im

Zdrowiej bo fajny blog i dobrze się czytało i oglądało. Im więcej wpisów tym lepiej.

[...] z lekko większym stażem, że "30 min i bic zrobiony inaczej przetrenowanie i katabolizm"%-) Zapewne taka tendencja wynika z tego, że często ludzie młodzi stażem uważają, że im więcej tym lepiej- za wszelką cenę. Ktoś dobry ćwiczy 2h, to on będzie 4h i będzie 2x lepszy;-) 4x w tygodniu nie starczy, to będzie 7x. itp itd. Zaczęto więc hamować [...]

[...] Heh, jeśli plecy wyszły najgorzej, to szczerze nie wiem co można by rzec o takiej klatce%-) Ogólnie plecy mam za swoją mocna partię, ale fakt jest taki, że grubości jeszcze im brak. ------------------------------------ https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 23.11.2017 - DT Plecy średnio, ale pogoda ładna, motywacja nadal ze mną- zbliżająca się ustawka [...]

[...] Owszem, przy treningu pleców walił ciągi i to też rozbudowało mu tył uda. Wyobrażacie sobie teraz kogoś, kto ćwiczy 2ki przy pomocy 1 ćwiczenia? 2óch? Pff, poświęca im się pół dnia treningowego. Szczerze? Mi by się przydało:-) Tak że spokojnie panowie, pisanie kontrargumentów w suchym tekście, nie pokazując emocji na żywo zawsze źle się [...]

[...] dobre 3x w koło, pozbijałem piony z koksami, częstowałem się porcjami białek i batoników... * Ale TO JUŻ BYŁO, milion razy. O ile będąc z Georgem pierwszy raz na tego typu imprezie, na MP w Kielcach w 2015, wszystko wydawało się nowe, ciekawe i... jakieś lepsze. Czy to moje świeże spojrzenie, czy może z roku na rok faktycznie jest coraz gorzej? [...]

Tobiasz, dzięki, dzięki, ale do Twojego nabicia i wielkości brakuje im lat świetlnych;-) Dominik, ano- widzę jak ładnie w końcu wchodzą kilogramy i obwody, nareszcie. Leon, dziękuję bardzo! Staram się, dopiero niedawno te 700gr węgli zaczęło robić robotę:-) Kozak łapy na avatarze, bicepsy jak góry! Marian, wiem co dobre!;-D [...]

No to super, mamy wstępnie dogadane to i owo. Ja od drugiej połowy września zacznę działać coś w tym kierunku, osobiscie termin 07.12 jak najbardziej mi się widzi :-)) Im bliżej świąt ,tym trudniej zebrać dobry skład, a zresztą jak 'mikołajkowa' to termin dzień po Mikołajkach - brzmi idealnie jedynie mam nadzieje,ze do tego czasu, bede mogl juz [...]

[...] środkową i dolną partię mięśni klatki piersiowej. Wyciskanie na ławeczce skośnej uruchamia górną część klatki piersiowej i wypełnia przestrzenie pod obojczykiem. Ostatnim pociągnięciem, pomagającym nadać całej klatce piersiowej kształt, rzeźbę i urodę, są rozpiętki i krzyżowanie linek wyciągu bloczkowego. Plecy Nic tak nie wyrabia szerokich [...]

Szlag mnie zaraz trafi: Upraszczając: im styl bardziej widowiskowy tym mniej skuteczny. Im bardziej widowiskowa technika tym trudniejsza do wykonania i łatwiejsza do obrony/skontrowania. Żadna walka (poza ułożonymi choreografiami) nie jest dla osoby postronnej "ładna". Walka nawet wysokiej klasy mistrzów to dla osoby postronnej i nie [...]

[...] modelowy schemat w jaki sposób bój powinien wyglądać. A błędy to różnice w tym modelowym ruchu. Wiadomo że zawodnicy przyzwyczajają się do pewnych błędów technicznych i jest im tak wygodnie. Nie każdy jest w stanie odwzorować ruch idealny ale do niego powinien dążyć. PS. z racji obowiązków służbowych musiałem odpuścić trening w środę więc [...]

Poza tym MU to nie tylko podciągnie, druga część to bar dip i tu trzeba mieć siłę żeby wyjść do góry. Im większy zakres ruchu, im niżej potrafimy zejść tym łatwiej później wyjść z górę. To chyba przy silowym MU, bo jak robisz z kippingiem to wbijasz sie na gore jakby glownie sila pedu nadana z biodra.

Spokojnie, może nie będzie się nad czym zastanawiać Zawsze można iść na rękę - Ci co dali tylko typy sobotnie to im to uznać, a Ci co dali niedzielne (wyraźnie to napisali) to uznać im te.

Hurtownia chciała mi sprzedać PAKA po 119 zł a ja go kupuje po 65 zł i po 100 sam mogę im sprzedać.

[...] sobie pala duze ilosci kalorii, ktore wlasnie chcesz palic i musisz, aby chudnac. Co prawda na ujemnym bilansie kalorycznym ciezko bedzie Ci rozwinac miesnie, ale mozesz zminimalizowac ich rozpad. Wazne dla tego tez jest dobre ustalenie kalorii, z racj tego ze im mniejszy katabolizm tkanki miesniowej, to w pozniejszym czasie wiekszy stosunek [...]

byłem i mam pewne wątpliwości.Po pierwsze wszyscy wiedzieli że nie będzie kontroli antydopingowej, stąd tylu zawodników ,jeden dzień dla takiej imprezy to poroniony pomysł choć trzeba przyznać że organizatorzy uwijali się dosyć sprawnie.co do sędziowania to np. w wadze 125 ciężar 247,5 u jednego z zawodników oraz 280 kg u drugiego były spalone [...]

[...] spiny co do takiej samej ilości makroskładników w każdym posiłku? Bo kulturyści to lubią mieć w każdym posiłku tyle samo białka, węgli i tłuszczu. Tak kminiłem też ze wszystkim i pół roku stałem w miejscu tak naprawdę i zamiast redukcji wyszedł mi recomp i tak "redukuję" już od 10mies. bo za dużo kombinowałem. Ludowe porzekadło mówi - im bardziej [...]

Przecież żartowałam z tymi frytkami ;) Wątpię, że komuś by się chciało osobiście im nadawać TAKI dziwny kształt. Fajnie, że Ci się tak układa - powodzenia jutro na rozmowie kwalifikacyjnej ;)

Przecież żartowałam z tymi frytkami ;) Wątpię, że komuś by się chciało osobiście im nadawać TAKI dziwny kształt. Fajnie, że Ci się tak układa - powodzenia jutro na rozmowie kwalifikacyjnej ;) Zrobiłem kiedyś podobne, dlatego nie odebrałem tego jako żart ^^ Nie dziękuję (Radon Tobie też), co by nie zapeszyć, jestem zaj**isty, więc mnie powinni [...]

Z takim obeznaniem to jeszcze Cię powinni po tych żyłkach całować :D Hehe :D fajnie by było, ale generalnie widać, że jak to siłownia idzie na ilość i najbardziej im zależy na liczbie sprzedanych treningów personalnych Takie mamy czasy ,wykształcenie,doświadczenie, wygląd i do tego dyspozycyjność w każdej chwili ....ale o pieniądze lepiej nie [...]

Zjeałeś Piotrze :-D Jakbyś pokazał im na rozmowie jakie żarcie serwujesz, to z miejsca masz fuchę i zadzie by mieli na którą przychodzisz(w sensie że po uczelni) byle żarcie przyniesiesz :-D w takich miejscach żarcie zawsze cieszy się wzięciem ;-)