SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

im

  • TEST "JAKOSCI" Sprzedawcy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    sranie w banie i tyle, pimp jak u cybera a nawet gorszy, ciekawe co by ci powiedzieli jakbyś im zaproponował jakies produkty konkurencyjnych firm, juz bys dawno pakował manatki i na tym by sie skończyło a olimp pewnie za niedługo zacznie wysyłać ruskich z kałachami i bedzie jak za komuny a post pewnie zaraz zostanie usuniety przez binka albo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3030 Data: 2009-05-09 12:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Warzywa, wiadomo, najlepiej takie bio, ale jeśli ich brak, trzeba się zadowolić tym, co dostępne. Węglowodanów w diecie wczorajszej zabrakło Ci sporo, bo aż 30g. W takim przypadku powinnaś dojeść, ale raczej nie ww prostymi z owoców czy miodu, ale złożonymi z ryżu (kasza gryczana jako zamiennik może być ) albo z warzyw Dieta to nie [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9531 Data: 2011-03-01 22:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Normalne że sobie nieraz chrupną, aby bólu to nie wywoływało. W kosza grając i tak im dojeżdżasz, wiec nie zgrywaj jakiegoś delikatniaka Ćwiczysz na siłowni czy w domu ? Jak tak to jaki masz sprzęt ? I staż, jakieś wyniki w podstawowych ćw ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2013-07-27 14:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam kilka watpliwosci...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odejmij tak z 300kcal i zrób sobie najpierw rzeźbe spalisz tluszcz a potem bedziesz robił mase białka i tluszczy mniej wiecej tyle samo w każdym posilku najwięcej rano im później tym mneij i bezpośrednio po treningu węgle np banan lub jakas odżywka Ostatni posilek powinnien być bialkowy możesz dodać też troche tluszczu węgle niepotrzebne

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 2005-08-01 15:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja watpliwosci

    Post
    Trening dla początkujących

    Podsumowujac: chcac wprowadzic swoj plan w zycie zaczne spalac miesnie czy tego chce czy nie (zmniejszona ekspresja mTOR)? Jest jakis limit, dlugosci dystansu ktory mozna pokonac tygodniowo by nie zaburzac regeneracji? Czy wystarczy utrzymywac tetno w granicy 60-75% maksymalnego? Rozumiem, ze metabolizm wszystkich miesni sie przestawi? organizm [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2013-01-07 21:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja watpliwosci

    Post
    Trening dla początkujących

    Podsumowujac: chcac wprowadzic swoj plan w zycie zaczne spalac miesnie czy tego chce czy nie (zmniejszona ekspresja mTOR)? Jest jakis limit, dlugosci dystansu ktory mozna pokonac tygodniowo by nie zaburzac regeneracji? Czy wystarczy utrzymywac tetno w granicy 60-75% maksymalnego? Rozumiem, ze metabolizm wszystkich miesni sie przestawi? organizm [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2013-01-07 21:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] idealem nie jest ale wychowal prawie wszystkich trenerow ITF majacych kluby ITF w WWA i okolicach :) Wiesz na samym poczatku to ja widze jak 3/4 ludzi upada na podloge przy najprostszych kopnieciach wiec nie ma sensu kazac im cwiczyc w parach bo najwazniejsze to nauczyc ich prawidlowych postaw. TKD bez tego nie istnieje niestety. Krew, pot i łzy

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12529 Data: 2002-09-15 22:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego powodu ze jest on bardziej rozwiniety i bardziej Nowoczesny , a co za tym idzie znaczniej skuteczniejszy ad wing chun ).Polecam ci treningi u sihina Marka Mikulskiego Gimnazjum na tyłach Riviery-Remont, ul. Polna 7 Sihing Marek Mikulski, tel. 0-602-410-714 [email protected] treningi odbywają się w poniedziałek i czwartek w godzinach [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12529 Data: 2002-09-19 19:21:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • piwo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 2 kumpli którzy mają (mieli) tak samo przez pare lat nonsntop jedli i pili cały czas praktycnie zero aktywności i byli mega chudzi ale teraz po tych paru latach brzuch im rośnie i wygląda to conajmniej śmiesznie zapadnięta klatka suche łapki uda jak u chudego psa i taki brzuch zaczyna wystawać no i gdziec czytałem że właśnie jak ktos przez [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 14949 Data: 2005-07-01 09:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest dobrze, olej ludzi ktorzy mowia ze jest do bani, bo im zazdrosc dupe sciska :P

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 13424 Data: 2009-11-25 11:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Więc klatke prawdopodobnie możesz bez przeszkód trenować. To z tym pływaniem i masą to jest bzdura, w takim wypadku liczy się wytrzymałość a nie masa, ponadto im większa masa mięśniowa tym te mięśnie potrzebują więcej tlenu a więc szybciej się męczysz. To pływanie ćwiczysz w jakimś klubie wyczynowo i czy ma ci trening pomóc przy pływaniu?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2011-05-10 21:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.youtube.com/watch?v=t7TfQvrIqMQ&feature=youtu.be Widać jaka jest różnica, pierwsze przysiady to normalne na ziemie i drugie z podkładkami (pięty na glanach :D). Im glebszy przysiad tym bardziej sie poychlam, jakies wskazowki? A, no i gwarantuje ze kolana ida tak jak isc powinny, stop nie odrywam od podloza, i nogi mialem na szerokosc [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2013-09-12 08:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podrażnienia po goleniu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No balsam po to podstawa, bo po goleniu skóra jest "zdarta" i podrażniona, a im bardziej nawilżający tym lepiej. Jeśli masz kasę, to kup jakiś dobry balsam Vichy z linii męskiej. Jeśli nie to albo intensywnie nawilżający i regenrujący krem albo takiż sam balsam :) Ale jeśli nie zmniejszysz częstotliwosci golenia, to nie będzie efektu...

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 12031 Data: 2009-02-02 20:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obozy pracy dla przestępców?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sprawia przyjemnosc,,a u nas w wiezieniach to maja cele za ciasne bo jak sie pasa na koksach i 2telewizory konsole do gry to pozniej niema miejsca w celach,wy******lic im telewizory to beda mieli miejsce!!co oni tam na wakacje ida??niemowie ze wszyscy siedzacy tam to bezduszne bestie bo czesc z nich naprawde zaluje za to co zrobila czesc [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5172 Data: 2005-07-24 21:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • słyszałem plotki że cały top-10 HW MMA obserwuje popka i w razie gdyby byli zmuszeni z nim walczyć to wolą przejść na wcześniejszą emeryturę sportową a na serio to zamierzam obejrzeć tę walkę. Po nalanym ryju i bębzonie adwersarza Popka sądzę że i tę walkę ma spore szanse wygrać. Kto wie, może Angole będą teraz promować nam Popka jak wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9233 Data: 2008-05-06 22:03:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • może Angole będą teraz promować nam Popka jak wcześniej Pana DVD skoro jest szansa że napędzi im widownię Kto wie moze nagra jakaś płyte dla Angoli promującą Cagr Rage

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9233 Data: 2008-05-06 22:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skoro kupowałeś i pisało ze kupiłeś to chyba kupiłeś :D Potwierdzenie powinno przyjść Ci na maila, popatrz w SPAM, ja właśnie tam miałem. Bilety nie przysłali mi na chatę, to chyba przy bramce odbiorę... Wydrukuje z maila i im pokaże, powinno działać...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9233 Data: 2008-05-07 17:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosił o wskazówki .. .. proszę bardzo tomasik - ja strzelam -> zero śniadania,pączki w szkole , obiad , kebab , zapiekanka i ptasie mleczka na noc ew hałwa Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-03 17:34:29

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2009-02-03 17:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] równolegle ale w trakcie ruchy stopy się obracają że przy wyproscie wskazują na zewnątrz ewentualnie przysiad z nogami szerzej niż barki generalnie zasada jest taka że im wężej stopy stopy stawiasz tym mocniej pracuje głowa zewnetrzna czworogłowego absolutnie w sensie nie , brzuch zawsze po treningu siłowym to stabilizator i nie można go [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2010-06-03 20:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to juz HIIT?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli w sumie zajmuje Ci to 70 minut to na pewno się są porządne interwały. Generalnie im ktoś ma lepszą kondycję i wydolność tym tych interwałów może zrobić więcej, ale jak ktoś robi je rzetelnie to nie da rady zrobić tyle. Tabata to 4 minuty zabawy i wychodzi się na kolanach.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2016-07-22 20:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)