im

Trochę słabo, że masz tam takie małe hantelki. No cóż, pozostaje ci kombinować, albo truć im tyłek, że "jak to tak może być, że na siłowni takie hantelki" i może kupią %-)

Nie strasz, nie strasz bo się....:) Wiem, im głębiej w las tym ciemniej :P Jeszcze nie jest źle. Wczoraj w<50 i fat <80 i było git :)

jesli nic nie goni to nie ma co sie spieszyc co innego jak goni termin a jak nie goni to im dluzej jestes na wyzszych kcal - gdy smalec leci - tym lepiej! gorzej jak nie leci - ale jak nie leci na sporym deficycie to zostaje kompozycja poislkow,wybor produktow,tajming na pewno metoda nie jest wejsc na vlcd majac bf rzedu 15% metabolizm [...]

[...] i przemęczył tą końcówkę jeśli jesteś to zrób delikatne odbicie tak jak planujesz, a później wróć do ud 2 może tydzień, dwa wystarczą, na końcówkę z 10-14 vlcd i po robocie.., ... im więcej myślisz o tym dole brzucha, że nie dotniesz tym gorzej, może suple dadzą radę.., 3 maj się Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-09-22 08:56:57

co do obwodu to im wiecej tym lepiej :-) ja nie słyszałem zeby był jakiś ogranicznik, jedynie waga 1kg na tydzień to zdrowy spadek, zmniejsz delikatnie węgle i daj białko lub tłuszcze jak masz powyżej 1g/kmc

Najpierw to. 1) Ostatnimi czasy nabrałem sporej masy ok 12 kg (pisze to 3 miesiące po masówce). MImo tych 12 kg w bicepsie dalej ta sama liczba. Nogi/plecy tak samo. Im więcej ćwicze tym jestem bardziej wyrzeźbiony. Później piszesz, że ci się nogi i plecy rozrosły !? Plus 12kg ? Wagę nową kup, bo ci się zepsuła. I żadna kreatyna, bo twój problem [...]

yep, o godzinie 18-19 jest ogien %) hantle 62 sa wiec sprzet 4you http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=2/images2012/20120925084801.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-10-05 20:10:56 A głową w sufit nie przypyerdole? albo nie uduszę się z braku powietrza i duchoty? oj nie wiem czy ci sie tam spodoba trenowalem tam tydzien i dla mnie porazka jak [...]

dziś wszyscy niech się zbiorą z domatorów, to zrobimy im tam wjazd na ten lichy spamik %-)

Ci z początkujących wjazd zrobili, a Ty kuhwa byłeś hui wi gdzie ! %-) jutro musimy zrobić najazd im %-)

[...] poszukującym pracy 8-) Skrobię CV, chcę na to poświęcić trochę czasu żeby było jak najbardziej ociekające zayebistością, pozbierać adresy potencjalnych hajsodawców, puścić im je, i czekać na plony \-) HGG, teraz to już w takim razie nie stricte Lafay tylko trening o niego oparty będzie ;-) i kto wie czy nie lepiej by było dać te ćw na początek [...]

HGG każ tym z obsługi robić dipsy za karę. Pewnie nie potrafią :-)) poza tym zatrudniają kogoś kto ma dobrą bajere, to musze im przyznać.

Zawsze jest Renata, ale wiadomo - im częściej, tym mniej teścia:-))

ekipa z new jersey to same pedałki , bawią sie jak małe migdałki , rvchają co wpadnie im w barki brak szacunku do siebie mają i nawet kumplowi dupe wyrvchają %-)8-) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-25 19:35:40

f*** You :-) Ławka z normalnych metalowych profili, stojaki te co są takoż. I to taki urwa pancerne że wszystkie Marbo i Keltony moga im śruby lizać %-) Jak zobaczysz to co powstanie do siadów to Ci dupa zmięknie, a koszt groszowy

Wszedłem, ale to wykracza poza moje kompetencje niestety%-) senku, im głębiej tym więcej angażujesz mięśni= lepsze wyniki siłowe i muskulatura, ci którzy siadają do kąta prostego mają dość słabe siady

senku Aż tak źle? %-) MojeImie Spoko, może być, wysyłaj ile masz, im więcej tym lepiej :-D Jakby co to jeszcze raz maila daję byś nie musiał szukać na poprzednich stronach: [email protected]

[...] o to, zeby sie zmeczyc, wlasnie pomiedzy sesjami treningu silowego powinnas miec dobra regeneracje, zeby byly efekty tego treningu. wiesz jaki jest podstawowy problem fitnessek, ktore pracuja na silowni? Musza prowadzic takie zajecia i to im przeszkadza w robieniu formy. wyciagnij wnioski:) Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2013-10-08 12:16:12

Pozdrawiam wszystkich którzy do mnie zaglądają i chce im się to czytać.

[...] w tygodniu ale życie zweryfikowało moje zamierzenia,dobrze będzie gdy zrobię biegi z treningiem 3x w tygodniu do tego chciałabym przynajmniej na weekendzie pojeździć na moim kochanym dwuśladzie .:-) Im jestem starsza tym czas przecieka mi przez palce a może to wynika z nadmiaru obowiązków(mogłabym się nimi podzielić ale dlaczego całe życie [...]

[...] ze jej nie ufam ktos od razu zareaguje na ten temat, nikomu nie polecam i nie odradzam tej firmy. To jest tylko moje zdanie... Wracajac do firm odzywkowych nie wszystkim zalazy na tym zeby jak najwiecej sprzedac, nie wiem czy duzej firmie oplacali by sie jednorazowi klienci, im tez zalaze na tym zeby suplement/odzywka dzialal wtedy [...]