1. Kreatyne zachowaj na później, przy Twoim stażu wogóle nie zadziała, kasa wyj.... w błoto 2. Pracuj nad dietą, staraj się utrzymywać dodatni bilans kaloryczny im szybciej zaskoczysz o co chodzi w żarciu tym szybciej będziesz widział efekty. 3. Jaki masz sprzęt, czy obciążenie jest rególowane?
również jestem za obniżeniem liczby drużyn, bo w takiej Anglii prawie wogóle nie mają przerw i grają środa,sobota. niby sa troche do tego rprzyzwyczajeni, ale na pewno byłoby im lżej gdyby mieli 8 meczy mniej w sezonie
[...] czasu wypisują się z różnych powodów. Często rozpoczynają studia, a osoby dorosłe które ćwiczą dla siebie, mają swoją prace a po niej przychodzą na trening, nie zależy im na medalach . Niedawno był Międzynarodowy turniej w Słowacji klub zdobył 1 złoto, 3 srebra 2 brązowe medale-wszystkie w kata, w kumite był full kontakt i klub zrezygnował [...]
[...] sie zastanawiałem jak oni zdali na sowje stopnie i już wiem czemu nie zdają na wyższe(a zobaczyłem ich kata bo chcieli sie przygotowac od egzamoinu ale po 15 minutach kata im przeszło ) MT ma nad kyokushin przewage przez główną wade kyokushin-brak rąk na głowe na szczeście moim zdaniem coraz wiecej instruktorów zauważa ta wade i ją eliminuje [...]
nie wiem czy chodzilo ci o soga ale nic nie dostalem (kurde zrobilem sie pazerny ilosc posilkow im wiecej tym lepiej (oczywiscie male posilki), ale juz sama zmiana sposobu jedzenia pomoze zdrowiu i wygladowi Fakty, nie mity
[...] bo to nie mój problem napisz do shidokan Polska to Ci odpowiedzą.W PZK , kiedys było więcej styli niz KK i Shotokan ale ludzie Ci postanowili iśc właśna droga i jakoś im to nie wyszło na dobre.Polskie realia są jakie są i ambicje nic tutaj nie dadzą.Ponadto do PZk może wstąpić kazdy klub, który spełni wymagania statutowe PZk ale są jeszcze [...]
[...] na koksie" jaki znajomy admina? "wchodzi mod przykladowo do naszego spamu napisze 3 slowa, a odrazu 4 wypowiedzi zwyklych uzytkownikow, ktorzy staraja sie podlizac im dupe wypowiedziami typu "co jest ziomek, super forme masz"" do 'waszego spamu' jak to ladnie zabrzmiało, pisz dalej podobnym tonem , a nie bedzie takowego [...]
[...] jest nie halo lub ktoś zakłada uparcie znowu denny temat i kozaczy - dawać mnie i kasuję z miejsca, choć jeden z naczelnych mianowanych modów Mateo, niejaki Pinter uważa że im więcej bzdurnych tematów jakichś przygłupów z łapanki z googli - tym lepiej dla forum.. ja tak nie sadze i polecam kasację z miejsca bez wyjaśnień wiec jak coś jest a ja [...]
chodzilo mi o wasze komentarze odnosnie 1.wyboru przez banana mnie i glodzia do testu? 2.wałki w konkursach? napiszcie co macie na mysli, w tych przypadkach i czy macie jeszcze jakies watpliwosci. jak ostrzej traktowac?, mamy do czynienia z ludzmi nie bede sie wyżywał na nowych użytkownikach, chce im pomoc a nie banowac czy grozic np.
[...] może jedno, nas modów działu 'odzywki , suplementy' nie interesują inne spamy - w innych działach od pilnowania tamtych działów są moderatorzych, tamtych działów jak im to nie przeszkadza, zezwalają na to - to wszystko gra, a jak się modom by nie podobało cos w jakis sposob - to jak wspomnial koniu, i jak mialo to miejsce w treningu - [...]
[...] niego. Po prostu jest za niski... Co do walki DC z Gusem to mi w sumie wszystko jedno kto wygra. Za Gusem za bardzo nie przepadam, a DC zawsze cenilem chociaz tez ostatnio mnie zaczal denerwowac swoimi gadkami. Wolalbym, zeby AJ im wszystkim swiatlo zgasil z JJ na czele :} Co do samego JJ to imo HW to jego kategoria. Moglby tam niezle namieszac.
wody by podeszlo tak mysle z 6kg zaleznie ile masz aktualnie LBM no a miecha to tak mysle z 2-3kg wiesz to zalezy ile bys dostarczyl makroskladnikow i jakie masz aktualne zapotrzebowanie im wyzsze obie niewiadome tym wiekszy przyrost no proste ajak
[...] słowem deklasują konkurencje). Konstrukcja jest spawana, pod tym względem mój egzemplarz nie miał żadnych zarzutów tj. spawy solidnie wykonane, dobrze wykończone wróże im długą przyszłość (raczej nie pękną):D + Linka jest zabezpieczona specjalną otoczką (osłoną) która zapobiega niszczeniu (przetarciu)się linki, oraz [...]
trenując trenigiem pod sztudi walki zwiększasz wytrzymałość między innymi i w podciąganiu na drążku a im większa wytrzymałość tym więcej razy się podciągniesz. W pozycji 10 masz rozpiske na rekord w ilości podciągnięć.
Po tym pierwszym cyklu będziesz miał więcej opinii o labach niż nie jeden Kowalski przez pół życia %-) hehe%-) wgl u mnie na siłowni to ludzie biją to co ja %-) bo wiedzą że na badania ciągle latam, jutro jak im powiem że znowu słabo wyszło to wszyscy bedą lab zmieniać }:-(
[...] strzał w bark. Boczny akton. Zawsze szło w dupala. Dzisiaj ból jak siemasz ;) po rozgrzaniu troszkę lepiej ale ogolnie to jakby ktoś z kopa z całe siły zaj**al :D Czy dzisiaj na treningu pomimo bólu mogę trzaskać bary? Czy dać im czas? Bardziej chodzi mi o bezpieczeństwo barków Zmieniony przez - Ornitolog1916 w dniu 2020-07-08 15:31:17
[...] i tajski ma bardzo dobry, mało używa, ale Cro Copa ładnie kolanami rozj**ał i Hunta obrotówką strącił ! Parter też napewno zły nie jest, ale bardzo rzadko go tam widzimy. Z Huntem go widzieliśmy w 2 rundzie na glebie i chłop pojęcie ma, jak na standardy wagi ciężkiej to powiedziałbym, że spore oczywiście pewnie daleko mu od Mira czy [...]
[...] jako jego uzupełnienie, a nie podstawową aktywność. Zajrzyj może do działu Lejdis - tam w podwieszonych tematach znajdziesz sporo informacji o treningu i odżywianiu w babskim wydaniu. A w kwestii diety polecam zerknąć do działu odżywianie - zanim odwiedzisz dietetyka, chyba że masz już jakąś podbudowę teoretyczną. Niestety często się zdarza, że [...]
proponuje zaczac od pelniejszego wypelnienia ankiety czyli wymiary, cos na temat twojego odzywiania, codziennosci (praca, skzola => godziny) etc my za ciebie nie schudniemy, im wiecej sie dowiemy, tym lepiej ci bedziemy mogli pomoc! bfs mozesz zmierzyc na www.mybodycomp.com po zalogowaniu
Zapomiałęm powiedzieć iż ilość treningów jest ściśle powiązana z ilościa trenujących osób - im więcej os. tym wiecej kasy na opłacanie sali... fakt jest taki iż zapewne będzie ich niewiele i będą to zapewne osoby trenujące jakiś sport wali już wcześniej, gdyż przeciętna osoba nie ma pojęcia co to Bjj, a jak słyszy żę to głównie walka w parterze to [...]
DZIAŁ SUPLEMENTY I ODŻYWKI
