im

[...] jestem Przychylam sie do wypowiedzi Strongrata, Joker znowu pier.doli farmazony. Stary czy ty kiedy kolwiek napisales cos madrego ?? Vox*****owa sytuacja, mnie bierze w takim wypadku kur.wica. Nastepnym razem wpie.rdol im, a jak beda silniejsi to wez kumpli. Ja z ta 3 cyfrowa klata rzycze wszystkim powodzenia, ale dla mnie wieksza satysfakcja [...]

SCD ale widze że mało czaisz chodziło mi że jesteś zryty i dlatego musimy rozważyć ze Specem czy nie powinniśmy zaprosić Cię do członkostwa w naszej mafii (jeszcze nie gadałem z nim więc sie nie ciesz ) Vox na mase lepsza jest odżywka wysokobiałkowa, jeśli łapiesz szybko brzuch, ale jeśli nie masz takich tendencji to raczej skłaniałbym się w [...]

Magik widze ze zaistniala nie scislosc, bo zle zinterpretowales moje slowa. Ja mu napisalem dokladnie to co ty, czyli to zeby im wpier.dolil (sam), ale wziolem, tez poprawke ze moga byc silniejsi, a przedewszystkim ich bylo dwoch. Wiec zaproponowalem mu zeby dla wyrownania szans wziol jeszcze kogos ze soba. Polecilem mu takie zachowanie, bo oni [...]

qrfa jakie dzisiaj za"koopki" :D zrobiliśmy z qmplami kupili 1kg dekstrozy i 500g kreatynki z american muscle :P mam nadizeje ze im wejdzie :P a wy jak sadzicie :) dobra zdoopiam na pake bo dzisiaj plecki :P metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D

[...] Ja ci ****a dokladnie uzasadnilem , jak nie umiesz cztac albo masz problemy ze zrozumieniem tego co czytasz to popracuj nad soba . Jak chcesz sie sprzeczac o to pogadaj z kims z suplmenacji i powiedz im ze mozna jesc 1g bialka w diecie redukcyjnej to cie ****a wysmieja . Stary bialko to podstawa przy diecie redukcyjnej ... strawienie np [...]

[...] wiecej a nie mniej . Ja ci moge zagwarantowac ze jesli bedziesz jadl 120g bialka dziennie i 3 g swojego hmb przy swojej diecie , a 250g bialka przy mojej diecie , odpowiednim dawkowaniu i rozplanowaniu bialka razem z weglowodanami i ich typami (bo jesli zdajesz sobie z tego sprawe to odgrywaja one ogromna role w procesie antykatabolizmu miesni) [...]

siemanko. Eding Ja mam alergie (atme przeje*ana choroba) i jezdze na odczulanie juz od wakacji tez mi lekarze zakazali brac jakich kolwiek odzywek moze i lepiej, jak to mowia im pozniej wezmiesz tym lepiej chodzi o kreatyne itd. Teraz jest dlugi weekend musze sie wybrac na silke i zobaczyc ile wycisne . Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

[...] filmow, to nieuwazam zeby byly przydatne dla poczatkujacych, poniewaz ci pakerzy nie zwracaja uwage na technike, bardzo oszukuja, ale ich organizm dziala na innej zasadzie, im wlasne takie treningi daja przyrosty. Po za tym te koksy zawsze na tego typu filmach wala popisowe, cwicza z ogromnymi ciezarami i wykonuja cwiczenia w niewlasciwy sposob. [...]

ja tam nic niemam do kolesi co koksuja.to ich sprawa to ich zdrowie.a wy traktujecie niektorzy jak jakies smiecie.niektorzy chorzy tez dostaja mete itp.bo zanikaja im miesnie(poto produkuja koksy).ekipa-nara a tvn nieogladalem.na ogol mi sie podoba ale wczoraj nieobejzalem. zak menik styles.

Eding my nie obrazamy ludzi ktorzy biora koks, bo sa chorzy i im lekarz przepisal, ani tez ludzi ktorzy koksuja, bo sa zawodowcami. Jak sam napoisales "to ich sprawa". Powtorki "pod napieciem" nie ma. A po przerwi polecam ogolno-rozwojowke, zeby miesnie i sciegna przyzwyczaily sie do obciazen. Zenith ciekawy zbieg okolicznosci, [...]

Mottor ale ja mam i wprzedramionach nie ćwicząc ich przyrosty, takze nie widze sensu poświęcać im narazie czasu, może w przyszłości. Psychu zazwyczaj droższej, jest więcej i jest mniej zanieczyszczona, może też być tak że jest bardziej rozdrobniona, z reguły jest lepsza. Polecam Olimpa, ale ta Treca też podobno nie jest zła. xkondziox tak jak [...]

A po co? By wywołać tu kłótnię? Mnie to niepotrzebne, a ludzie i tak nie posłuchają, bo wolą słuchać kolegi, zamiast kogoś kto się zna i dobrze im radzi...stąd niestety widzę przysłośc tego posta w szatni.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

Siemanko!!! Dzisiajeszy trening moge zaliczyć do nardzo udanych poszło 68 kg na klate ( wymęczyłem je strasznie , asekurowało mnie 2 kolesi i pewnie mi troszeczke pomogli mimo że im zabroniłem ) Jestem mile zaskoczony. Moim założeniem jest żeby do ferii 70kg podnieść czyli jest dobrze jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!

[...] ---> przyjdzie na nie pora jeszcze , narazie cwicz na mase i trzymaj dietke i oczywiscie regeneruj sie a bedzie dobrze , a jak cos to najlepsza by byla kreatyna ale im pozniej ja wezmiesz tym lepsze da efekty wiec warto poczekac Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] np. nie mam poreczy. Nog nie cwicze z kilu powodow: -brak czasu -brak sprzetu zeby dobrze je rozwijac -brak checi (jeszcze nie odstaja od reszty ciala) -nie moglbym im zapewnic dobrej regeneracji (starsznie duzo biegam i kopie na karate) -staram sie byc bardzo rozciagniety, a trening silowy przeszkadza w rozciaganiu miesni(sciegien) [...]

[...] : kreatyne odstaw! Jak na taki staz treningowy to ja polecam trening 3X w tyg z dobrą dietą wysokobiałkową-wysokowęglowodanową no wiec jedz tako: 5-6posilkow dziennie i w nimch winny wystepowac takie rzeczy : jaja , piers z korczaka, ryz, kasza, ziemniaki tez, banany, rozne owoce, warzywa salatki itp...-zrodlo witaminek itp..., chleb, sery, [...]

[...] średniej. Podnoszenie ciężarów nie jest ćwiczeniem ruchowym, ale posiada jego właściwości. Podczas przenoszenia ciężarów w mięśniach gromadzi się kwas mlekowy, a wraz z nim przychodzi ból mięśni. System krwionośny oczyszcza organizm z kwasu mlekowego, co pozwala na dalsze ćwiczenia. Zwiększenie ilości ćwiczeń ruchowych pozwala na szybsze [...]

StaRa_EkiPa: no kumam ze jest popularna ale ludzie którzy nic o tym sporcie nic nie wiedzą biorą ją bo myślą ze im cos da i da ale sobie ładnie zablokują organizm ze tak to powiem i sie pozniej dziwią ze nic na nich słabszego nie działa. A po nastepne i tak muszą mieć jakąś diete aby wzmocnic efekty a oni zapewne jej nie mają. Trzeba mieć silną [...]

[...] przyznac ze karate niesamowicie sie kluci z silownia, no ale masa powoli idzie, choc przez karate jestem wiecznie na rzezbie Jaroch uwazam ze jest za wczesnie na kreatyne im puzniej ja wezmiesz tym lepiej, kreatyna z kazda puszka traci dzialanie i nie warto jej brac napocztaku kiedy sila i masa same ida, zdecydowanie lepiej jest poczekac, az [...]

zgadzam się z szafą wszyscy tak kozaczą a pewnie co drugi profil to ściema niektorzy to są tacy klijenci, idą na siłke pokozaczą troche, jeszcze kawe im najlepiej podać, z 2 serie zrobią, i idą do domu, ale na siłowni był i sie dziwi taki czemu mu masa nie idzie