.

Nasi przodkowie wiedzieli jakie jest lekarstwo na islam. Palowanie. Chca sie k***y bawic w terroryzm I obcinanie glow? Palowac masowo zaraz by sie im jihad skonczyl

Zyjac za granica stwierdzam ze polki to poj**ane glupie cipy ktorym sie wydaje ze sa miss swiata. Dziewczyny z innych krajow nawet bardzo ladne sa duzo bardziej przyjazne i maja inicjatywe jezeli sie im podobasz Nie bedac przy tym dziwkowatymi. Do takich latynosek NP polki sie Nie umywaja, a te dziewczyny sa super down to earth.

Biochemicy mówią- fat or farts. Więcej tłuszczu w diecie, problemy się skończą. Pandarek, to tak działa, że im wiecej tłuszczu tym mniej problemów żołdkowych tzn. gazów? Ja mam ~2,5-3 g na kg masy ciała i bym nie powiedział, że jest miło i przyjemnie wokół %-)

W takim razie wracam do literatury. Jednak może coś od Was (praktyków) wyniosę, dlatego spytam o kolejną kwestię. Mianowicie skupianie się na danej partii ciała raz w tygodniu, a treningu FBW. Według moich źródeł, najsilniejsza synteza białek w włóknach mięśniowych zachodzi do 48h od zakończenia treningu, później znacznie zwalnia - to główny [...]

[...] odpowiedzi. Jeśli ma to (ukryty) sens to przepraszam bardzo! Przegapiłeś :-) około 4:30 biegnę na 20km żeby mieć niedzielę wolną "dla rodziny". Dla mnie bomba :-) ja dzisiaj też częściowo zrobiłem właśnie 10 km żeby jutro posiedzieć z rodziną;-) ja mam dwójkę młodych +3 i prawie rok to im się weekendy należą bez jakiejkolwiek wątpliwości;-)

Maraton Lubelski to przeszłość. Organizatorzy ostro się tłumaczyli, że to nie ich wina, że skończyły się możliwości itp. A prawda jest taka, że w kalendarzu robi się gęsto od imprez i frekwencja leci. Tydzień wcześniej Orlen, tydzień później Cracovia. Nikt nie pobiegnie trzech maratonów tydzień po tygodniu. Prawie nikt. A im bliżej lata tym [...]