im

A tam, ja jestem zasady: im wiecej osob tym lepiej ;)

Dobór ćwiczeń ok, rozgraniczyłbym tylko podstawowe ćwiczenia dając im 8-10 powt od dodatkowych - tu może być przedział 12-15 powtórzeń. Jak wyglada dodatek aero/interwałów?

Ok,ill have another question,i dont want to start another thread,maybee someone know something about andriol.Im asking my self how much test will enter in blod system in a day from the use of 6 tabs of andriol a day.They are 40mgs test undecanoat/pill but i know that not all of that will enter in system.Someone used this stuff?How much test i will [...]

Te ronowisz napisałes na początku ze Ninja z dzisiejszymi mistrzami obskoczyli by jak trza...Chyba cos ci sie pomyliło bo ich techniki zabijania, wali itp idt dawno juz poszly w zapomnienie, walka w ręcz polegała na uderzaniu w czułe punkty zeby doprowadzic do jak najszybszego zgonu przeciwsnika, a to co wyprawiali z mieczem nie miesci sie w [...]

[...] kalkulatorach online i wyciągnąć średnią, i tak możesz z tynm nie trafić dokładnie dlatego często po tygiodniu dwóch robi się korekty kaloryki Sory że się wetne ale czy twoim zdaniem lub kolegów wyżej, kalkulator do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego ze strony "po treningu" będzie wiarygodny ? Będzie wiarygodny ale nigdy nie wyliczysz [...]

[...] że zbiórka funduszy na pokrycie kosztów jego leczenia jest nieprawdopodobnie miłym zaskoczeniem. "Bardzo się cieszę, że tyle osób o mnie pamięta. Zapewniam, że jestem im bardzo wdzięczny za tę akcję" - powiedział. Do tej pory na liście ofiarodawców znalazło się ponad sto osób. Dodatkowo znaczące wsparcie zadeklarowało kilka firm, a [...]

[...] Krzysztof Cegielski w szwedzkiej telewizji w środę wieczorem. W programie sportowym pierwszego kanału szwedzkiej telewizji publicznej SVT Cegielski opowiadał o swoim wypadku (3. czerwca podczas ligowego meczu w Vetlanda pomiędzy jego drużyną VMS Elit z Rospigarna), o kontuzji i leczeniu. W wyniku uderzenia w ogrodzenie Cegielski [...]

[...] , co działa lepiej na ciebie, kiedy cie zalewa bardziej, kiedy mniej , czy lepiej działa na ciebie większa ilość tłuszczy , czy mniejsza tego wszystkiego się nauczysz na swoim organizmie , im wcześniej tym lepiej bo będziesz miał ciągły progres poćwicz na sucho z dietą samą 4-6 miesiąca, później kup sobie mono na początek, na pewno będziesz [...]

wybory sie zbliżaja to trzeba nahpierw zapytać ludzi czego chcą a potem im to obiecać.stary system a zawsze sie sprawdza.A te całe BNP--szkoda gadać banda krzykaczy o pogladach zbliżonych do Hiltera

[...] pare lat i sie godzili na jego zasady.. dlaczego eczesniej nie protestowali ? poszlo o KASE proste, i niech nie ******la ze nie koksza bo wp*****laja w siebie wszystko co im wpadnie w lapy a to czy przynaja sie czy nie****a zmienia bo i tak kazdy wie o co loto robia z siebie ofiary a tak nie jest. Zmieni sie prezes wejda nowe zasady koksic [...]

taaa 120 kilowy knur opowiada jak to zwyciężał bez kokszenia ... ale tam niech im będzie - pewnie konkurencję muszą wykosić

hehe ja też z rodzicami oglądałemi tłumaczyłem im że się w nadgarstki nie bije Później pytanie: " a skąd Ty wiesz gdzie sie bije a gdzie nie " POZDRAWIAM

filleborn nie dawal im szansy na rozwuj ciagle tylko chcial w lape,a co do koksu to tylko szarzy ludzie sa wstanie uwierzyc ze oni nie wiedzieli co robia,a rozspiski i handel moge sie zalorzyc ze oni tez tym sie zajmuja,zemscili sie poprotu na filonie bo przeginal pale z tymi lapowkami

I o to moim zdaniem chodzi w tej aferze - bo przecież nie o koks, tylko o prezesa, który ciągle za wszystko chce kase: za wejście do kadry, za przejście na zawodowstwo, za rozpiski... Oni nie chcą ciągle opłacać się panu prezesowi, a ze zdobyciem koksu, czy rozpisek i tak nie mają żadnego problemu, więc po ch... im taki prezes?... Widzieliście [...]

[...] Za to więcej mięsa gotowanego, warzyw, wody mineralnej, ryb bez panierki. W tym wieku nie baw się w jakieś restrykcyjne diety. Na to jeszcze przyjdzie czas .Trening również opieraj na ćwiczeniach ogólnorozwojowych. Pompki , przysiady , podciąganie na drążku . Pobiegaj trochę na świeżym powietrzu . Dla Ciebie im więcej ruchu tym lepiej .

[...] rehabilitacyjne np. na koniec treningu. Bo to co zaproponowałeś to są normalne ćwiczenia i nie bardzo rozumiem jak miałyby barkom pomóc. A wyciskanie zza głowy może im jedynie zaszkodzić i -moim zdaniem - należy je z treningu usunąć i zastąpić wyciskaniem wojskowym lub wyciskaniem hantlami. http://www.youtube.com/watch?v=A0ONHZmsFec [...]

Witam. no to mój pierwszy raz:D zaczniemy od deseru:) chciałbym Państwu przedstawić: Czekoladowo buraczany fondat ^^ Potrzebujemy: 1. buraki - 100 g 2. czekolada (im więcej kakao tym lepiej) - 100 g 3. masło - 100 g 4. stevia w proszku - 5 g 5. 2 jajka + 2 zółtka 6. mąka z płatków górskich - 100 g 7. kakao do kokielek Przygotowanie. zaczynamy od [...]

no np ja im zawsze kibicuje i wszystkie ich mecze oglDam:-))

[...] A Przysiad 3s Wyciskanie na plaskiej 3s Wioslo sztanga 3s Podrzut 3s B Martwy ciag 3s Dipsy 3s Drazek szeroko 3s Wyciskanie na barki 3s Cwiczysz 3 razy w tyg na zmiane takimi krotkimi treningami... Zaczynasz od malych ciezarow i co tydzien stopniowo je zwiekszasz... Im dluzej uda ci sie utrzymac progress ciezaru tym lepiej dla ciebie... To, ze [...]

[...] z biegania w camelbaku więcej płynów (wody, izotonika) niż teoretycznie powinienem, i że wcale nie mam ochoty tego wszystkiego wciągać. I myślą, że przecież glikogen przy polimeryzacji z glukozy wiąże masę wody, i że ta woda po spaleniu glikogenu wcale nie znika. Jeśli chodzi o gradienty, to woda powstaje w mięśniach i stamtąd migruje do osocza, [...]