im

Z tego co piszesz daje się wywnioskować jakby twój staż (Basen, siłka, SW) był zerowy. radziłbym sklecić jakiś plan bo robienie czegoś na pałę im wiecej tym lepiej nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. 16kg w ponad 2 miechy czyli 10 tygodni to nie jest żaden wyczyn. przy dobrej diecie i planie treningowym spokojnie dasz radę.

[...] Przepraszam. Ciężko jest po prostu z tym trenerem, bo to holender, a po angielsku za dobrze nie mówi. Koledzy z treningow mówią po angielsku,ale to byłoby bez sensu,żebym im mówił co mają powiedzieć mu. Ja wiem sam po sobie co muszę rozwijać. Muszę robić treningi uzupełniające na szybkosc,wytrzymałość,wydolność,dynamikę. Chcę rozwijać to [...]

[...] bardzo młodą osobą a Twoje poziomy Testosteronu są na prawde bardzo dobre. Osobiście nie widzę żadnych przesłanek u Ciebie do zastosowania Clostilbegytu. Jak wspominałeś Twoim problemem jest słabe libido, w wynikach badań widać lekko wysoką prolaktynę i na niej powinieneś się skupić stosująć Dostinex ale tutaj też musisz uważać by nie zbić go za [...]

parę osób w dziale pisało już o siłowni, możesz poszukać tematy i się zapytać czy im to wyszło. jeden z ostatnich http://www.sfd.pl/Otwieram_si%C5%82ownie__temat_dla21_lat-t1089746.html Raczej nikt się nie wypowie co ma własny biznes co i jak robił.

Shogun, co prawda na kilku typa to raczej są mizerne szanse w obronie, ale mimo wszystko proponuję zajrzeć na trening KM. Poza obiegową opinią, że to szajs i kicha, to przynajmniej we Wrocławiu na zajęciach kładą bardzo mocny nacisk na SPOSÓB zachowania się w takich sytuacjach. Uczulają na niekoncentrowanie się tylko na jednym gościu i uczą ( czy [...]

Ciągneli do 4-5 dziennie. Po co im było więcej skoro odnotowywali przyrosty. EDIT: Te osoby, które wymieniłeś to fenomeny genetyczne - na to należy zwrócić priorytetową uwagę. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2005-06-02 15:05:19

może to był genetyzcne cuda jakie sie zdarzają i gino nie było im pisane

im wyzsza androgennosc tym jestes bardziej meski, no chyba, ze w przeszlosci byles kobieta i matryce masz kobiece

"im wyzsza androgennosc tym jestes bardziej meski" ...znaczy sie bardziej agresywny sprawdzimy trenik w tym sezonie

[...] różni tylko to, że Ci pierwsi więcej widzą na boisku". niekoniecznie tylko to bo gdybys wzial zawodnika z ekstraklasy i z II ligi(3 poziom rozgrywek) i np. zrobil im testy np. na szybkosc to raczej wygralby ten z ekstraklasy, po za tym technicznie tez bylby 'troche' lepszy, no chyba zeby sie zmierzyl z kuba blaszczykowskim z rakowa [...]

Tak jest , sila jest wprost proporcjonalna do przekroju poprzecznego miesnia czyli poprostu im wiekszy miesien tym wieksza sila Robiac sama mase pojdzie Ci sila oczywiste , ale robiac trening typowo silowy sila idzie szybciej Musisz wybrac co chcesz robic , ja zachecam do robienia obu cykli "Never Give UP" "After the rain [...]

Im wyższy poziom tkanki tłuszczowej, tym gorsza wrażliwość organizmu na insulinę. W takiej sytuacji spora ilość węglowodanów niekoniecznie jest dobrym rozwiązaniem.

Bez sensu HP rano/po południu szamac w DNT skoro jest to w cyklu głowny stack przedtreningowy. Chodzi o działanie argininy przed treningiem - im wiecej porcji w inne dni tym bedzie dzialac słabiej.

Hans, moze zacytuje Twoja wypowiedz "niewiem , może sie myle ale to jest metandrostenolon - żadnych efektów po nim niebedzie. powinno pisac metandienon. kuple brali ten metandrostenolon i narzekali ze g**** , jak wzieli metandienon to odrazu im sie mordy usmiechnely". No i stary tu sie nie popisales. Sam teraz widzisz, wiedzy na temat [...]

Nie w Polsce a w całym świecie marketingu i ekonomii. B.V to procent azotu który udało się zatrzymac organizmowi w wyniku trawienia białek,więc im wyższe bv tym więcej azotu organizm przyswoił. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

thx za wyjasnienie :) czyli im wyzsze bv tym lepiej :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

Ptasiek, to że Ty wiesz...to ja wiem , ale sporo osób mogło pomyśleć, że to BV to jakiś totalny wałek , ale fakt masę ludzi rujnuje się na izolat nie wiedząc, że nic im nie da więcej niż koncentrat.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

nie jestem jakims specjalista, ale kiedys interesowalo o co chodzi z tym bv. Przeczytalem ze za bv 100 uwaza sie bialko kurzych jaj i ze im wyzsze bv tym mniej bialka potrzebuje twoj organizm. Przyklad dotyczyl o ile dobrze pamietam sportowca(nie kulturysty). Jego zapotrzebowanie na bialko o bv 100 bylo okolo 100 g chyba(na 100% nie jestem [...]

[...] patrze na żywienie z troche innego punktu widzenia-ZACHOWANIE MIĘŚNI! Ale jeśli już mam coś powiedzieć i doradzić to tak: Makaron zastąp ryżem najlepiej ciemnym! Pamietaj ze im bardziej sie bedziesz głodziła tym bardziej organizm ratując siebie samego :) zacznie spowalniać Twoja przemiane materii czyli w skrócie przestaniesz chudnąć a za to [...]

Nie dales edytowac. 1 posilek 100gr owsianych + whey lub omlet/jajecznica 5-6 jaj, razzowe pieczywo i warzywo np papryka lub pomidor. Miecha na porcje 250gr + 100 gr ryzu. Ostatni posilek kostka twarogu. Po treningu szejk - carbo + bialko. Zobaczysz jak zaczniesz rosnac jak wprowadzisz zmiany. Testa daj 10 tyg. Im dluzej tym lepiej %-) Oczywiscie [...]