im

Trenujesz juz ok 12 lat-jak w tym czasie było u Ciebie z kontuzjami? Jak im zaradzić,może masz jakiś swój sposób?

[...] Niestety nie potrafie nic w tym temacie doradzic oryginalnego, poniewaz nigdy nie borykalem sie z kontuzjami. Na pewno wplyw na mocniejsze sciegna ma sposob odzywiania, im mniej przetworzonych produktow, a wiecej warzyw i owocow w diecie tym lepiej. Wtedy mozemy byc pewni ze pula mineralno-witaminowa bedzie zawsze uzupełniona. Wazniejsza [...]

[...] prtzysiady nie obciazaja az tak prstownikoow jak sam ich trening. a co do "formy" - nie czytaj z tego wiele - bo sory jak raz napisali ze na klatke robic i wyszlo im 16 serii - niektorym o aspue ale poymsl sobie ze za taki trening wezmie sie poczatkujacy - tez to kiedys czytywalem ech Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-07 [...]

przerwa tyle ile trwal ostatni cykl, im mniejsza przerwa tym gorsze efekty w nastepnym cyklu bo kreatyna nie zdazy sie wysycic z miesni. Z tych co podales to XP, pozniej Nitro, na cykl 2 puchy

Wrzuciłeś za duży wysiłek dla nóg to duża partia i z automatu po ciężkim treningu potrzebuje dłuższej przerwy do pełnej regeneracji. Daj im odpocząć kilka dni i zacznij od mniejszej intensywności bądź objętości regularnie dokladając

Robilem badania 2tyg temu tzn bylem u endokrynologa. zrobil mi usg sutow powiedzial ze nic tam nie ma zadnych stanow zapalnych ani guzow. powiedzial ze im wiecej bede zrzucal fatu tym to gowno bedzie mniejsze. badania hormonalne tez robilem ale kilka lat temu i wyszly ok. Myslisz ze warto je teraz powtorzyc i zamienic nolve na exe? mozna go dostac [...]

[...] ostatnio dowiedzialem sie ze polowa jednego z Polskich wojewodztw jedzie na EC i nikt inny tam nie chce slyszec o czymsc innym niz EC nawet gdyby sie zachwalalo im pod niebiosa... jakos nie wierze ze polowa wojewodztwa bierze fake i sobie tak chwala. Zaraz pewnie ktos skomentuje ze 1 jaskółka wiosny nie czyni.... Kazdy ma wolna wole [...]

Hmm to zalezy co rodzinka jada na obiad 3 posilki dziennie to malo, za malo... Trzeba porozmawiac z rodzicami, pokazac im pozytywne aspekty wprowadzenia dla Ciebie innego jedzenia, powiedziec do czego moze prowadzic nadwaga...

Olimp Sojavit BV 75 BV z ang. biological value, czyli wartosc biologiczna bialka. Jest to wartosc bialka jaka jest w stanie wykorzystac organizm. Im wieksz BV tym lepiej. Wzorcowe BV to 100 i ma go pelne bialko jaja. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego [...]

Cyklon - skoro wpływa na regeneracje to co za tym idzie również na siłę im lepiej się wyśpisz (zregenerujesz) tym będziesz miał więcej sił - logiczne nie sądzisz???

jw jednak są narwańcy, którzy myślą, że jak na klatę biorą 122 to nie straszne im żadne dźwignie :) Znam i takich co toczyli walki na poziomie zawodowym a na ALMMA przegrywali :) jedno słowo... LOTERIA. Jednak freak'i z KSW zaczynają zbierać pierwsze żniwo. Każdy myśli, że może wystartować z zawodowcem, niczym taka Pudzilla, Wiśnia czy Badziewiak [...]

Pamiętaj, że im lepsza jakość pożywienia tym wyższy efekt termogenezy. Osobiście nie zalecałbym spożywania przekąsek, a bilansował posiłki w taki sposób aby nie czuć chęci podjadania. Posiłek który wynosi 200kcal z pewnością nie pobudzi w odpowiedni sposób takich hormonów jak grelina i peptyd YY. Ryb w sosach do wywalenia - wybieraj jedynie [...]

[...] chce pomóc ale w tym iż nic konkretnie nie napisałeś (jakieś szczątkowe dane z których nikt nie będzie się wstanie nawet domyśleć o co ci chodzi typu jakiś tam środek w jakimś tam czasie ale jeszcze nie wiem co i jak) Napisz po ludzku o co ci chodzi to ci chłopaki pomogą Jaki okres czasu – typ środka – częstotliwość oprócz tego jest ankieta [...]

8x8 nie nie nie im wiecej tescia tym wieksza masa...:D deke bede bral 400mg tygodniowo a w 8 tyg 600 kiedy sie najbardziej rozkreci... w sumie tescia moglbym brac i 5000mg tygodniowo... tyle ze to sie wiaze z wiekszym ryzykiem dostania gino i weikszymi kosztami i mocniejsze dawwki na odblok trzeba yebnac... a co tu te twoje proporcje maja do [...]

ja to bede iwestowal w pregnyl 5000 organonu.... i mysle ze 1 ampa wsytarczy po cyklu tez slyszalem ze im czesciej wbijac hcg to lepiej... czyli bardzo dobra... czyli aki pregnyl 5000 wystarczy mi na 3 cykle... i elegancko:)

[...] i nie uczyc sie technik nieprzydatnych lub takich ktore nie wykonuje sie wygodnie ogolnie element wzmocnienia ciala przed bolem jest tez wazny przed walka na ulicy im wiecej dostaniesz tym stajesz sie odporniejszy ale zarazem bardziej pokontuzjowany ja osobiscie wzmacniam sie co drugi dzien z kolegami lub samemu a takie przekrojowe [...]

[...] przytyc w te 9 miechow 10 kg i jestem z tego zadowolony tym bardziej ze cwicze sumiennie i daje z siebie wszytsko...a podsumowujac moja wypowiedz powiem tak jak bede w twoim wieku nie bede mowił młodym ludziom zaczynajacym ten sport ze wygladaja zle i ze nie ma sesu zamieszczania fotek tylko kazdemu podopowiedm co ma robic by polepszac swoja [...]

przeczytałem jeszcze 2 razy dokładnie i już załapałem :) mam tylko pytanko: czy na biceps i triceps wykonuje tylko 2 ćwiczenia w danym dniu ale za to 2 razy w tygodniu?? dobrze załapałem?? I raz wale je na maxa a za drugim robie im lżejszy trening?? łap soga znaczy łapcie

Możesz spokojnie brać 6 kaps. dziennie. Ja kiedyś też robiłem taki cykl i brałem po 6 kapsułek- wyniki bardzo zadowalające. Teraz panuje taka moda, że im więcej krety tym lepiej (pewnie dlatego, że jest tania, to jadą na maksa..). Ale jakbyś brał nawet 4 kapsy dziennie czyli 5g. też będziesz miał dobre rezultaty. Różnica będzie pewnie bardzo [...]

[...] lej do wszystkiego co sie da oliwe z oliwek, do sera mozesz dawac jogurt naturalny zamiast mleka. Ryz tez odpada. Warzyw sie nie dorzuca jako dodatek maja byc glownym zrodlem wegli. Btw niektorzy zalecaja spozywac mniej niz 20 g ww dziennie :P im wiecej obetniesz tym lepsze bedziesz mial rezultaty, sam jestem obecnie na redukcji;) powodzenia